Cuando volteamos atrás nos preguntamos, ¿qué fue lo que pasó? Parecía ser el hombre indicado, aquel con el que nos veíamos pasando todas las noches pero de pronto, la cruda realidad. Ninguno de los dos estaba en el mismo canal y a fin de cuentas, son esas diferencias las que llevan a una ruptura. Ya sea que hayas acabado con tu chico de buena o mala manera, es imposible no caer en aquel círculo vicioso en el que el sillón, las películas de amor y el helado se vuelven nuestros mejores amigos. Claro, cada persona enfrenta el desamor de manera diferente, pero victimizarnos parece ser la única forma… Si piensas así, nos alegra decirte que en efecto no, deprimirte NO es la única forma de afrontar un truene.

Al experimentar un sentimiento de soledad, la tristeza es la primera en aparecer, después de la culpa, la depresión y hasta el enojo. ¿Te imaginas si pudieras transformar todo eso en energía positiva? Chicas como la heroína del cine, Bridget Jones, y la ahora despampanante Taylor Swift han demostrado que es precisamente esa situación el mejor potenciador para un cambio en tu vida. Olvídate de esos malos sentimientos y pon manos a la obra, pues un break-up puede ser el pretexto perfecto para una nueva versión de ti.

1. Tu propia coach

Antes de empezar con ese plan de “la nueva tú” para dejar atrás al susodicho, plantéate las cosas tal y como son. No idealices la relación que terminó ni asumas la culpa, pues una relación es de dos. Lo principal es que mantengas una actitud positiva a lo largo del proceso y en el camino, recuperes esa confianza en ti misma. A fin de cuentas, tú eres la única que puede hacerte salir adelante.

TIPS: ¡Acéptate! Sé un imán que todos quisieran seguir

2. La cama por la caminadora

Nada de pasar los días lluviosos metida entre las sábanas. Mejor cambia ese sedentarismo por el ejercicio, pues además de ponerte en forma, darte un objetivo y mantenerte ocupada, te hará más feliz, tanto mental como físicamente, y si lo practicas al aire libre, ¡mejor! Se ha comprobado que tanto el ejercicio como la luz del sol son dos grandes productores de serotonina, la hormona responsable de hacerte sentir bien. TIP EXTRA: Aventúrate a hacer algún ejercicio que nunca hayas probado como Pilates o aún mejor, pole fitness, ¡te sentirás súper sexy después de practicarlo!

3. Hora de un makeover

Descuidarte sólo porque estás triste no es opción, al contrario, mientras más te consientas y percibas mejor tu imagen, estarás menos sujeta a deprimirte. No escatimes en mimarte y lánzate a una tarde de spa con las amigas. Si traías ganas de probar un corte de cabello o un tinte radical, ¡hazlo! Ahora es el momento cuando puedes reinventarte. Y por supuesto, no dejes de lado una de las terapias must del break-up: ¡ir de shopping!

4. Introspección y meditación

Un nuevo corte, una nueva figura y hasta nuevo guardarropa… sí, todo esto ayuda a sentirte mejor, pero no por eso evites reflexionar por un momento sobre lo que pasó. No se trata de mantenerte distraída hasta que todo se te junte, al contrario, es un proceso en el que una vez que te sientas lista para lidiar con eso, lo harás. Una gran forma de sacar toda esa carga emocional que llevas es con ejercicios de meditación como el yoga, pues te ayudará a transformar tu perspectiva y a sentirte mejor física y emocionalmente.

5. Reorganiza tus prioridades

Ahora que ya eres una nueva tú y estás lista para dejar al ex novio en el pasado, es hora de plantearte lo que sigue. Forma un plan a corto y largo plazo y pregúntate qué es (o será) lo más importante en tu vida de ahora en adelante. Sí aún no lo sabes, una buena terapia es la reorganización de tu casa. Decórala distinto, cambia el orden y toma un viaje por el “camino de la memoria” para reencontrarte con aquella persona que eras antes de la relación y lo que querías en ese entonces. ¡Podrías sorprenderte!

COSA DE CHICAS: ¡Confía en tus sueños!

6. De vuelta al ruedo

No toma ni días ni semanas llegar a este punto. La verdad es que un buen proceso de superación puede llevar más tiempo, así que sal de nuevo hasta que te sientas segura de que quieres hacerlo y no solamente por despecho o para terminar más que ahogada. Una fiesta puede ser lo indicado para conocer nuevas personas, pero sin importar el lugar, no dejes que el miedo de tu relación pasada influya en futuros noviazgos. Cada experiencia amorosa es distinta y si hay algo con lo que debas quedarte de tu relación pasada es el aprendizaje de los errores