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Alimentación deficiente predispone a adquirir infecciones: IMSS

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), a través de su delegación en Chihuahua exhorta a la población a consumir una dieta saludable, practicar ejercicio y protegerse de los cambios bruscos de temperatura.

La alimentación es un aspecto muy importante para mantener fuerte el sistema inmunológico, si esta es inadecuada e insuficiente, las defensas se debilitan y se adquieren infecciones de temporada, principalmente de las vías respiratorias.

Zammia Méndez, nutrióloga del Hospital General Regional (HGR) N°1 del IMSS, insistió en que las personas deben adoptar el hábito de consumir alimentos ricos en vitaminas A, C y E, contenidos en frutas, verduras y hortalizas, lácteos, trigo, cereales y vegetales de hoja verde, pues estos elementos reducen la duración de las gripes, aumentan la respuesta inmunológica y mantienen nuestras barreras naturales (mucosas) contra las infecciones.

La ingesta diaria de tres o cuatro porciones de frutas de temporada, como naranja, guayaba, mandarina, piña, lima, mandarina o tecojote, aumentan las defensas; mantienen sano el sistema inmune y evitan que la mucosa del tracto respiratorio se inflame y permita el paso de virus o bacterias.

Minerales como el selenio y el zinc, la vitamina A, el ácido fólico y ácidos grasos Omega 6, mantienen el sistema inmunológico en condiciones óptimas. Estos los podemos encontrar en el huevo, cereales integrales, leguminosas, espinacas, aceites vegetales, leche y derivados lácteos entre otros.

Existen ciertos productos lácteos fermentados, como el yogurt que ayudan a fortalecer las defensas del organismo, por lo que se recomienda consumirlos con regularidad, más en esta temporada previa al invierno, pues permite al cuerpo asimilar los nutrientes y estar preparado para la temporada más fría.

Finalmente, la nutrióloga del Seguro Social recomendó que ante cualquier malestar persistente en la salud de adultos y niños, es necesario acudir a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) de adscripción, para que el médico familiar diagnostique correctamente y aplique el tratamiento adecuado, no automedicarse y protegerse de los cambios de clima.

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Operativo Conjunto en Chihuahua: Cuatro Detenidos y Aseguramiento de Armas, Municiones y Drogas

En un operativo coordinado por la Agencia Estatal de Investigación, la Guardia Nacional, el Ejército Mexicano y la Secretaría de Seguridad Pública Estatal, fueron detenidas cuatro personas en distintas acciones llevadas a cabo ayer, martes 10 de diciembre.

Primera Intervención:

En la intersección de las calles Agustín Melgar y Vicente Guerrero, se logró la detención de Jesús Mariano M. G., de 21 años, y Bernabé C. B., de 22 años. Durante la operación, las autoridades aseguraron:

1 arma larga calibre 7.62 X 39 mm.
1 arma larga multi calibre .223 mm.
7 cargadores metálicos abastecidos.
1 cargador metálico de plástico abastecido.
180 cartuchos de calibre 7.62 X 39 mm.
60 cartuchos de calibre .223 mm.
2 chalecos tácticos de color negro con la leyenda «Cóndor».

Segunda Intervención:

En la calle Francisco Sarabia, de la colonia Timoteo, fueron detenidos Norberto G. G., de 32 años, y Arturo H. P., de 29 años. En este caso, las autoridades aseguraron:

Un vehículo Chevrolet Tahoe, modelo 2004, color arena, sin matrículas de circulación.
15 cartuchos calibre 9 mm.
Una bolsa transparente con 138 bolsas tipo ziploc que contenían un polvo blanco con características similares a la cocaína.

Todo lo asegurado, junto con los detenidos, fue puesto a disposición del agente del Ministerio Público Federal para continuar con las investigaciones correspondientes. Este operativo reafirma el compromiso de las autoridades de combatir el crimen organizado en la región.

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