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Salud y Bienestar

¿Cómo evitar una mala digestión?

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Llevar una buena alimentación es fundamental para tener una buena digestión y por lo tanto tener buena salud, aquí te dejamos algunos consejos para evitar una mala digestión.

El consumo de tabaco y alcohol, el estrés, malos hábitos alimenticios, son algunos de los factores que provocan una mala digestión, lo que provoca que puedan presentarse otros padecimientos.

El tener una mala digestión no ocasiona tan solo malestares leves, pueden presentar alergias, reflujo, ardor en pecho y garganta, acidez e irritación estomacal, gases, diarrea, estreñimiento y en el peor de los casos cáncer de colon.

Es importante alimentarse sanamente, puedes realizar cinco comidas al día, que no sean abundantes y alejarte de comida chatarra o ingerir alimentos como café o alcohol.

Aquí te dejamos cómo evitar una mala digestión:

– Evitar alimentos como el pepino, frijoles, repollo, etc.

– Consumir agua

– Evitar bebidas gaseosas

– Sustituir el vinagre por limón

– Reducir consumo de carne de cerdo

– Remojar leguminosas por lo menos 8 horas antes de prepararlas

– Masticar lenta y adecuadamente

– Cenar temprano, por lo menos 2 horas antes de dormir

Salud y Bienestar

La IA llega a los hospitales, pero el médico sigue al mando

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La incorporación de la inteligencia artificial en la medicina se ha convertido en uno de los avances tecnológicos más relevantes de los últimos años; sin embargo, especialistas de la Universidad Autónoma de Chihuahua advierten que estas herramientas deben entenderse como un apoyo y no como un sustituto del médico.

El doctor Carlos Eduardo Cañedo Figueroa, docente de la Facultad de Medicina y Ciencias Biomédicas de la UACH, explicó que la inteligencia artificial ya está transformando la atención en salud al facilitar procesos como la interpretación de estudios de imagen, el análisis de grandes volúmenes de datos clínicos, la detección temprana de enfermedades y la personalización de tratamientos, lo que se traduce en diagnósticos más precisos y una atención más ágil para los pacientes.

No obstante, subrayó que la tecnología carece de aspectos esenciales del ejercicio médico, como el juicio clínico, la experiencia profesional y la capacidad de tomar decisiones éticas ante escenarios complejos. Señaló que, aunque la inteligencia artificial puede procesar información con gran rapidez, no puede reemplazar el criterio humano ni la relación médico-paciente.

Desde la Facultad de Medicina y Ciencias Biomédicas se destacó que el futuro de la atención médica no radica en una competencia entre humanos y máquinas, sino en un modelo de colaboración. Por ello, la formación de nuevos profesionales de la salud debe integrar el uso de herramientas tecnológicas con una sólida preparación ética, humanista y científica.

Especialistas de la UACH coincidieron en que la inteligencia artificial representa una oportunidad para fortalecer los sistemas de salud y mejorar la calidad de la atención, siempre que el médico conserve su papel central como responsable del cuidado integral, humano y ético de los pacientes.

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