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¿Qué es tan seguro es ir al gym durante la pandemia?

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Depende de dónde viva y de las precauciones que tomen usted y el propio gimnasio.

Si los casos de Covid-19 no están controlados donde vive, los expertos dicen que lo mejor es no ir. Pero si vive en un área donde la propagación está contenida, hay formas de minimizar el riesgo cuando se hace ejercicio.

Para garantizar que todo el mundo está a al menos dos metros de distancia, los gimnasios deben tomar medidas como mover las máquinas, bloquear zonas o limitar el número de personas que pueden acceder el recinto, dijo Marybeth Sexton, profesora asistente de enfermedades infecciosas en la Universidad de Emory.

Evitar los vestuarios, llevar botella de agua propia y utilizar desinfectante para las manos también ayuda a reducir el riesgo, agregó Sexton.

Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos también sugieren inscribirse por internet en lugar de en persona, y buscar actividades al aire libre en lugar de en espacios cerrados cuando sea posible.

El personal del gimnasio debería limpiar las máquinas de ejercicios entre usos, limpiar el piso de forma regular y otras zonas que se tocan habitualmente con productos que maten los virus.

Según los expertos, las mascarillas o cubrebocas deberían utilizarse también en los gimnasios siempre que sea posible.

Sexton sugiere además llevar un barbijo de recambio. Si el que se está usando queda empapado de sudor, podría no ser tan efectivo, apuntó.

Incluso para los que mantienen precauciones, los gimnasios suponen un riesgo. Muchos son cerrados, con una ventilación limitada y sin espacio para mantener la distancia social. En una pandemia, si se puede hacer deporte sin regresar al gimnasio por el momento, esa es la mejor opción, dijo Sexton.

“Si puede ejercitarse por su cuenta en el exterior, es más seguro que ir al gimnasio», apuntó.

Juárez

Derrumbe en vivienda de la colonia México 68 moviliza a Protección Civil

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La Dirección General de Protección Civil atendió la noche de este lunes un reporte por el derrumbe parcial de una vivienda ubicada en la colonia México 68, sin que se registraran personas lesionadas, de acuerdo con la información oficial.

Al arribar al sitio, el personal operativo confirmó el colapso de una pared de adobe de aproximadamente cuatro metros de largo por dos metros de altura. La estructura correspondía a uno de los cuartos del inmueble y presentó un desprendimiento total, lo que generó riesgos adicionales para los habitantes del domicilio.

Durante el incidente, la pared derrumbada cayó sobre un cilindro de gas con capacidad de 10 kilogramos, lo que provocó la ruptura del pigtail y ocasionó una fuga de gas. La situación fue controlada de manera oportuna mediante el cierre de la llave de paso, acción que fue realizada por el propio inquilino antes de la llegada de las autoridades, evitando así una situación de mayor riesgo.

Tras la valoración del lugar, Protección Civil determinó que el inmueble presenta condiciones estructurales que representan un peligro para quienes lo habitan. Por este motivo, se emitieron recomendaciones a los moradores para no permanecer en la vivienda y buscar un sitio alterno para pernoctar, con el fin de salvaguardar su integridad física.

La dependencia reiteró el llamado a la ciudadanía para realizar revisiones constantes en viviendas construidas con adobe, especialmente después de lluvias intensas, ya que la humedad y el deterioro del material pueden debilitar las estructuras y aumentar el riesgo de colapsos. Asimismo, exhortó a reportar de inmediato cualquier situación de riesgo a los números de emergencia para permitir una atención oportuna por parte de las autoridades.

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