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Salud y Bienestar

¿Cómo tu trabajo afecta los niveles de glucosa?

Tener horarios irregulares de trabajo reduce el nivel de tolerancia a la glucosa, lo cual aumenta el riesgo de sufrir diabetes tipo 2, afirma un estudio realizado por investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard.

No se trata solo de lo que consumen los trabajadores, sino también de la horaen que lo hacen, esto influye significativamente en la regulación del azúcar ensangre. Esto tiene consecuencias en la salud», explica Frank Scheer, investigador de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard.

El estudio explica que la capacidad de regular los niveles de azúcar en la sangre es menor en la cena que en el desayuno. Los trabajadores que rolan turnos tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes.

Lo anterior posiblemente porque el reloj interno envía señales contradictoriasa varios órganos del cuerpo como el hígado y páncreas, lo cual podría contribuir a estos efectos de desalineación sobre el control de la glucosa, sugieren los investigadores.

Rolar turnos descontrola el nivel de glucosa

Para llegar a esta conclusión, se conformó un grupo de 14 personas para medir los hábitos de alimentación y ciclos de sueño, así como el impacto en el reloj interno del cuerpo (sistema circadiano) y la capacidad para controlar sus niveles de azúcar en la sangre.

El grupo se dividió en dos equipos. Al primero se le dio el desayuno a las 8 de la mañana y la cena a las ocho de la noche, ellos durmieron durante la noche.

Mientras que en el segundo grupo los horarios se invirtieron en 12 horas, con el desayuno a las 8 de la noche y la cena a las 8 de la mañana. Ellos estaban programados para dormir durante el día. Los alimentos eran los mismos para ambos equipos.

Los investigadores midieron los niveles de glucosa e insulina a intervalos de 10 minutos después de cada comida y cada hora durante todo el ciclo de sueño.

De esta manera concluyeron que los niveles de glucosa después de lascomidas (por las tardes) es 17% más alto que en la mañana. Esto significa que es hay menor tolerancia de glucosa.

También encontraron que dormir durante el día y tomar el primer alimento (que equivale al desayuno) a las 8 de la noche baja tolerancia a la glucosa por varios días. Este fenómeno es llamado«desalineación circadiana» que repercute en la salud de quienes trabajan por turnos».

Esta investigación es relevante porque se pueden desarrollar y mejorar estrategias para controlar los niveles de glucosa en trabajadores nocturnos. Además de implementar una adecuada dieta, ejercicio y medicamentos para regular los niveles de azúcar en la sangre.

Los investigadores concluyen que como es imposible que el trabajo nocturno desaparezca, ahora toca desarrollar programas para establecer los horarios más adecuados para consumir alimentos, así se reduce el riesgo de diabetes.

Fuente: Salud180

Salud y Bienestar

Cómo la tecnología está transformando la enfermería

 

La incorporación de la evolución tecnológica en el área sanitaria está redefiniendo el ejercicio de la enfermería. Desde el manejo de los historiales médicos digitales hasta la ejecución de la inteligencia artificial para la monitorización de pacientes, la digitalización ha optimizado la atención y los procedimientos clínicos.

La enfermería con tecnología no solo agiliza el acceso a información crítica, sino que también permite una atención más segura y personalizada, beneficiando tanto a los profesionales como a los pacientes. Este avance no es una tendencia pasajera, sino una evolución que está marcando un antes y un después en la forma de prestar cuidados médicos.

Innovaciones tecnológicas que están revolucionando la enfermería

El desarrollo de nuevas herramientas ha permitido mejorar la eficiencia de los procesos hospitalarios y la calidad de los cuidados. Entre las tecnologías más destacadas se encuentran:

Registros electrónicos de salud (EHR)

Este sistema ha reemplazado las historias clínicas en papel, facilitando el acceso inmediato a la información del paciente y reduciendo el riesgo de errores. Gracias a estos registros, los profesionales de enfermería pueden documentar procedimientos, administrar tratamientos y coordinar con otros equipos médicos de manera más ágil.

Telemedicina y monitoreo remoto

La posibilidad de atender a los pacientes a distancia ha marcado un cambio significativo en la enfermería. La telemedicina permite realizar consultas virtuales, seguimiento de enfermedades crónicas y control de pacientes en zonas rurales sin necesidad de traslados innecesarios. Asimismo, el monitoreo remoto con dispositivos inteligentes ofrece datos en tiempo real sobre signos vitales, alertando a los profesionales en caso de emergencia.

Utilización de inteligencia artificial 

La IA está optimizando la manera en que se está tomando las decisiones clínicas. Algoritmos actuales pueden estudiar una cantidad enorme de datos y predecir posibles complicaciones en los pacientes. En la enfermería, esta tecnología permite identificar patrones en síntomas, priorizar urgencias y recomendar tratamientos personalizados con base en evidencia científica.

Automatización de tareas rutinarias

La incorporación de robots y sistemas automatizados en hospitales ha permitido reducir la carga de trabajo de los enfermeros en actividades repetitivas, como la administración de medicamentos o la gestión de suministros. Esto proporciona un mejor enfoque en el cuidado directo de cada persona.

Ventajas de la tecnología en el sector de la enfermería

La digitalización de los procesos sanitarios ha generado múltiples ventajas para el personal de enfermería, las personas bajo cuidado médico y el servicio de salud en general.

Mayor precisión y reducción de errores

El uso de herramientas digitales y dispositivos automatizados minimiza el margen de error en la administración de tratamientos, garantizando la seguridad del paciente. Además, los sistemas inteligentes pueden alertar sobre posibles reacciones medicamentosas o cantidad errónea.

Mejora del tiempo y la administración del trabajo

Las nuevas tecnologías permiten a los enfermeros reducir el tiempo dedicado a tareas administrativas y enfocarse en la atención directa al paciente. Lo que ayudará con una mejor organización y distribución del personal dentro de los centros hospitalarios.

Atención más personalizada con el foco en el paciente

Gracias a los sistemas de análisis de datos y monitoreo en tiempo real, los enfermeros pueden adecuar los cuidados a los requerimientos particulares de cada persona, dando un enfoque más personalizado y efectivo.

Desafíos y atenciones éticas en el uso tecnológico

A pesar de los avances, la digitalización en la enfermería plantea ciertos desafíos que deben ser abordados con responsabilidad.

Protección de datos y privacidad del paciente

El acceso y almacenamiento de información médica en sistemas digitales requiere estrictos protocolos de seguridad para evitar vulneraciones de datos. La confidencialidad sigue siendo una prioridad en el uso de tecnología en la salud.

Adaptación del personal y capacitación continua

La rápida evolución de las herramientas tecnológicas exige que los enfermeros reciban capacitación constante para utilizar los nuevos sistemas de manera eficiente y segura.

Ética en la implementación de la IA

Si bien la Inteligencia artificial facilita la toma de decisiones, siempre debe ser supervisada por profesionales de la salud para evitar depender exclusivamente de algoritmos en cuestiones críticas relacionadas con la vida de los pacientes.

Incluir herramientas tecnológicas en los procedimientos sanitarios además de mejorar la actividad laboral, también brinda la oportunidad de una atención más segura y humanizada. Sin embargo, es fundamental que estos avances se implementen de manera ética y responsable, asegurando siempre el bienestar de los pacientes y la protección de su información médica.

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