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Cómo durar más en el sexo: tips

En promedio, un hombre dura entre 5 y 10 minutos durante elsexo hasta llegar al punto sin retorno, es decir, hasta tener unorgasmo. Sin embargo, debido a que muchas mujeres requieren mayores niveles de estimulación para llegar a ese mismo punto, 71% de los hombres quieren durar más en la cama.

De acuerdo con diversos estudios publicados en el Journal of Sexual Medicine, los medicamentos empleados para combatir las disfunciones sexuales, como el Viagra y Levitra, administrados contra la eyaculación precoz o falta de erección, también ayudan a durar más en la cama.

Sin embargo, según newshealth.com, no sólo mediante losmedicamentos se puede lograr durar más en la cama, sino que existen diversas técnicas y consejos que permiten extender el tiempo para tener un orgasmo, además de beneficiar elrendimiento sexual:

1. Modifica la penetración. Utiliza otro método para introducir tu pene en la vagina, no lo hagas de forma recta, más bien hazlo con movimientos circulares; esto te dará placer, pero no tanto como para inducir la eyaculación. Además, antes de entrar en una plena excitación, deja tu pene inmóvil, dentro de la vagina, será un momento muy íntimo que disfrutarán mucho en pareja.

2. Condones especiales. Según Debby Herbenick, investigadora sexual de la Universidad de Indiana, loscondones desensibilizadores permiten retrasar la respuesta eyaculatoria debido a su contenido, a manera de lubricante, de benzocaína. Se pueden emplear otras ayudas como los geles retardantes y anillos para el pene.

3. Controla tu respiración. La forma más sencilla para durar más en la cama, es mediante el control de la respiración. En todo momento sé consciente de respirar por la nariz, de manera profunda y lentamente, lo que ayudará a controlar tu desempeñoy extender más el tiempo. En momentos de éxtasis, relájate, quédate quieto y presiona con tu lengua fuertemente el cielo del paladar, detrás de los dientes, experimentarás un control casi inmediato.

Los juegos previos a la penetración, como las caricias y besos, así como los cambios de posiciones, son esenciales para extender el tiempo para tener un orgasmo.

Recuerda que hacer el amor es explorar con todo tu cuerpo, la mayor cantidad de sensaciones, eso sin duda es lo más efectivo para una relación sexual placentera y prolongada.

Fuente: salud180.com

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Invitan a la Carrera con Causa en San Felipe para prevenir el cáncer de mama

Invitan a la Carrera con Causa en San Felipe para prevenir el cáncer de mama

Chihuahua, Chih.— El próximo domingo 1° de junio se llevará a cabo la 28ª Carrera Rotaria con Causa, organizada por el Club Rotario San Felipe, con el objetivo de fomentar la prevención del cáncer de mama y generar conciencia sobre la importancia de la detección oportuna.

Bajo el lema “¡Únete a la causa que salva vidas!”, esta actividad deportiva y solidaria invita a correr por todas las mujeres que han enfrentado esta enfermedad: madres, hermanas, amigas… ¡y por todas las que aún pueden prevenirla!

¿Qué es el cáncer de mama?
Es una proliferación maligna de las células epiteliales que revisten los conductos o lobulillos mamarios. En México, el cáncer de mama es la principal causa de muerte por cáncer en mujeres. La detección temprana es crucial para mejorar las tasas de supervivencia. Sin embargo, muchos casos se diagnostican en etapas avanzadas debido a la falta de acceso a servicios de salud y al desconocimiento sobre la importancia de los exámenes preventivos.

Detección y diagnóstico
La herramienta más eficaz para la detección temprana es la mastografía, una prueba que permite identificar cambios antes de que sean palpables.

Factores de riesgo

Ser mujer y tener más de 40 años

Antecedentes familiares de cáncer de mama

Mutaciones genéticas hereditarias (BRCA1 y BRCA2)

Terapias hormonales prolongadas

Obesidad y sedentarismo

Por todo esto, tienes una cita este 1° de junio en la Ciudad Deportiva de Chihuahua para participar en esta carrera con causa. La salida será en un ambiente familiar que promueve la salud, la convivencia y el apoyo a una lucha que nos involucra a todos.

¡EJERCÍTATE, CONVIVE Y APOYA!

Regístrate en: www.cronomex.mx

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