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Ciencia y Tecnología

Instagram sería la red más peligrosa para la salud mental

Un encuesta demuestra que muchos usuarios experimentan una mayor sensación de ansiedad.
De acuerdo a una reciente encuesta realizada por la organización Royal Society for Public Health (RSPH), Instagram se habría colocado como la red social que tiene un mayor impacto negativo sobre el bienestar mental de sus usuarios.

«La plataforma está muy centrada en la imagen y parece que puede estar generando sentimientos de inadecuación y ansiedad entre los jóvenes», dijo Shirley Cramer, una ejecutiva de la RSPH.
Más de la mitad de los 1,500 encuestados reportaren haber experimentado una mayor sensación de ansiedad, específicamente relacionada con la imagen corporal, a pesar de favorecer la autoexpresión y la autoidentidad.

«Ver amigos constantemente de vacaciones o disfrutar de las noches, puede hacer que los jóvenes sientan que se están perdiendo cuando otros disfrutan la vida», dice el informe, afirmando que estos sentimientos pueden resultar en sentimientos de depresión.

Los investigadores también demostraron recientemente que los usuarios de las redes sociales probablemente sufren de depresión cuando sienten envidia, al observar los mensajes que otros publican en sus redes sociales, lo que genera una obsesión con su identidad virtual.

Los investigadores también enlistaron 5 formas de proteger tu salud mental:

Limitar el tiempo que utilizas Instagram. Entre menos tiempo pases en la plataforma, menos miedo de perderte de cosas divertidas sientes. Incluso recomiendan eliminar la aplicación por una o dos semanas.
Lee noticias fuera de las redes sociales. Si lo que quieres es mantenerte informado de los eventos más importantes a nivel mundial, no es necesario que lo hagas a través de redes sociales. Muchas plataformas ofrecen aplicaciones en el que tendrás las noticias de primera mano o visita directamente su página oficial, lo que evitará que te distraigas.
Sustituye las redes sociales con otras actividades productivas. En lugar de cargar con tu celular a todo el tiempo y a todas partes, si es que puedes evitarlo, sería mejor llevar un libro interesante contigo. También puedes acudir al cine, caminar, ir al gimnasio o visitar una galería de arte.
Construye relaciones fuertes activamente. Conectar con tus colegas, amigos y familiares no tiene por que ser necesariamente a través de las redes sociales; puedes organizar, por ejemplo, una cena o salida para estar realmente presente en sus vidas.
Las redes sociales reflejan únicamente lo positivo. Plataformas como Instagram y Facebook representan casi siempre lo más positivo de las vidas de tus contactos, por lo que no debemos acomplejarnos al no tener vidas “tan divertidas” como aparentan.

Ciencia y Tecnología

Marihuana duplica riesgo de muerte por infarto y derrame cerebral, revela estudio global con 200 millones de casos

Una nueva investigación publicada en la revista Heart advierte sobre un riesgo grave y hasta ahora subestimado: el consumo de marihuana puede duplicar las probabilidades de morir por enfermedades cardiovasculares, incluso en personas jóvenes y sin antecedentes médicos. El hallazgo surge de un metaanálisis de datos médicos que involucra a más de 200 millones de personas, la mayoría entre los 19 y 59 años, en países como Estados Unidos, Francia, Canadá, Australia, Egipto y Suecia.

Lo más preocupante es que quienes presentaron mayor riesgo eran adultos jóvenes sin factores de riesgo previos como hipertensión, tabaquismo o antecedentes familiares. “Lo que más nos llamó la atención fue que los pacientes hospitalizados por estos padecimientos eran jóvenes, sin historial de enfermedad cardiovascular ni factores de riesgo asociados”, señaló la investigadora Émilie Jouanjus, profesora asociada de farmacología en la Universidad de Toulouse, Francia.

Comparados con quienes no consumen cannabis, los usuarios tienen un 29% más de riesgo de sufrir un infarto y un 20% más de sufrir un derrame cerebral. La revisión sistemática no logró determinar el modo de consumo (fumado, vaporizado, comestible, etc.), pero con base en los patrones de uso en los países analizados, los autores concluyen que la mayoría probablemente lo consumía fumado.

Los especialistas advierten que esta forma de consumo conlleva riesgos similares al tabaco. “Cualquier método que implique inhalar cannabis implica riesgos, incluso para quienes están cerca y respiran el humo de segunda mano”, explicó la doctora Lynn Silver, profesora de epidemiología en la Universidad de California, San Francisco, y coautora de un editorial que acompaña el estudio.

Además, nuevas evidencias apuntan a que incluso los comestibles con THC pueden causar daño vascular. Una investigación publicada en mayo de 2025 reveló que los consumidores de comestibles mostraron una reducción del 56% en la función vascular, incluso más alta que en quienes fuman marihuana, con una reducción del 42%. “El THC, sin importar su forma de ingreso al organismo, tiene efectos preocupantes sobre el sistema cardiovascular”, advirtió la cardióloga investigadora Leila Mohammadi.

Uno de los elementos más inquietantes del estudio es el incremento en la potencia del cannabis disponible en el mercado legal. “Los productos actuales pueden contener hasta 99% de THC. No tienen nada que ver con la marihuana que se fumaba en los años setenta”, señaló Silver. Esta mayor potencia también está asociada con un aumento en los casos de adicción y trastornos mentales graves como psicosis o esquizofrenia. Se estima que en EE.UU., al menos 3 de cada 10 usuarios desarrollan trastorno por consumo de cannabis.

Aunque las políticas públicas han priorizado la regulación comercial y el otorgamiento de licencias a empresas, los expertos piden un viraje urgente hacia la educación sobre riesgos. “Necesitamos tratar el consumo de cannabis como tratamos el tabaco: con advertencias claras, educación médica y políticas que pongan la salud pública al centro”, afirmó Silver.

Los investigadores temen que la relación entre cannabis y enfermedad cardíaca esté subestimada. “Es probable que el vínculo sea incluso más fuerte de lo que reflejan los datos actuales”, reconoció Jouanjus.

En un contexto donde el uso de cannabis se normaliza cada vez más, especialmente en adultos mayores que lo utilizan para el dolor o el insomnio, la evidencia científica lanza una advertencia clara: el cannabis no es inocuo, y su consumo podría tener consecuencias fatales, incluso para quienes creen estar lejos de cualquier riesgo cardiovascular.

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