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Exhorta Secretaría de Salud usar la bicicleta para combatir la obesidad

La Secretaría de Salud de Gobierno del Estado exhorta a la comunidad en general a utilizar la bicicleta para combatir el sedentarismo, la obesidad y enfermedades que la acompañan.

La nutrióloga Alejandra Flores Duarte, coordinadora del programa estatal Alimentación y Activación Física, indicó que el hacer spinning o utilizar la bicicleta nos ayuda a mejorar nuestra condición física, así como quemar calorías obteniendo un doble beneficio, nos ayuda a reducir el padecimiento de la obesidad y enfermedades crónicas degenerativas.

Recomendó que el spinning como el andar en bicicleta es un ejercicio que, aunque se trabaje en grupo se ejercita individualmente, todos los participantes trabajan a su propio ritmo y condición física, es por esto que se recomienda al momento de emplear tu bicicleta utilizar un pulsometro para llevar un mejor control del avance en tu rendimiento y no forzar demasiado a nuestro corazón.

Implementar la bicicleta, ayuda a fortalecer los músculos, principalmente los de tus piernas que es donde se reflejara el mayor beneficio, “esto no se logra con el simple hecho de subirte a la bicicleta y pedalear durísimo cada clase, se logra con un programa planificado por un instructor capacitado para que en un tiempo de 3 o 4 meses, tus avances en condición física y fuerza muscular sean notorios”.

Utilizando la bicicleta o realizando spinning quemaremos grasa haciendo ejercicio cardiovascular, esto no es tan sencillo y tenemos que tener en cuenta varias cosas:

· Para quemar grasa es necesario acelerar nuestro metabolismo

· Para acelerar nuestro metabolismo es necesario construir masa muscular

· Cuando abusamos del ejercicio cardiovascular en tiempo y fuerza, lo que más se quema es masa muscular, y al acabar con la poca masa muscular que tengamos, acabas con las posibilidades de acelerar tu metabolismo permanentemente, es decir para seguir quemando grasa aun después de bajarte de la bicicleta.

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En un operativo coordinado por la Agencia Estatal de Investigación, la Guardia Nacional, el Ejército Mexicano y la Secretaría de Seguridad Pública Estatal, fueron detenidas cuatro personas en distintas acciones llevadas a cabo ayer, martes 10 de diciembre.

Primera Intervención:

En la intersección de las calles Agustín Melgar y Vicente Guerrero, se logró la detención de Jesús Mariano M. G., de 21 años, y Bernabé C. B., de 22 años. Durante la operación, las autoridades aseguraron:

1 arma larga calibre 7.62 X 39 mm.
1 arma larga multi calibre .223 mm.
7 cargadores metálicos abastecidos.
1 cargador metálico de plástico abastecido.
180 cartuchos de calibre 7.62 X 39 mm.
60 cartuchos de calibre .223 mm.
2 chalecos tácticos de color negro con la leyenda «Cóndor».

Segunda Intervención:

En la calle Francisco Sarabia, de la colonia Timoteo, fueron detenidos Norberto G. G., de 32 años, y Arturo H. P., de 29 años. En este caso, las autoridades aseguraron:

Un vehículo Chevrolet Tahoe, modelo 2004, color arena, sin matrículas de circulación.
15 cartuchos calibre 9 mm.
Una bolsa transparente con 138 bolsas tipo ziploc que contenían un polvo blanco con características similares a la cocaína.

Todo lo asegurado, junto con los detenidos, fue puesto a disposición del agente del Ministerio Público Federal para continuar con las investigaciones correspondientes. Este operativo reafirma el compromiso de las autoridades de combatir el crimen organizado en la región.

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