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5 ALIMENTOS QUE NO DEBES COMER POR LAS MAÑANAS PARA PERDER PESO

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Si estás buscando quitarte esos kilos de más, aquí te podemos dar unos consejos para bajar de peso. Todo el mundo sabe que determinados alimentos engordan más que otros , pero no sólo por su alto valor calórico sino también, y casi más importante, por el momento del día en que se toman. Uno de los principales consejos para bajar de peso consisten en que el desayuno sea lo menos ácido posible. Es decir, hay que dejar atrás el tomate, la fruta, la cafeína y el azúcar entre otros. Hablamos entonces de “dietas alcalinas”.
Otro buen consejo para bajar de peso y para empezar el día con energía pero sin que resulte muy pesado es evitar combinar lo dulce con lo salado. Hay que comer muchos carbohidratos. Debemos desterrar la idea de que es lo que más engorda y que debemos desecharlos de nuestra dieta. Es completamente falso. Los carbohidratos son necesarios y en los cuidados para hombres hay que hacer especial hincapié, ya que necesitan más calorías que las mujeres en sus dietas.

Seguimos con los consejos para bajar de peso sin una dieta. Algo que debemos consumir en menor cantidad por las mañanas aunque nos resulte extraño son los lácteos. Pueden resultar más pesados de digerir las proteínas las podemos obtener de otras fuentes como los cereales y los huevos.

Al hablar de cuidados para hombres no podemos perder de vista que sus dietas difieren en las de las mujeres en varios aspectos. Muchos harán una actividad mayor y por tanto necesitarán más calorías que quemar. Por tanto, y resumiendo todos los consejos para bajar de peso, debemos olvidarnos en el desayuno del tomate, la cafeína, la fruta, los lácteos y las grasas saturadas . Suena raro pero…¿has probado a hacerlo?

fuente:mdhombre

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Marzo será el mes de las mujeres en el Estado de Chihuahua

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Las mujeres han sido clave en el desarrollo social, cultural, económico y político del Estado, pero continúan enfrentando desigualdad, discriminación y violencia que restringen el pleno ejercicio de sus derechos, por ello, el Congreso del Estado declaró el mes de marzo como “Mes de las Mujeres”, acto que representa una acción afirmativa que busca fortalecer la participación social e institucional en torno a los derechos humanos de las mujeres.

Fue la diputada Irlanda Márquez Nolasco presidente de la Comisión de Igualdad dio lectura al dictamen correspondiente, en el cual se detalla que la ONU ha establecido como objetivo número 5 de la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible “Lograr la igualdad de género y empoderar a todas las mujeres y niñas”, por ello la necesidad de fortalecer las acciones necesarias.

El 8 de marzo de cada año, es reconocido a nivel mundial como el Día Internacional de la Mujer, fue en el año de 1975 establecido por la Organización de las Naciones Unidas (ONU), como una fecha conmemorativa para reconocer su igualdad, justicia y participación plena en la sociedad, a esta conmemoración se unen las mujeres de todos los continentes; por ello, Chihuahua refuerza las acciones con la declaratoria, a fin de convertir al mes citado, en un periodo dedicado a acercar la historia, la cultura y las diversas realidades de las mujeres a la sociedad.

Es importante destacar que, la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos, la CEDAW y la Convención de Belém do Pará; así como la Ley General para la Igualdad entre Mujeres y Hombres, la Ley General de Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia, Ley de Igualdad entre Mujeres y Hombres del Estado de Chihuahua y la Ley Estatal del Derecho de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia, establecen la responsabilidad del Estado para impulsar políticas públicas, acciones de capacitación y programas de sensibilización dirigidos a eliminar la violencia y garantizar la igualdad sustantiva.

Cabe destacar que la iniciativa que dio origen a esta declaratoria, fue presentada por la diputada América Aguilar Gil.

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