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¡Histórico! Toronto Raptors consiguen el título de la NBA

Kawhi Leonard y los Raptors de Toronto dieron a Canadá su primer título de la NBA en la historia, al imponerse 114-110 a los golpeados y diezmados Warriors de Golden State en el sexto encuentro de una memorable Final.

Los Raptors, debutantes en la Final, dieron la más notable de sus exhibiciones como visitantes, para destronar a los bicampeones defensores de la liga, con lo cual pusieron un final triste al último encuentro que Golden State disputó en la Oracle Arena, de la que se mudará la próxima campaña.

Con mucha presión, Stephen Curry falló un triple en los últimos momentos, antes de que Golden State pidiera desesperadamente una pausa que no obtuvo. Ello envió a Leonard a la raya de tiros libres por una falta técnica, a nueve décimas de segundo de la conclusión, para asegurar el triunfo.

Hubo sin embargo un poco más de suspenso.

Leonard se colocó detrás de Andre Iguodala para un enceste en bandeja justo cuando sonaba la chicharra. La jugada se revisó y el enceste se invalidó, concediendo en cambio dos tiros libres a Leonard.

Ello sólo pospuso un momento la celebración.

Curry se marchó lentamente, con las manos en la cabeza tras una noche en que Klay Thompson, con quien conforma la dupla de los “Splash Brothers”, sufrió una lesión en la rodilla izquierda y se marchó tras anotar 30 puntos.

Leonard anotó 22, mientras que Kyle Lowry sumó 26, además de repartir 10 asistencias y capturar siete rebotes.

Publimetro

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México deja legado histórico en el medallero de Lima 2019

La delegación mexicana culminó su histórica participación en los Juegos Panamericanos de Lima 2019 con su mejor registro de medallas, al obtener 136 preseas, 36 de oro, 37 de plata y 63 de bronce, una cifra nunca antes alcanzada en la justa continental.

La mejor actuación de México fuera de territorio nacional había ocurrido en Mar de Plata 1995, donde la cosecha de preseas fue de 80, repartidas en 23 de oro, 20 de plata y 37 de bronce.

Mientras que, siendo sede en Guadalajara 2011, la delegación mexicana había logrado su mejor registro en Juegos Panamericanos, obteniendo 133 medallas, 42 de oro, 41 de plata y 50 de bronce.

En Lima 2019, México consiguió un tercer lugar histórico en el medallero, sólo por detrás de Brasil que terminó en segundo puesto con 169 preseas y de Estados Unidos que fue el ganador absoluto de la competencia al obtener 291 medallas.

Excelsior

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México llega a 100 medallas en Panamericanos

Los mexicanos Miguel Urrutia y Rodrigo Ledesma conquistaron la medalla número 100 para nuestro país, tras vencer 2-0 a Agusti Brugues y Jose Huarte de los Estados Unidos, durante la Pelota de cuero dobles frontón de los Juegos Panamericanos Lima 2019.
El primer se lo adjudicó la dupla mexicana por 15-11, mientras que el segundo lo hizo por 15-13.

El partido duró 57 minutos.

Previamente, Jorge Luis Martínez le dio un bronce a México en el Patinaje de Velocidad, mientras que en remo se consiguió un oro.

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Excelsior

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Estudio confirma la hora perfecta para hacer ejercicio y perder más peso

Hacer ejercicio es una de las mejores prácticas para estar bien contigo mismo, te ayuda a producir sustancias químicas que mejoran tu estado de ánimo, te relaja, te permite tener un mejor sueño y además previene enfermedades cardiovasculares, sin embargo, si tu objetivo es bajar de peso, este es el horario en el que deberías de ejercitarte.

De acuerdo con un estudio realizado por científicos de la Universidad de Carolina del Norte y publicado en el International Journal of Obesity, realizar cualquier actividad física te traerá beneficios, pero realizarla antes de las 3 de la tarde, te permitirá obtener mejores resultados.

Aunque parezca increíble, el estudio, titulado “Midwest Exercise Trial”, reveló que los horarios en los que los participantes hacían ejercicio jugaba un papel fundamental a la hora de perder peso y todos aquellos que se ejercitaron antes del mediodía adelgazaron más que los que fueron al gimnasio después de las 3 de la tarde.

Para la investigación, se analizaron los casos de 100 hombres y mujeres jóvenes con sobrepeso durante 10 meses y se les pidió que realizaran rutinas con las que podían quemar hasta 600 calorías, entre las 7 de la mañana y las 7 de la tarde, 5 veces a la semana.

Al finalizar, se descubrió que todos los participantes habían adelgazado, pero no en la misma proporción, con lo cual los científicos concluyeron que los horarios habían sido determinantes a la hora de perder peso.

Asimismo, se descubrieron también otras variantes, como que los que se ejercitaron por la mañana estuvieron más activos durante el día y comieron un poco menos (aunque apenas llegaron a una diferencia de 100 calorías diarias en promedio).

De acuerdo con Erik Willis, autor principal del estudio y analista de datos del Centro para la Promoción de la Salud y la Prevención de Enfermedades de la Universidad de Carolina del Norte, el objetivo era establecer una conexión entre la pérdida de peso y el ejercicio diario, pero ahora que se descubrió que el horario juega un papel importante, se realizarán más investigaciones para llegar a conclusiones más concretas.

Fuente: La Verdad

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