Pasos simples para tener una boca sana:

>Tener cepillo de dientes e hilo dental en nuestro trabajo.

>Utilizar pastilla reveladora de placa dento-bacteriana mínimo cada 8 días, para tener control de que la placa ha sido correctamente eliminada.

> Cambiar el cepillo cuando las cerdas pierdan su forma y tensión originales.

>Cepillar los dientes en forma ordenada y por un tiempo no menor a 3 minutos, con cepillo manual. El cepillo eléctrico disminuye este tiempo por mitad.

>Si no tenemos cepillo de dientes a la mano, al salir de día de campo o vacaciones, después de comer,  hay que  hacer buches de agua embotellada, para eliminar restos de alimentos.

>Cepillar la lengua con el cepillo  dental o con aditamentos específicos tipo rastrillo.

>Consumir dulces, pasteles y refrescos durante las comidas, e inmediatamente lavar los dientes, o tratar de eliminar alimentos azucarados en la dieta.

>Si tiene tratamiento de ortodoncia,  prótesis dentales u otros aditamentos colocados sobre los dientes, que su dentista le indique la forma específica de limpieza de cada uno de ellos.

>Utilizar aditamentos específicos diseñados para alcanzar áreas problemas, como el cepillo interdental (para espacios entre diente y diente, o dientes inclinados), o bien aditamentos para pasar el hilo dental por debajo de puentes fijos.

>Evitar tener restauraciones mal ajustadas y poco satisfactorias, ya que propician la  acumulación local de bacterias. Los tratamientos de endodoncia, deben ser evaluados periódicamente con radiografías, paradeterminar que el tratamiento está estable.

 >No fumar.