Salud y Bienestar
¿Por qué a 2 de cada 10 mexicanos «se les sube el muerto»?
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2019/05/paralisis.png)
Cerca del 20% de mexicanos han padecido parálisis del sueño por lo menos una vez en la vida, señaló Guadalupe Terán, presidenta de la Sociedad Mexicana de Investigación y Medicina del Sueño.
Popularmente conocido como “se me subió el muerto”, este trastorno puede ser hereditario y se exacerba cuando las personas duermen poco o casi nada, así como cuando se pasa por episodios de estrés desmedido.
Los trabajadores que doblan turno, por ejemplo, son más propensos a tener esta condición, y actualmente la carencia de sueño en jóvenes podría incrementar el problema.
En entrevista con Notimex, Terán explicó que la fase del sueño tiene distintas etapas, entre ellas la de movimientos oculares rápidos cuando estamos soñando (fase REM), y los ojos pierden su tono muscular.
Cuando por alguna circunstancia la persona se despierta en esa etapa, al no tener control sobre los músculos de los ojos, es imposible enfocar la vista, y pareciera que se ven sombras de personas u objetos sin poder distinguirlos con claridad.
Dijo la doctora Terán: Podemos llegar a tener una alucinación visual o sensorial, entonces la gente refiere que ve a alguien o siente a alguien sobre la cama, lo cual genera mucha ansiedad y aumenta la repetición o duración del evento; la gente refiere que la pasa muy mal, que le da mucho miedo y lo correlaciona con cosas de espíritus y sobrenaturales.
La también coordinadora de la Clínica de Sueño, de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM), dijo que esto se convierte en un trastorno del sueño cuando se presenta más de una vez en una noche o más de tres veces por semana.
Un neurólogo especializado en sueño es el médico que mejor puede atender esta condición, pero cuando se presenta de manera frecuente lo importante es mencionárselo a cualquier profesional de la salud para ser referido a las clínicas del sueño.
Fuente: Noticieros Televisa
Escribe tu comentario
![](https://www.segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2016/06/LOGO-VEC-001.2-1.png)
Salud y Bienestar
Esta es la hora del día en la que más se queman calorías, según un estudio
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/09/1584184812_412499_1584185534_noticia_normal.jpg)
¿Quieres bajar de peso? Entonces debes saber que para hacerlo es necesario todo un plan que contemple buena alimentación y actividad física. Sin embargo, surgen muchas dudas a la hora de hacerlo, entre ellas, cuál es el mejor ejercicio para lograrlo; la ciencia ya respondió esta interrogante y además, dio un plus: la hora del día en la que más se queman calorías y en la que seguro reducirás las tallas que tanto deseas. ¿Imaginas qué hora es? Y sí, no es la que esperas.
El secreto mejor guardado para bajar de peso está en la hora del día en que realices ejercicio, porque, de acuerdo con expertos, ésta influye en la quema de calorías, por lo que tendrás mejores resultados. Olvídate de hacer dietas extremas y de consumir productos que prometen adelgazar, mejor pon atención en el momento del día en que entrenas, porque éste es la clave del éxito para reducir tallas.
¿En qué hora del día se queman más calorías cuando haces ejercicio?
De acuerdo con investigadores de la revista inglesa Current Biology el metabolismo quema 10% más de calorías entre las 5 de la tarde y las 7 de la noche. El estudio para determinar este horario contempló el análisis de un grupo de personas reunida en un laboratorio durante un mes.
En este laboratorio no había ventanas ni relojes, con la finalidad de que los participantes no midieran el tiempo y sencillamente comieran y durmieran a la hora que su organismo se los pedía. Una vez que concluyó la prueba, su tasa metabólica era más alta a principios de la noche, en la que se quemaban aproximadamente 130 calorías más, incluso en estado de reposo.
La investigación, que fue desarrollada por expertos del ritmo circadiano, revelo así que los participantes quemaron más calorías al final de la tarde y en las primeras horas de la noche. Con esta información ahora puedes planear tus rutinas de ejercicio a estas horas de día o bien, permitirte alguno de tus guilty pleasures con toda la confianza, sin temor a que tu peso aumente.
Escribe tu comentario
Salud y Bienestar
Que los miomas no se conviertan en infertilidad
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/08/miomas-uterinos-embarazo.jpg)
México.- Se estima que el 60% de las mujeres llegan a tener miomatosis a lo largo de la vida, con una mayor incidencia en la quinta década, incluso en el 70% de la población femenina. Algunos de sus síntomas son: sangrado uterino, dolor pélvico y dificultades para la concepción. Además, sus principales factores de riesgo son los antecedentes familiares, donde se incrementa 2.5 veces cuando se tiene un familiar con este trastorno y 5.7 veces cuando un familiar los tuvo antes de los 45 años, menciona el Dr. Jorge Carrasco Rendón, ginecólogo y obstetra del Centro Médico ABC.
Los fibromas uterinos, también conocidos como miomas, son los tumores uterinos benignos más comunes. Aparecen en el 60% de las mujeres antes de los 40 años y en el 80% de las mujeres antes de los 50 años; pueden ocasionar infertilidad en 2-3%. La posibilidad de que sean malignos es del 1 al 2%.[2]
“Las niñas desde que son bebés pueden tener miomas microscópicos. Hay que recordar que los miomas responden a los estímulos hormonales que produce el ovario, principalmente de estrógenos que comienzan a crecer cuando la mujer inicia su periodo menstrual”, señala.
De acuerdo con el experto, algunos de los principales problemas que causan los miomas son:
-Hemorragia durante el periodo menstrual. Suele ser más abundante de lo normal y prolongarse todo el mes.
-Problemas de fertilidad. Los miomas, al deformar el útero, ocupan el espacio donde se gestaría el bebé, es decir, en la capa llamada endometrio. Al crecer dentro de esta impiden el embarazo.
-Compresión a órganos adyacentes. El útero se encuentra entre la vejiga y el recto por lo que puede haber micciones frecuentes y trastornos intestinales.
-Molestia en la actividad sexual, infección en las vías urinarias recurrentes u orinar frecuentemente.
-Dolor durante la menstruación, que conforme van avanzando los años, se intensifica.
Ahora bien, los miomas tienen diferentes tamaños, pueden ser microscópicos o de gran tamaño llegando a pesar hasta 5 kilos. Por lo que los síntomas no estarán relacionados al tamaño sino a su localización.
“Pueden estar localizados en el endometrio y causar hemorragias, llamados miomas submucosos o en la capa intermedia o muscular del útero, llamados miomas intramurales, hay otros que se llaman miomas subserosos que se encuentran en la capa más externa muscular. Todos pueden crecer y comprimir los órganos adyacentes”, manifiesta el Dr. Carrasco.
Para identificar los miomas, el especialista refiere que se debe poner atención cuando la mujer no puede embarazarse, por dolor en el periodo y menstruaciones abundantes. Señala que la mayoría de las pacientes comienzan con síntomas entre los 40 y 50 años, sin embargo, en las pacientes más jóvenes el diagnóstico generalmente se da por la sospecha de infertilidad.
En cuanto al tratamiento, el especialista subraya que no todas las pacientes van a requerirlo. Hay medicamentos que se utilizan para reducir el tamaño, pero no existe un medicamento que los quite totalmente. “Depende de las necesidades de cada paciente, si una mujer desea embarazarse, la opción es quitarle los miomas o, si persiste con dolor o sangrado menstrual en mujeres que se encuentran en la menopausia, se propone retirar el útero”.
Explica que para tratar los miomas es importante conocer la localización de estos e individualizar a cada paciente. En el caso de una mujer joven que tiene problemas de fertilidad y tiene miomas que están ocupando la cavidad del endometrio, se puede hacer un examen para introducir una cámara dentro del útero y rasurar o quemar los miomas para que quede pareja la capa interna y no interfiera en la formación del embrión.
Otra técnica es la cirugía laparoscópica, llamada miomectomía de mínima invasión, no obstante, cuando se trata de un tumor muy grande, la opción será hacer cirugía abierta. En todos los casos, los médicos deben estar entrenados en los diversos tipos de procedimientos que existen para resolver el problema de forma eficaz.
Asegura que en la consulta diaria se encuentra a tres pacientes con miomas, lo cual demuestra que hay una incidencia elevada. Generalmente, la paciente llega porque tiene dolor durante su periodo menstrual, mucho sangrado, no puede tener relaciones sexuales o porque no se puede embarazar.
Advierte que no es normal que haya menstruaciones dolorosas o con coágulos. “La mujer no debe aguantarse, si nota que cambia el ritmo menstrual algo está pasando, si el sangrado de la menstruación es de 4 a 5 días, pero de repente sangra de 10 a 15 días no es normal y debe revisarse”, apunta el Dr. Jorge Carrasco.
Finalmente, invita a las pacientes a que visiten a su ginecólogo, que les hará una exploración física y ultrasonido para detectar los miomas, o bien, una resonancia magnética o tomografía para evaluar el momento adecuado de dar tratamiento o llevar a cabo un proceso quirúrgico.
Escribe tu comentario
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/09/tijuana-mercado-hijo-104900-80x80.jpg)
Asesinan a hombre cuando llevaba a su hijo de la mano
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/09/sismo-acapulco-125057-80x80.jpg)
Sismo de 7.1 en Guerrero cobra segunda víctima mortal
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/09/YJ2QF2SUD5FNZAIEH5CFK7H7KU-80x80.jpg)
Cómo denunciar a las escuelas que exigen regresar a clases presenciales
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/09/ficosec-1-80x80.jpeg)
Iniciará programa «Espacios de Paz» en cuatro colonias de la ciudad
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/09/experto-del-tec-automatiza-sistema-de-riego-80x80.jpg)
El futuro de la agricultura llega en forma de app
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/09/z-pescadores-2-80x80.jpg)
Tres pescadores mexicanos pasaron 27 días en altamar sobreviviendo a base de sangre de tortuga, agua de lluvia y pescado crudo
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/09/613a286ae9ff71050954533c-80x80.jpg)
Amazon abre un almacen en Tijuana y se enciende la polémica
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/09/Kamala-Harris-y-AMLO-80x80.png)
AMLO y Joe Biden se reunirán este 2021, informó Marcelo Ebrard tras diálogo con Kamala Harris
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/09/olaf-huracan-categoria-1-baja-california-80x80.png)
Segundo a Segundo del huracán Olaf: declararon alerta roja por peligro máximo en Baja California Sur
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/09/97A06259-A6DF-4439-8670-6323097A31E7-80x80.jpeg)
Alerta roja por huracán que golpeará Baja California Sur
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/09/UC4ZH2TSZBD6XBSWCJNLR6433M-80x80.jpg)
Masacre en Chihuahua: hombres armados asesinaron a 9 personas en Ciudad Cuauhtémoc
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/09/Hugo-Lopez-Gatell-Rebeca-Peralta-embarazo-hijo-1-780x470-1-80x80.jpg)
Hugo López-Gatell será papá: está esperando un hijo con Rebeca Peralta
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/09/3055BBAB-8481-4190-B8A1-1B4F9A7A1204-80x80.jpeg)
Maru Campos queda libre de todo proceso judicial
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/09/01xsx-696x414-1-80x80.jpg)
Video: Se le revientan los músculos al ‘Popeye Ruso’ en pelea
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/09/ezgif.com-gif-maker-80x80.jpg)
Caso Ainara Suárez: detuvieron a Carlos “N” en la Narvarte; es el segundo joven implicado en abuso sexual
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/09/4c1c7d44-9053-48f7-ba57-ad88dba6b44a-80x80.jpg)
Reporta Secretaría de Salud 121 nuevos contagios de Covid-19
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/09/WhatsApp-Image-2021-09-07-at-12.46.32-PM-80x80.jpeg)
Presenta Maru su equipo de trabajo para el Gobierno Estatal 2021-2027
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/09/amlo-scjn-aborto-7-80x80.jpg)
AMLO pide respeto para histórico fallo del Supremo sobre aborto
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/09/merlin_190172721_38322230-c2b7-4f26-9a87-64ee567c4d0b-articleLarge-80x80.jpg)
Suprema Corte declaró inconstitucional la penalización del aborto en México
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/09/cba21059-dc2f-4370-9a94-08c1c471a678-80x80.jpg)
Difunde Morena posicionamiento público por toma de protesta de Maru Campos
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/05/86556CA5-CCC9-4474-A03D-A7067FBFEBAB-80x80.jpeg)
Esto sucedió en el foro de Canaco con candidatos a la gubernatura
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/05/Captura-de-pantalla-2021-05-03-a-las-22.08.04-80x80.png)
Maru Campos tiene que disculparse luego de que una periodista arremetiera en su contra
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/04/13474233-D129-4FAF-B9AD-66A5003361A6-80x80.png)
Se viraliza pelea fifí entre mirreyes en campo de golf
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/04/05FBEE8D-A237-406A-9255-2D9062813C40-80x80.jpeg)
Banda MS y Carlos Rivera impresionan con esta versión de «No me pidas perdón»
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/04/f925x521-356669_425533_5050-80x80.jpeg)
A punto de chocar, taxista y motociclistas protagonizaron gran momento de civilidad: VIDEO VIRAL
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/04/1a1aaaajacky_1_crop1618465712229.jpg_1935743484-80x80.jpg)
Adiós a Jacky Bracamontes. Se despide de la televisión mexicana, por su familia
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/04/captura_de_pantalla_2021-04-15_a_laxsx_7_55_35_1.png_851672003-80x80.png)
Graba agente su propia muerte a manos de un traficante en Las Cruces, NM
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/01/BED02837-CFB1-4784-A766-758F0522C821-80x80.jpeg)
Noticias ParoDiar: AMLO vs Twitter. Por @CarlosChaviraTV
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/01/6AD90DA0-4B55-4681-92A9-A65F088DEEC3-80x80.jpeg)
Arath de la Torre se entera en vivo de la muerte de sus tíos en vivo; queda en shock
![](https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2021/01/95F55F52-1AD9-4F08-B642-7F0DDD874962-80x80.jpeg)
Video: Guerra de acusaciones. ¿Recibió Maru dinero de Duarte o le fabrican pruebas?
Lo más visto
-
Chihuahuahace 2 días
Masacre en Chihuahua: hombres armados asesinaron a 9 personas en Ciudad Cuauhtémoc
-
Revistahace 2 días
Video: Se le revientan los músculos al ‘Popeye Ruso’ en pelea
-
Méxicohace 2 días
Caso Ainara Suárez: detuvieron a Carlos “N” en la Narvarte; es el segundo joven implicado en abuso sexual
-
Chihuahuahace 1 día
Reporta Secretaría de Salud 121 nuevos contagios de Covid-19
-
Méxicohace 1 día
AMLO pide respeto para histórico fallo del Supremo sobre aborto
-
Chihuahuahace 1 día
Difunde Morena posicionamiento público por toma de protesta de Maru Campos
-
Slider Principalhace 1 día
Air Canada no planea volar desde aeropuerto de la 4T
-
Chihuahuahace 2 días
Gilberto Loya toma control de Secretaria de Seguridad Publica