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Los excesos son reflejo de depresión: Especialistas

Especialistas advierten que recurrir a la ingesta de comida en exceso puede ser el reflejo de altos niveles de estrés, ansiedad o depresión durante esta temporada.

El estrés proveniente de situaciones que generan tristeza, melancolía, frustración, enojo, ansiedad, nerviosismo o miedo puede incrementar la necesidad de comer de más para controlar las emociones.

Al respecto, plantean que el control de peso durante los festejos navideños y de fin de año se vuelve un reto no sólo estético, sino de salud, que no únicamente tiene que ver con comer en exceso por disfrutar de los platillos de esta época, sino también con el estado de ánimo de personas que llegan a padecer depresión o ansiedad.

 

“Muchas cosas que parecen mentales en realidad son bioquímicas. Mucha gente en estas fechas se deprime y le da por comer, esto explicado así parece como si fuera una manía que suele ser habitual y en realidad hay una base bioquímica en todo ello”, explica José Antonio Casermeiro Costa, especialista en tema de nutrición.

 

“La depresión viene dada por unos cambios tanto en el ambiente como en la temperatura por las fechas señaladas, pero también porque hay personas que tienen una hormona cerebral más baja de lo normal, que se llama serotonina; esa hormona cuando desciende da unos síntomas como, por ejemplo, ansiedad por la comida, sobre todo por comer dulces y chocolate en la tarde”, acota.

 

El especialista señala que la parte del estado de ánimo de cada paciente tiene que ver con su nutrición.

 

“Influye mucho el clima, las horas de sol, hasta incluso la temperatura; hay muchas cosas que son alimentos para el cerebro, hacen que las hormonas del cerebro funcionen diferente”, detalla.

 

En entrevista, agrega que las emociones son controladas por el hipotálamo, en el cual se regula el hambre, por lo que al surgir alteraciones químicas o falta de vitaminas, minerales y micronutrientes se puede producir un desequilibrio importante de emociones y hábitos alimenticios.

 

De ahí la importancia, insistió, de detectar los impulsos de comer de más o el no poder controlar la ingesta de alimentos altos en azúcares, grasas y carbohidratos, lo que ha contribuido a la epidemia de obesidad y sobrepeso en el país.

 

Padecimiento estacional

 

El Centro de Especialización de Estudios Psicológicos en la Infancia (CEEPI) señala que la tristeza navideña se asocia con la añoranza por el recuerdo de la muerte de personas queridas y los malos tiempos económicos.

 

Comer mal afecta el trabajo; causa mermas de hasta 20% en la productividad

Una alimentación deficiente trae consigo padecimientos que generan problemas como el ausentismo

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Bonos de casino online: ¿cómo encontrar el mejor para ti?

La oferta de bonos de casinos online es cada vez más atractiva. Conoce la variedad de bonos y sus requisitos para elegir el que se ajuste a tu experiencia.

Los casinos online parecen ser la nueva modalidad de entretenimiento en muchos países del mundo. Latinoamérica es particularmente una región en la que la industria crece a un ritmo galopante. Su popularidad se expande de la mano de una oferta de juegos de azar innovadora y de un repertorio de bonos y promociones que cautiva a distintos perfiles de usuario.

Los jugadores se registran con la idea de pasar un buen rato, pero también con la intención de obtener premios. Los bonos que ofrecen los casinos online son un plus para que los usuarios puedan ampliar las posibilidades de ganancia; no obstante, es fundamental entender cómo funcionan, así como conocer los criterios a tener en cuenta a la hora de solicitarlos para no caer en falsas creencias.

Los bonos tienen estrictos requisitos que deben ser cumplidos en tiempo y forma. Ahondaremos sobre la materia en este artículo y te contaremos cómo hacer para elegir una promoción que se ajuste a tu interés como jugador. Encuentra el ranking con los mejores bonos de casino online en estafas.com.mx, una plataforma que acerca sitios de juego seguros, avalados por las autoridades reguladoras.

Elige un casino online seguro

Una característica que destaca en todos los bonos de casinos online es su poder de atracción. Suele tratarse de promociones sumamente atractivas y por ello, justamente, es que debes tener cuidado, ya que se ha vuelto muy habitual que los ciberdelincuentes utilicen esta estrategia para cazar víctimas. Para asegurar que el bono es legítimo deberás primero verificar que provenga de una fuente segura.

Los casinos online seguros cuentan con licencias para operar en el territorio. Las mismas son provistas por un ente regulatorio designado por las arcas estatales de cada nación. En México, la autoridad a cargo es la Secretaría de Gobernación (SEGOB) que cuenta con la Dirección General de Juegos y Sorteos, un área específicamente orientada a dar seguimiento al rubro en el territorio.

Estudia la oferta completa de bonos

Habiendo garantizado que el sitio opera bajos los marcos de la ley, puedes dar el próximo paso: estudiar el amplio repertorio de bonos de casino que ofrece el mercado. Los operadores buscan atraer distintos perfiles de jugador, lo que explica por qué existen distintos bonos. Analizar la oferta puede parecer engorroso, pero la realidad es que tener dicho conocimiento a cuestas puede favorecer tus próximas jugadas.

Bono de bienvenida, el más popular

Seguro has leído sobre el bono de bienvenida, el más popular de todos. Consiste en un beneficio que la casa otorga al jugador por registrarse en la plataforma; es decir, solo puede ser solicitado y utilizado una sola vez. El bono de bienvenida se presenta como una instancia útil para comenzar con el pie derecho.

Sin embargo, es importante no dejarse llevar por la ilusión, que muy a menudo engaña a los jugadores novatos, y que consiste en creer que el casino regalará dinero a quien se registre en su sitio. No hay que perder de vista que el operador responde a intereses empresariales que consisten en recaudar ganancias, no en distribuirlas. Todos los bonos, por más atractivos que sean, llevan su letra chica.

Otras opciones interesantes del menú

Bonos de reembolso

El bono de reembolso o bono cashback es ideal para los jugadores frecuentes. Mediante su solicitud el casino online otorga al usuario una devolución de las pérdidas que haya tenido durante un plazo de tiempo determinado. El valor del cashback se calcula mediante un porcentaje que oscila entre el 5% y el 20%.

Bonos sin depósito:

Este es el bono más buscado del mercado, ya que no exige al usuario realizar un depósito mínimo previo; un requisito que el resto de las promociones lleva adjunto. Pero no es un bono fácil de encontrar y si lo encuentras, duda, ya quemuchos operadores clandestinos difunden este tipo de oferta para proceder con ciberataques; el segundo riesgo emergente más preocupante en México.

La letra chica: lee los requisitos adjuntos

Esta es la parte en la que debes prestar mayor atención. Antes de solicitar tu bono lee detenidamente los requisitos adjuntos que conllevan. Esto no solo te permitirá saber qué tienes que hacer para aprovechar el beneficio, también te servirá para saber cuál de todos te conviene según tu experiencia e interés.

Rollover y plazo de validez

El rollover hace referencia a la cantidad de veces que tendrás que apostar el valor del bono para convertirlo en dinero real. No todos los juegos contribuyen de igual forma al rollover. Las tragamonedas suelen tener un 100% de contribución, mientras que la ruleta y el blackjack varían entre el 10% y el 50%. Si eres aficionado a las tragamonedas te convendrá elegir un bono que tenga buena contribución alrollover en slots, lo mismo aplica para otros juegos.

Ahora bien, para hacer efectivo el bono deberás cumplir con todos los requisitos de apuesta dentro de un plazo de tiempo determinado. Caso contrario, perderás la chance de utilizarlo. Por último, recuerda que los bonos no son mandatorios; puedes comenzar a jugar y, mientras tanto, ir dilucidando tu perfil de jugador para luego elegir aquel se ajuste a tu experiencia e interés.

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