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Dormir bien beneficia la circulación

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¿Duermes poco? reconsidera cambiar tus hábitos de sueño, pues nuevos estudios demostraron que con una sola noche que duermas menos de cuatro horas, incrementas el riesgo de enfermedad cardiovascular.

En un experimento en Inglaterra, un grupo de personas durmió 8 horas una noche, y menos de 4 la siguiente. Los investigadores hicieron pruebas en el grupo y encontraron sus vasos sanguíneos estaban más rígidos y la respiración era irregular.

Aunque la conexión no es totalmente clara, los investigadores creen que el cerebro con menos horas de sueño señala a los vasos sanguíneos para que se endurezcan, afirmó la responsable del estudio, Shahrad Taheri. Además, respirar irregularmente puede causar apnea y por ende, problemas cardíacos.

Aunque ocasionalmente dejar de dormir bien una o dos noches no es sinónimo de problemas, lo importante es recuperar el sueño normal lo más pronto posible, pues el estudio encontró que el sistema circulatorio regresaba a la normalidad luego de el descanso reparador.

Aunque no hay un tiempo definido, los investigadores recomiendan 8 horas de sueño al día no solo para mantenerte saludable, sino para recuperar el desgaste de tiempo atrás.

Con información de menshealthlatam.com

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Miles esperan lugar en la UACH: ya están listos los resultados del examen de admisión

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La Universidad Autónoma de Chihuahua recibió de manera oficial los resultados del examen de admisión aplicado a aspirantes de nuevo ingreso, evaluación que estuvo a cargo del Centro Nacional de Evaluación para la Educación Superior (CENEVAL).

La entrega formal de los resultados se realizó ante la notaria pública número 13, Rosalinda Ramos Ríos, con el propósito de garantizar certeza jurídica, transparencia y legalidad en todo el proceso, conforme a los lineamientos establecidos para este tipo de evaluaciones.

En esta etapa participaron más de cuatro mil aspirantes, quienes presentaron el examen el pasado 5 de diciembre, tanto en modalidad presencial como virtual, como parte del mecanismo de ingreso a los distintos programas académicos que ofrece la máxima casa de estudios del estado.

La UACH informó que la publicación de los resultados se lleva a cabo en estricto apego a la Ley de Protección de Datos Personales del Estado de Chihuahua, por lo que la consulta se realiza únicamente mediante el número de folio asignado a cada sustentante, sin mostrar nombres ni información sensible.

Las y los aspirantes pueden verificar su estatus dentro del proceso de ingreso a través del sistema oficial habilitado por la universidad, donde se reflejan los resultados correspondientes a esta evaluación.

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