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Salud y Bienestar

Cómo prevenir el esparcimiento de los virus y recuperarse de un resfriado común

El área de Epidemiología de Pensiones Civiles del Estado (PCE) informa que con medidas sencillas se puede detener el esparcimiento de los virus causantes de las infecciones respiratorias agudas. También es relativamente fácil aliviarse de un resfriado común, si se sigue las recomendaciones y se toma lasmedidas preventivas para evitar contagios. La clave es educación para la prevención.

En este sentido, es importante que la paciente o el paciente se conduzca con responsabilidad con las demás personas. Si se está enfermo, hay que extremar las medidas de higiene personal con el lavado de manos frecuente. Además, cubrirse la boca y la nariz cada vez que se estornuda y no saludar de mano ni de beso.

Si se estornuda en la mano, los virus se recogen ahí y con un lavado los desechamos perfectamente, explican epidemiólogos.

Pacientes que se tapan la boca con bufanda o pañuelo, deben lavarlos y no dejar que los otros miembros de la familia usen esas prendas.

Si enfermo es el niño, los responsables son los papás para aplicar las medidas preventivas y de protección. En estos casos es recomendable no acudir a los lugares públicos, pero si lo hacen, tienen que evitar el esparcimiento de los virus, tapándose la boca y lavando las manos.

Las enfermedades respiratorias de tipo viral no requieren de tratamiento con antibióticos, sino de cuidado específicos y en su caso, medicamentos para los síntomas, que pueden ser antihistamínicos o analgésicos.

¿Qué se tiene que hacer con una enfermedad respiratoria o resfriado común? Las recomendaciones de Epidemiología son las siguientes:

– Aplicar medidas extremas de higiene personal, sobre todo en el lavado de manos.

– Hidratarse continuamente para aliviar los síntomas.

– Consumir alimentos altos en Vitamina C, como naranja, mandarina, limón, guayaba, kiwi, papaya,

brócoli, tomates, chícharos, espinaca.

– Guardar reposo en casa.

– De ser necesario, tomar medicamentos para abatir los síntomas.

Es muy importante señalar que sólo el médico puede establecer el diagnóstico y en su caso recetar el antibiótico.

Ciencia y Tecnología

Marihuana duplica riesgo de muerte por infarto y derrame cerebral, revela estudio global con 200 millones de casos

Una nueva investigación publicada en la revista Heart advierte sobre un riesgo grave y hasta ahora subestimado: el consumo de marihuana puede duplicar las probabilidades de morir por enfermedades cardiovasculares, incluso en personas jóvenes y sin antecedentes médicos. El hallazgo surge de un metaanálisis de datos médicos que involucra a más de 200 millones de personas, la mayoría entre los 19 y 59 años, en países como Estados Unidos, Francia, Canadá, Australia, Egipto y Suecia.

Lo más preocupante es que quienes presentaron mayor riesgo eran adultos jóvenes sin factores de riesgo previos como hipertensión, tabaquismo o antecedentes familiares. “Lo que más nos llamó la atención fue que los pacientes hospitalizados por estos padecimientos eran jóvenes, sin historial de enfermedad cardiovascular ni factores de riesgo asociados”, señaló la investigadora Émilie Jouanjus, profesora asociada de farmacología en la Universidad de Toulouse, Francia.

Comparados con quienes no consumen cannabis, los usuarios tienen un 29% más de riesgo de sufrir un infarto y un 20% más de sufrir un derrame cerebral. La revisión sistemática no logró determinar el modo de consumo (fumado, vaporizado, comestible, etc.), pero con base en los patrones de uso en los países analizados, los autores concluyen que la mayoría probablemente lo consumía fumado.

Los especialistas advierten que esta forma de consumo conlleva riesgos similares al tabaco. “Cualquier método que implique inhalar cannabis implica riesgos, incluso para quienes están cerca y respiran el humo de segunda mano”, explicó la doctora Lynn Silver, profesora de epidemiología en la Universidad de California, San Francisco, y coautora de un editorial que acompaña el estudio.

Además, nuevas evidencias apuntan a que incluso los comestibles con THC pueden causar daño vascular. Una investigación publicada en mayo de 2025 reveló que los consumidores de comestibles mostraron una reducción del 56% en la función vascular, incluso más alta que en quienes fuman marihuana, con una reducción del 42%. “El THC, sin importar su forma de ingreso al organismo, tiene efectos preocupantes sobre el sistema cardiovascular”, advirtió la cardióloga investigadora Leila Mohammadi.

Uno de los elementos más inquietantes del estudio es el incremento en la potencia del cannabis disponible en el mercado legal. “Los productos actuales pueden contener hasta 99% de THC. No tienen nada que ver con la marihuana que se fumaba en los años setenta”, señaló Silver. Esta mayor potencia también está asociada con un aumento en los casos de adicción y trastornos mentales graves como psicosis o esquizofrenia. Se estima que en EE.UU., al menos 3 de cada 10 usuarios desarrollan trastorno por consumo de cannabis.

Aunque las políticas públicas han priorizado la regulación comercial y el otorgamiento de licencias a empresas, los expertos piden un viraje urgente hacia la educación sobre riesgos. “Necesitamos tratar el consumo de cannabis como tratamos el tabaco: con advertencias claras, educación médica y políticas que pongan la salud pública al centro”, afirmó Silver.

Los investigadores temen que la relación entre cannabis y enfermedad cardíaca esté subestimada. “Es probable que el vínculo sea incluso más fuerte de lo que reflejan los datos actuales”, reconoció Jouanjus.

En un contexto donde el uso de cannabis se normaliza cada vez más, especialmente en adultos mayores que lo utilizan para el dolor o el insomnio, la evidencia científica lanza una advertencia clara: el cannabis no es inocuo, y su consumo podría tener consecuencias fatales, incluso para quienes creen estar lejos de cualquier riesgo cardiovascular.

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