Si estás buscando quitarte esos kilos de más, aquí te podemos dar unos consejos para bajar de peso. Todo el mundo sabe que determinados alimentos engordan más que otros , pero no sólo por su alto valor calórico sino también, y casi más importante, por el momento del día en que se toman. Uno de los principales consejos para bajar de peso consisten en que el desayuno sea lo menos ácido posible. Es decir, hay que dejar atrás el tomate, la fruta, la cafeína y el azúcar entre otros. Hablamos entonces de “dietas alcalinas”.
Otro buen consejo para bajar de peso y para empezar el día con energía pero sin que resulte muy pesado es evitar combinar lo dulce con lo salado. Hay que comer muchos carbohidratos. Debemos desterrar la idea de que es lo que más engorda y que debemos desecharlos de nuestra dieta. Es completamente falso. Los carbohidratos son necesarios y en los cuidados para hombres hay que hacer especial hincapié, ya que necesitan más calorías que las mujeres en sus dietas.

Seguimos con los consejos para bajar de peso sin una dieta. Algo que debemos consumir en menor cantidad por las mañanas aunque nos resulte extraño son los lácteos. Pueden resultar más pesados de digerir las proteínas las podemos obtener de otras fuentes como los cereales y los huevos.

Al hablar de cuidados para hombres no podemos perder de vista que sus dietas difieren en las de las mujeres en varios aspectos. Muchos harán una actividad mayor y por tanto necesitarán más calorías que quemar. Por tanto, y resumiendo todos los consejos para bajar de peso, debemos olvidarnos en el desayuno del tomate, la cafeína, la fruta, los lácteos y las grasas saturadas . Suena raro pero…¿has probado a hacerlo?

fuente:mdhombre