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Dormir con el celular cargando en la habitación engorda, según un estudio

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Un grupo de científicos ha descubierto tras un estudio, que cargar el celular en tu habitación podría ser la causa de algunos kilos extra.

celular en la cama

Los investigadores han encontrado que la luz artificial emitida por los celulares, tablets, televisores y computadoras portátiles inhibe la producción de una hormona que combate la obesidad y por ende provoca el aumento de hambre.

La hormona melatonina, que está presente en plantas, animales y seres humanos, regula los patrones de sueño y aumenta el metabolismo. Si te acuestas con aparatos electrónicos cargándose, la producción de esta hormona se interrumpe, los ciclos de sueño se alteran y se ve detenido el proceso de alimentos, ralentizando tu metabolismo y por ende haciéndote más susceptible al aumento de peso.

El Profesor Ahmad Agil, quien dirigió el estudio explicó que “la iluminación artificial durante la noche reduce los niveles de melatonina endógena“. Mientras que el coautor del experimento Ivy Cheung, de la Universidad de Northwestern, en Chicago, dijo que: ‘Una sola exposición de tres horas a la ‘luz azul’ enriquecida por la noche de forma aguda impactó el hambre y el metabolismo de la glucosa 15 minutos después del inicio de la luz y se mantuvo presente casi dos horas después de la comida.”.

El doctor Simmon Kyle, investigador del sueño, aconseja apagar los teléfonos inteligentes, tablets y computadoras portátiles un par de horas antes de irse a la cama para reducir la exposición a la luz artificial.

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Canaco pide reforzar cultura vial y tecnología tras señalamientos contra policías viales

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Ante los recientes señalamientos por presuntas extorsiones atribuidas a policías viales en zonas como el Periférico de la Juventud y la vialidad Los Nogales, la Cámara Nacional de Comercio señaló la necesidad de fortalecer la cultura vial en la ciudad y retomar el uso de herramientas tecnológicas para ordenar el tránsito y prevenir abusos.

El presidente de Canaco, Alejandro Lazzarotto Rodríguez, reconoció que existen prácticas cuestionables por parte de algunos oficiales, como la falta de uso de torretas y la colocación en puntos ciegos. No obstante, subrayó que los automovilistas también tienen una responsabilidad directa en el respeto a los límites de velocidad y al reglamento de tránsito.

El dirigente empresarial expuso que en muchos casos las detenciones obedecen a infracciones cometidas por los propios conductores y no necesariamente a una persecución indebida. Señaló que circular a exceso de velocidad en vialidades donde hay presencia de agentes deriva en sanciones que pueden evitarse con una conducción responsable.

Lazzarotto Rodríguez compartió que él mismo ha sido detenido por exceder los límites de velocidad y consideró que este tipo de situaciones reflejan una falta de conciencia vial generalizada. En ese sentido, llamó a no trasladar culpas cuando se incurre en una falta al reglamento y a asumir las consecuencias correspondientes.

Asimismo, indicó que desde el Consejo de Vialidad se ha insistido en la importancia de implementar tecnologías de control que permitan una supervisión más clara y objetiva del tránsito, además de reducir espacios para conductas irregulares. Añadió que estas herramientas también contribuirían a mejorar la transparencia en la actuación de las autoridades.

Finalmente, señaló que otro factor relevante es la capacitación de los conductores, ya que, dijo, muchas personas circulan sin una formación adecuada, lo que se refleja en incorporaciones peligrosas, desorden vial y falta de respeto entre automovilistas. Consideró que atender estos aspectos permitiría avanzar hacia una movilidad más segura y ordenada en la ciudad.

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