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5 ALIMENTOS QUE NO DEBES COMER POR LAS MAÑANAS PARA PERDER PESO

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Si estás buscando quitarte esos kilos de más, aquí te podemos dar unos consejos para bajar de peso. Todo el mundo sabe que determinados alimentos engordan más que otros , pero no sólo por su alto valor calórico sino también, y casi más importante, por el momento del día en que se toman. Uno de los principales consejos para bajar de peso consisten en que el desayuno sea lo menos ácido posible. Es decir, hay que dejar atrás el tomate, la fruta, la cafeína y el azúcar entre otros. Hablamos entonces de “dietas alcalinas”.
Otro buen consejo para bajar de peso y para empezar el día con energía pero sin que resulte muy pesado es evitar combinar lo dulce con lo salado. Hay que comer muchos carbohidratos. Debemos desterrar la idea de que es lo que más engorda y que debemos desecharlos de nuestra dieta. Es completamente falso. Los carbohidratos son necesarios y en los cuidados para hombres hay que hacer especial hincapié, ya que necesitan más calorías que las mujeres en sus dietas.

Seguimos con los consejos para bajar de peso sin una dieta. Algo que debemos consumir en menor cantidad por las mañanas aunque nos resulte extraño son los lácteos. Pueden resultar más pesados de digerir las proteínas las podemos obtener de otras fuentes como los cereales y los huevos.

Al hablar de cuidados para hombres no podemos perder de vista que sus dietas difieren en las de las mujeres en varios aspectos. Muchos harán una actividad mayor y por tanto necesitarán más calorías que quemar. Por tanto, y resumiendo todos los consejos para bajar de peso, debemos olvidarnos en el desayuno del tomate, la cafeína, la fruta, los lácteos y las grasas saturadas . Suena raro pero…¿has probado a hacerlo?

fuente:mdhombre

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Infantino respalda a Vinicius y exige medidas tras incidente en Lisboa

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El presidente de la FIFA, Gianni Infantino, expresó su respaldo a Vinícius Júnior tras el presunto incidente de racismo ocurrido durante el partido entre SL Benfica y Real Madrid CF, disputado en el Estádio da Luz.

El encuentro, correspondiente a la ida del playoff de la UEFA Champions League, fue detenido momentáneamente luego de que el árbitro François Letexier activara el protocolo antirracismo tras la denuncia del delantero brasileño, quien señaló haber recibido un supuesto insulto racista por parte de Gianluca Prestianni.

A través de un mensaje difundido en redes sociales, Infantino manifestó que le “conmocionó y entristeció” el presunto incidente y afirmó que no hay lugar para el racismo en el futbol ni en la sociedad. Señaló que es necesario que las partes correspondientes tomen medidas y que se investiguen los hechos para exigir responsabilidades.

El dirigente también reconoció la actuación del árbitro Letexier por activar el protocolo mediante el gesto oficial para detener el partido y abordar la situación en el terreno de juego. Subrayó que la FIFA, a través de su Posición Global Contra el Racismo y el Panel de Jugadores, mantiene el compromiso de proteger a futbolistas, árbitros y aficionados ante cualquier forma de discriminación.

El episodio se produjo después de que Vinícius marcara al minuto 50 y celebrara frente a la grada local. Tras ello se generó un intercambio con jugadores del Benfica y el brasileño acudió al árbitro para denunciar el presunto insulto. La transmisión captó a Prestianni cubriéndose la boca con la camiseta en ese momento, lo que incrementó la tensión. El juego se reanudó minutos después.

Por su parte, el Benfica y Prestianni negaron que se hayan producido insultos racistas. El caso ha generado reacciones en distintos sectores del entorno futbolístico, mientras se espera el resultado de las investigaciones correspondientes.

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