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Chihuahua

Vea estas recomendaciones para evitar obesidad y sobre peso en menores de edad

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La Delegación Estatal del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua, a través de la Jefatura de Servicios Médicos, emitió recomendaciones para evitar la obesidad y sobre peso en menores de edad.

El asesor médico, doctor Arturo Talamás Terrazas, informó que la obesidad es uno de los males que acecha la vida de los jóvenes adolescentes, la cual se deriva principalmente por una vida sedentaria y por malos hábitos alimentarios.

Comentó que los menores de edad que tienen problemas de sobre peso tienen en común el consumo de alimentos fáciles de conseguir, carentes de nutrientes, como frituras y bebidas azucaradas, lo cual propicia el incremento de por lo menos tres o cuatro kilos más por año de lo normal.

Además, de no llevar las tres comidas que son recomendadas para una sana alimentación, omitiendo la más importante como es el desayuno, que – de llevarse de manera adecuada—es la que aporta la energía necesaria para la jornada diaria.

Indicó que otro de los aspectos que son fundamentales para el incremento de peso corporal es el desbalance nutricional de la dieta, en donde el consumo de calorías no se corresponde con la actividad física diaria, ni el de proteínas tampoco satisface las necesidades del organismo en plena fase de crecimiento y desarrollo.

Por lo tanto, el médico del IMSS emitió las siguientes recomendaciones para evitar la obesidad y el sobre peso en la niñez y la adolescencia:

• Aumentar en la alimentación diaria la presencia de frutas, verduras y cereales, sobre todo integrales por su aporte mayor de fibra
• Aumentar el consumo de pescado
• Emplear aceite de oliva virgen en la preparación de los alimentos
• Eliminar los alimentos fritos de la dieta, sustituirlos por los cocinados a la plancha o los guisos con poca grasa
• Limitar la ingesta de alimentos ricos en azúcar y sal
• Beber no menos de dos litros diarios de agua
• Estimular desde temprana edad la práctica constante de ejercicios físicos

Destacó que el Instituto Mexicano del Seguro Social cuenta con personal especializado para dar atención y seguimiento a los pacientes con este tipo de problemas.

“Exhortamos a los padres de familia que tienen a niños, adolescentes o jóvenes con obesidad y sobre peso a acudir a su Unidad de Medicina Familiar para que un experto, ya sea del área de Trabajo Social, o los promotores de la Salud, le brinden la orientación necesaria para elevar su calidad de vida y evitar mayores complicaciones”, concluyó.

Chihuahua

Protección Civil alerta por lluvias, vientos intensos y alza de temperaturas en Chihuahua

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La Coordinación Estatal de Protección Civil emitió un aviso preventivo ante el pronóstico de lluvias, fuertes vientos y un incremento gradual en las temperaturas durante el inicio de la semana en el estado.

De acuerdo con el reporte, se prevé nubosidad variable y precipitaciones con lapsos de moderados a fuertes en regiones como Casas Grandes, Cuauhtémoc, Madera y municipios de la Sierra Tarahumara. Estas condiciones podrían estar acompañadas de actividad eléctrica y posible caída de granizo.

Para lunes y martes, se esperan rachas de viento superiores a los 60 kilómetros por hora en zonas como Juárez, Casas Grandes, Cuauhtémoc y Madera. Además, podrían presentarse tormentas de polvo en regiones del centro y sur de la entidad, lo que reduciría la visibilidad en distintos tramos carreteros.

Hacia el 1 de abril, la aproximación de un nuevo sistema frontal al noroeste del país generará vientos de entre 15 y 25 km/h, con ráfagas que podrían superar los 55 km/h en municipios como Juárez, Ahumada, Guadalupe, Ascensión, Janos, Casas Grandes, Madera y la ciudad de Chihuahua.

Estas condiciones podrían ocasionar tolvaneras severas en carreteras como Ahumada-Juárez, Juárez-Janos y Buenaventura-Janos, por lo que se recomienda extremar precauciones al conducir.

En cuanto a las temperaturas, se prevé que el miércoles se alcancen máximas de 34 grados centígrados en Ojinaga, 33 en Delicias y Camargo, y 31 en Chihuahua. Sin embargo, en la zona serrana persistirá un ambiente de frío a muy frío, con mínimas de hasta 1 grado en El Vergel, municipio de Balleza, y 3 grados en Creel y Guachochi.

La dependencia exhortó a la población a asegurar objetos que puedan ser desplazados por el viento, evitar estacionarse cerca de estructuras inestables y, en caso de baja visibilidad, encender luces de emergencia o resguardarse en un lugar seguro. Ante cualquier situación de riesgo, el número de emergencias 9-1-1 permanece disponible.

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