Chihuahua
Recomienda IMSS dieta especial contra acné
Dermatólogos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en el estado de Chihuahua, mencionaron que la ingesta de algunos alimentos favorece a la aparición y empeoramiento de las lesiones del acné, por ello exhorta a la población llevar una dieta adecuada.
Médicos del Instituto mencionan que el acné, es un padecimiento que se presenta en jóvenes de entre 13 y 20 años de edad, aunque en las mujeres se puede presentar incluso después de los 25 años.
Señalaron que en muchos de los casos, además de la apariencia física, el acné deja un grave daño psicológico entre los jóvenes que lo padecen quienes son objeto a burlas y sobrenombres causándoles una baja autoestima y hasta depresión.
Explicaron que este mal ocurre, cuando se ve afectado el folículo pilosebáceo y la glándula productora de sebo que lubrica la piel, manifestándose el primer síntoma de acné que consiste en el taponamiento de este folículo y en la aparición de lesiones en la piel.
Por lo que se deben evitar consumir aquellos alimentos que empeoren su problema cutáneo como las harinas refinadas, con alto contenido de azúcar como los pasteles, galletas, pan de dulce, entre otros, ya que producen lesiones de acné y hacen que aumente la inflamación de las llamadas espinillas o barros. También los alimentos bajos omega 3 como la mantequilla y el aguacate, tiene mucha grasa y ocasionan este problema.
Por ello recomiendan una dieta sana para lograr evitar el acné, además de que esta reduce los riesgos de enfermedades cardiovasculares y mejorara la calidad de vida.
Si ya presenta lesiones de acné, no debe tocárselas ni automedicarse, ya que esto se puede complicar, aumentar la inflamación y la posibilidad de dejar cicatrices. Por ello debe de acudir a su Unidad de Medicina Familiar (UMF), para que el médico le brinde un tratamiento adecuado.
Para prevenir este problema, los especialistas en salud pública del Seguro Social hacen las siguientes recomendaciones: no se lave la cara varias veces al día, ya que la piel seca aumenta la inflamación; tenga precaución con uso de cosméticos algunos empeoran las lesiones, consulte a un dermatólogo antes de usar productos comerciales; lleve un estilo de vida saludable que incluye una dieta rica en frutas no muy dulces, evite las grasas animales, las azucares, las harinas refinadas y los productos lácteos, beber agua en abundancia.
También ayuda a lidiar con este problema el mantenerse en su peso ideal, hacer ejerció, asolearse de manera moderada y mantener buenas relaciones interpersonales.
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