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	<title>Entrenamiento Archives - Segundo a Segundo - Noticias de Chihuahua, México y el mundo</title>
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	<description>Noticias de Chihuahua, Mexico y el mundo. Informamos con Pasión. Caleb Ordoñez -Director</description>
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		<title>Aseguran al crimen organizado tres campos en Tamaulipas</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Jul 2015 16:18:16 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p><img width="150" height="150" src="https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2015/07/fusiles-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" />Elementos de la Secretaría de la Defensa Nacional (Sedena) descubrieron y aseguraron tres campos de entrenamiento bélico del crimen organizado en una zona agreste de la carretera Nuevo Laredo-Reynosa. A través de un comunicado, la Procuraduría General de la República (PGR) informó que no hay detenidos pero que se logró el aseguramiento de 20 fusiles [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2015/07/fusiles-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" /><p style="text-align: justify;">Elementos de la Secretaría de la Defensa Nacional (<strong>Sedena</strong>) descubrieron y aseguraron tres campos de entrenamiento bélico del crimen organizado en una zona agreste de la carretera <strong>Nuevo Laredo-Reynosa</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">A través de un comunicado, la Procuraduría General de la República (<strong>PGR</strong>) informó que no hay detenidos pero que se logró el aseguramiento de <strong>20 fusiles de asalto</strong>, entre ellos un<strong>AK 74</strong> posiblemente soviético conocido también como 5N7</p>
<p style="text-align: justify;">Sin precisar hora y día, indicó que en un recorrido de vigilancia y seguridad personal de la Sedena observó un camino de terracería en el kilómetro 176 de la carretera Nuevo Laredo-Reynosa, y al recorrerlo hallaron los campamentos de adiestramiento.</p>
<p style="text-align: justify;">Detalló que aproximadamente a un kilómetro al sur de la vía federal localizaron el primer campamento rustico con adaptaciones para la práctica de combate en sus modos de lucha cuerpo a cuerpo o físico y armada.</p>
<p style="text-align: justify;">Enseguida los otros dos, en uno de ellos descubrieron un contenedor similar a una hilera con 15 fusiles AK 47 calibre 7.62&#215;39, es decir, el tradicional cuerno de chivo; cuatro calibre 223 variantes del AR 15 y M16</p>
<p style="text-align: justify;">Asimismo, informó que también se encontró un arma AK74 calibre 5.45&#215;39, la cual fue introducida por los soviéticos en 1974 de ahí su clasificación.</p>
<p style="text-align: justify;">La bala que usa esta arma es de acero blando con un recubrimiento de plomo y base cono, diseñada para perforar placas balísticas de hasta 6.5 mm de espesor a 300 metros de distancia, y chalecos antibalas convencionales a 80 metros.</p>
<p style="text-align: justify;">Por sus características esta arma de combate abierto o cerrado la hace especial e indicador de su uso en las filas de la delincuencia.</p>
<p style="text-align: justify;">Hasta el momento la PGR no ha definido a qué grupo criminal pertenece lo asegurado.</p>
<p style="text-align: justify;">Fuente: El Universal.</p>
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		<title>Conoce la mejor hora para entrenar</title>
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		<dc:creator><![CDATA[staff]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 11 Apr 2015 19:25:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Salud y Bienestar]]></category>
		<category><![CDATA[Ejercicio]]></category>
		<category><![CDATA[Entrenamiento]]></category>
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					<description><![CDATA[<p><img width="150" height="150" src="https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2015/04/ejerciciosparagluteos-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" />Descubre cómo tus biorritmos afectan a tu rendimiento a la hora de practicar algún ejercicio. Conoce cuáles son los momentos adecuados para hacerlo. Horarios Por la mañana: Después del descanso de la noche y el ayuno prolongado, nuestro metabolismo está ralentizado y las reservas de glucógeno tienen niveles muy bajos por lo que nuestro rendimiento [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://segundoasegundo.com/wp-content/uploads/2015/04/ejerciciosparagluteos-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" /><p style="text-align: justify;">Descubre cómo tus biorritmos afectan a tu rendimiento a la hora de practicar algún ejercicio. Conoce cuáles son los momentos adecuados para hacerlo.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Horarios<br />
</strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Por la mañana:</strong> Después del descanso de la noche y el ayuno prolongado, nuestro metabolismo está ralentizado y las reservas de glucógeno tienen niveles muy bajos por lo que nuestro rendimiento físico va a ser menor. Eso sí, si hacemos ejercicio por la mañana lograremos acelerar el metabolismo, lo que ayudará, por ejemplo, en la pérdida de peso.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Al mediodía:</strong> La hora de comer se encuentra en un punto intermedio en el día con respecto a los biorritmos, por lo que puede resultar una hora adecuada sea cual sea el objetivo del ejercicio.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Por la tarde:</strong> Todos los estudios indican que las primeras horas del atardecer son las que permiten un mayor rendimiento físico. ¡Incluso, hay diversas estadísticas que muestran que la mayoría de récords deportivos se baten en estos horarios!</p>
<p style="text-align: justify;">Ver mas en <a href="http://http//www.panorama.com.ve/facetas/Cual-es-la-mejor-hora-para-entrenar-20150406-0027.html" target="_blank"><strong>Panorma</strong></a></p>
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