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Camina 30 minutos diarios y evita las várices

 

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua, dio a conocer que la insuficiencia venosa periférica (varices), generalmente se localiza en las piernas por insuficiencia valvular de las venas; existen tres tipos de venas: las profundas, son las que están entre los músculos; las superficiales, son subcutáneas y las venas perforantes, las cuales permiten la circulación de las venas superficiales a las profundas.

El flujo venoso es más eficaz durante el ejercicio ya que el movimiento muscular comprime las válvulas y regresan la sangre al corazón.

El Instituto registró durante enero de 2012, 194 casos nuevos de insuficiencia venosa periférica, siendo más comunes en jóvenes adultos de 25 a 44 años de edad, los cuales presentaron 92 casos, seguidos por los adultos de 50 a 59 años de edad con 25 casos.

El aumento de presión, la dilatación ideopática o desconocida de la pared de la vena, cambios hormonales como el embarazo, tumoraciones que obstruyen el flujo sanguíneo, ascitis por cirrosis hepática, trombosis o coágulos sanguíneos y secuelas de fracturas son algunas causas del aparecimiento de las varices.

Si presenta síntomas como inflamación de miembros pélvicos, cambio de coloración de la piel distal de las extremidades y dolor a la palpación profunda de las venas, el Seguro Social le recomienda acudir con su médico familiar, para ser atendido y evitar que el problema llegue a ser más grave, ya que estas pueden reventar y desencadenar úlceras en extremidades, trombosis venosa e incluso una isquemia distal de las extremidades.
Es por esto que el Instituto además recomienda llevar un estilo de vida activo, caminando al menos 30 minutos al día; reducir de peso, elevar los pies durante la noche para mejorar la circulación, y si el médico se lo pide usar anticonceptivos orales e incluso un tratamiento contra la hipertensión.

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Invitan a la Carrera con Causa en San Felipe para prevenir el cáncer de mama

Invitan a la Carrera con Causa en San Felipe para prevenir el cáncer de mama

Chihuahua, Chih.— El próximo domingo 1° de junio se llevará a cabo la 28ª Carrera Rotaria con Causa, organizada por el Club Rotario San Felipe, con el objetivo de fomentar la prevención del cáncer de mama y generar conciencia sobre la importancia de la detección oportuna.

Bajo el lema “¡Únete a la causa que salva vidas!”, esta actividad deportiva y solidaria invita a correr por todas las mujeres que han enfrentado esta enfermedad: madres, hermanas, amigas… ¡y por todas las que aún pueden prevenirla!

¿Qué es el cáncer de mama?
Es una proliferación maligna de las células epiteliales que revisten los conductos o lobulillos mamarios. En México, el cáncer de mama es la principal causa de muerte por cáncer en mujeres. La detección temprana es crucial para mejorar las tasas de supervivencia. Sin embargo, muchos casos se diagnostican en etapas avanzadas debido a la falta de acceso a servicios de salud y al desconocimiento sobre la importancia de los exámenes preventivos.

Detección y diagnóstico
La herramienta más eficaz para la detección temprana es la mastografía, una prueba que permite identificar cambios antes de que sean palpables.

Factores de riesgo

Ser mujer y tener más de 40 años

Antecedentes familiares de cáncer de mama

Mutaciones genéticas hereditarias (BRCA1 y BRCA2)

Terapias hormonales prolongadas

Obesidad y sedentarismo

Por todo esto, tienes una cita este 1° de junio en la Ciudad Deportiva de Chihuahua para participar en esta carrera con causa. La salida será en un ambiente familiar que promueve la salud, la convivencia y el apoyo a una lucha que nos involucra a todos.

¡EJERCÍTATE, CONVIVE Y APOYA!

Regístrate en: www.cronomex.mx

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