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Así fue como Janet Jackson perdió más de 30 kilos

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Los movimientos de baile de Janet Jackson no son lo único que ha provocado los aplausos de los fanáticos durante su gira «State of the World».

La mujer de 51 años que recientemente fue madre luce un físico esbelto que su entrenadora dice que logró sin tener que realizar una gran cantidad de horas de cardio, según los informes, perdiendo unos 31 kilos.

Paulette Sybliss le dijo a E! que Jackson comenzó un «programa de entrenamiento vigoroso» con la superestrella seis semanas después de que la cantante dio a luz a su hijo Eissa en enero.

«Estábamos entrenando al menos cuatro veces a la semana, y las sesiones no eran de menos de 45 minutos, pero no más de una hora», dijo Sybliss. «El entrenamiento fue muy intenso, muy intenso».

Y mientras Jackson estaba decidida a deshacerse de sus kilos del embarazo, Sybliss dijo que enfocó el entrenamiento en agregar músculo magro a su cliente para ayudarla a estar en su mejor forma para la gira de conciertos.

La entrenadora dijo que hicieron ejercicios con pesas en lugar de ejercicios cardiovasculares para aumentar el ritmo cardíaco de Jackson y ayudarla a quemar grasa.

«Lo que eso hace es que si la miras pensarías que ella ha hecho conmigo una hora de cardio, pero cuando trabajas con pesas y trabajas el músculo de esa manera, eleva el ritmo cardíaco, pero también está creando ese efecto de quema de grasa, tanto durante la sesión como después, y esa fue la clave «, dijo Sybliss.

En cuanto a la dieta, Sybliss dijo que cree que la moderación es la clave, y que no le importa a sus clientes que hagan trampa de vez en cuando.

«Si Janet siente que necesita un pastel de chocolate, se come un pastel de chocolate», dijo Sybliss. «No lo comes todos los días. Y no engordarás de la noche a la mañana».

Revista

Fallece James Van Der Beek, protagonista de Dawson’s Creek, a los 48 años

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James Van Der Beek, actor estadounidense reconocido por su papel protagónico como Dawson Leery en la serie de los años noventa Dawson’s Creek, falleció este miércoles a los 48 años tras enfrentar un cáncer de colon. La enfermedad le fue diagnosticada en noviembre de 2024 y se encontraba en etapa tres.

Tras conocer el diagnóstico, el actor se sometió a distintos tratamientos con el objetivo de erradicar el cáncer. Durante ese periodo, sus apariciones públicas se volvieron cada vez menos frecuentes. Una de las últimas ocurrió en noviembre de 2025, cuando anunció la subasta de parte del vestuario que utilizó durante la serie que lo lanzó a la fama, como un acto simbólico para cerrar ese capítulo de su vida.

En ese momento, Van Der Beek explicó que los recursos obtenidos serían destinados a organizaciones dedicadas a promover la detección temprana del cáncer colorrectal. Señaló que la subasta no respondía a la nostalgia, sino a la necesidad de abrir espacio a una nueva etapa personal.

Durante el tiempo que enfrentó la enfermedad, el actor se convirtió en un promotor activo de la concientización sobre la detección temprana del cáncer, en especial entre personas menores de 50 años. En diversas ocasiones destacó la importancia de realizar revisiones médicas oportunas, incluso en ausencia de síntomas, al considerar que estas pueden salvar vidas.

Previo a recibir el diagnóstico, James Van Der Beek aseguró llevar una vida saludable y no haber presentado señales que anticiparan la enfermedad. Fue a través de una colonoscopia como se detectó el cáncer, estudio al que decidió someterse pese a no experimentar molestias. Tras iniciar los tratamientos, el actor reconoció que atravesó un proceso de reflexión personal que transformó su visión sobre la salud y la identidad.

James Van Der Beek nació el 8 de marzo de 1997 en Cheshire, Connecticut. Durante su infancia practicó diversos deportes, actividad que abandonó a los 13 años tras sufrir una contusión mientras jugaba futbol americano. Posteriormente obtuvo una beca en la Cheshire Academy, donde encontró en el teatro una nueva vocación.

Su carrera dio un giro definitivo en 1998 al obtener el papel principal en Dawson’s Creek, serie que se transmitió hasta 2003 con un total de 128 episodios y en la que compartió créditos con Katie Holmes, Michelle Williams y Joshua Jackson.

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