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Revisar tu mail después de las horas de trabajo es malo para tu salud

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Lo más probable es que tengas algún tipo de relación con el correo electrónico, al menos que seas muy joven o muy viejo. Un estudio asegura que la forma en que tratamos con estos mensajes entrantes podría estar afectando nuestros niveles de estrés y la salud en general.

En un estudio realizado por científicos en el Centro de Trabajo Futuro, del Reino Unido, examinaron cerca de 2,000 personas a través de diversas industrias, sectores y roles de trabajo, pidiendo a los participantes checar su correo electrónico y anotando cuánto estrés asociado sentían como resultado. En general, los que pasó la mayor parte es que las personas sentían más presión relacionada con el correo electrónico.

«Nuestra investigación muestra que el correo electrónico es una espada de doble filo», aseguró Richard MacKinnon, miembro del equipo. «Si bien puede ser una valiosa herramienta de comunicación, es una fuente de estrés y de frustración para muchos de nosotros. Las personas que informaron era más útil para ellos, reportaron los niveles más altos de presión.»

Así que piensa bien si quieres seguir checando tu correo todo el día, ya que los hábitos que desarrollamos, conjunto con las reacciones emocionales que tenemos por los mensajes y las reglas de etiqueta que engloba el correo electrónico, se combinan en una fuente tóxica de estrés que podría estar afectando negativamente a la productividad y el bienestar.

El estrés no es sólo un problema cuando se trata de nuestro estado de ánimo, ha sido vinculado a una serie de trastornos como la enfermedad cardíaca, aumento de peso, pérdida de memoria, problemas digestivos, y la depresión.

Por otra parte, la relación entre el estrés relacionado con el correo electrónico y el impacto negativo sobre la vida en el hogar no es el mismo para todos.

No sólo el trabajando duro durante demasiadas horas causan estrés en nuestras emociones y cuerpo físico, a menudo reduce el tiempo que pasamos dormidos: el tiempo esencial que tenemos para recargar con éxito nuestras baterías y estar al tanto de nuestras cargas de trabajo en el primer lugar.

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Marzo será el mes de las mujeres en el Estado de Chihuahua

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Las mujeres han sido clave en el desarrollo social, cultural, económico y político del Estado, pero continúan enfrentando desigualdad, discriminación y violencia que restringen el pleno ejercicio de sus derechos, por ello, el Congreso del Estado declaró el mes de marzo como “Mes de las Mujeres”, acto que representa una acción afirmativa que busca fortalecer la participación social e institucional en torno a los derechos humanos de las mujeres.

Fue la diputada Irlanda Márquez Nolasco presidente de la Comisión de Igualdad dio lectura al dictamen correspondiente, en el cual se detalla que la ONU ha establecido como objetivo número 5 de la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible “Lograr la igualdad de género y empoderar a todas las mujeres y niñas”, por ello la necesidad de fortalecer las acciones necesarias.

El 8 de marzo de cada año, es reconocido a nivel mundial como el Día Internacional de la Mujer, fue en el año de 1975 establecido por la Organización de las Naciones Unidas (ONU), como una fecha conmemorativa para reconocer su igualdad, justicia y participación plena en la sociedad, a esta conmemoración se unen las mujeres de todos los continentes; por ello, Chihuahua refuerza las acciones con la declaratoria, a fin de convertir al mes citado, en un periodo dedicado a acercar la historia, la cultura y las diversas realidades de las mujeres a la sociedad.

Es importante destacar que, la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos, la CEDAW y la Convención de Belém do Pará; así como la Ley General para la Igualdad entre Mujeres y Hombres, la Ley General de Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia, Ley de Igualdad entre Mujeres y Hombres del Estado de Chihuahua y la Ley Estatal del Derecho de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia, establecen la responsabilidad del Estado para impulsar políticas públicas, acciones de capacitación y programas de sensibilización dirigidos a eliminar la violencia y garantizar la igualdad sustantiva.

Cabe destacar que la iniciativa que dio origen a esta declaratoria, fue presentada por la diputada América Aguilar Gil.

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