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Chihuahua

Evita estos hábitos para prevenir la hipertensión

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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), exhorta a su población derechohabiente a adoptar hábitos y estilos de vida saludables, a fin de prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas como la hipertensión arterial.

La hipertensión es el término que se utiliza para describir la presión arterial alta y a medida que se envejece, se incrementa la probabilidad sufrir alta presión de manera crónica, debido a que a mayor edad los vasos sanguíneos se vuelven más rígidos, cuando esto sucede, la presión arterial se eleva.

Lo anterior, lo explicó la coordinadora auxiliar de Salud Pública de la Delegación Estatal del IMSS en Chihuahua, doctora Brenda Ramirez, quien señaló que este padecimiento aumenta la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular, un ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca, enfermedad renal o muerte prematura.

Indicó que la persona tiene un riesgo más alto de sufrir hipertensión arterial si:

* Es obeso

* Con frecuencia sufre de estrés o estados de ansiedad

* Toma demasiado alcohol (más de un trago al día para las mujeres y más de dos para los hombres)

* Consume demasiada sal o la agrega antes de probar la comida

* Tiene antecedente familiar de hipertensión arterial

* Sufre diabetes

* Es adicto al tabaco

* Es sedentario

Por esta razón hizo un llamado a la población derechohabiente, para que acuda a las Unidades de Medicina Familiar (UMF), para recibir una evaluación de peso y talla, conocer su estado de salud en general y recibir importantes consejos y recomendaciones para mejorar la calidad de vida.

Nutrición, prevención, promoción de la salud, salud reproductiva, y detección oportuna de enfermedades, son algunas de las acciones que se realizan en favor de la salud del derechohabiente.

Finalmente, hizo hincapié en adoptar hábitos saludables que mantengan al cuerpo en buen estado, como es la actividad física con por lo menos 30 minutos de caminata diaria, disminuir el consumo de sal, refrescos y alimentos chatarra, incrementar el consumo de frutas y verduras así como procurar más las carnes blancas que las rojas y beber agua natural.

Chihuahua

Casa Chihuahua abrirá en vacaciones decembrinas con exposiciones y recorridos históricos

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La Secretaría de Cultura informó que el Centro de Patrimonio Cultural Casa Chihuahua permanecerá abierto al público durante el periodo vacacional decembrino, con el objetivo de ofrecer a la ciudadanía y a los visitantes un espacio para conocer y disfrutar del patrimonio cultural e histórico del estado.

La invitación está dirigida tanto a habitantes de la capital como a turistas que arriban a la ciudad durante los días de descanso de fin de año, quienes podrán recorrer este recinto que concentra una parte relevante de la memoria histórica de Chihuahua y presenta una oferta cultural integrada por exposiciones temporales y áreas de visita permanente.

Actualmente, Casa Chihuahua alberga la exposición “Aurora Reyes: Arte y Lucha”, dedicada a la artista parralense considerada la primera muralista mexicana. La muestra reúne bocetos, cartas y escritos que reflejan su obra y su compromiso con las causas sociales que marcaron su trayectoria artística y personal.

De manera paralela, se encuentra abierta la exposición pictórica “Alma de Tierra y Tradición”, de la artista Beda Jáquez. Esta colección está conformada por 14 piezas que retratan escenas de la vida campirana y figuras de vaqueros, con una propuesta visual que resalta la identidad cultural del estado.

El recinto cuenta también con un Museo de Sitio de carácter permanente, en el que se narra la historia del edificio desde el año 1718 hasta la actualidad. Este recorrido permite conocer la relevancia del inmueble dentro del desarrollo histórico de la ciudad y del país.

Entre los espacios más significativos se encuentra el calabozo histórico donde Miguel Hidalgo y Costilla, conocido como el Padre de la Patria, fue recluido durante sus últimos días antes de ser fusilado, lo que convierte al lugar en un punto clave de la historia nacional.

Casa Chihuahua dispone además de la Librería Educal, que ofrece una amplia variedad de títulos que incluyen literatura, textos infantiles y obras académicas. El museo abre de lunes a miércoles, de 9:00 a 17:00 horas, con un costo de entrada de 50 pesos, mientras que los domingos el acceso es gratuito.

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