Ante los descensos en las temperaturas que se han registrado durante los últimos días, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) exhorta a la ciudadanía a tomar precauciones básicas para evitar contraer infecciones en las vías respiratorias que además de debilitar al cuerpo afectan las actividades laborales y/o académicas.

El cambio de clima de esta temporada hace que por las mañanas cuando nos trasladamos a la escuela o trabajo recibimos el aire frio en el cuerpo y al terminar nuestras actividades por la tarde, el clima es ya más cálido; estos cambios bruscos de temperatura debilitan nuestras defensas y es ahí cuando enfermamos.

La doctora Ivonne Flores, epidemióloga del Seguro Social, recomienda tomar medidas sencillas que previenen en gran medida los contagios, estas son; salir abrigado por las mañanas y noches, taparse la boca y nariz al salir de un lugar cálido hacia el exterior, lavarse las manos continuamente, comer en lugares que guarden las condiciones de higiene apropiadas o de preferencia en casa.

No solo es importante no adquirir una infección si no también evitar los contagios, por lo que es necesario cubrir la boca con el antebrazo al toser o estornudar, evitar en lo posible saludar de beso o de mano y no acudir a lugares concurridos si ya presenta síntomas de resfrío.

La galena del IMSS, indica que estas medidas deben intensificarse con los pequeños menores de 5 años, adultos mayores y mujeres embarazadas, pues son estos grupos, los más propensos a enfermarse.

El consumo de alimentos ricos en vitaminas A, C y E, también son importantes para prevenir enfermarse en esta temporada, pues fortalecen el sistema inmunológico para resistir las infecciones.

El Instituto continua exhortando a sus derechohabientes y a la población en general a que acudan a las Unidades de Medicina Familiar (UMF) y se apliquen la vacuna contra la influenza estacional, pues aunque se hayan vacunado el año pasado es necesario reforzarla pues las cepas de la enfermedad son distintas cada año.

También es recomendable acudir con el médico si ya se presentan síntomas de resfrío, como dolor de cabeza, garganta, tos persistente, dolor de cabeza y cuerpo. Evite auto medicarse, pues al hacerlo puede ocultar síntomas que indiquen enfermedades más graves.