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Esta es el agua para adelgazar

La avena tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, pero a algunas mujeres no les encanta comerla todos los días (aunque es un perfecto desayuno que te ayuda a sentirte satisfecha por más tiempo). Por eso buscamos esta receta de agua de avena que te ayuda a eliminar toxinas y limpiar tu cuerpo. ¡Pruébala al menos un mes!

Ingredientes

1 taza de avena
3 litros de agua

La preparación es muy sencilla, sólo licúa la avena con el agua, hierve por 5 minutos y deja enfriar. La puedes colar si lo prefieres (para traer el agua en un termo y beberla durante el día) pero si toleras la textura es mejor sin colar. El agua de avena tiene mucha fibra, lo que te ayuda a regular tu metabolismo además de reducir los antojos.

Necesitas tomar dos vasos al día (el resto la puedes dejar refrigerada por hasta una semana) y siempre ayuda que lo mezcles con ejercicio (aunque sea pasear al perro).

Inténtalo diariamente por un mes para notar el cambio. Fíjate especialmente en la hinchazón de tu estómago y en si te ayuda a ir al baño. ¡Es una excelente herramienta que no puedes desperdiciar!

AVENA+1

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Albergues para deportados de Estados Unidos están vacíos: Segob

Al hacer un balance de la estrategia«México te abraza» para recibir a migrantes mexicanos deportados de Estados Unidos, la secretaria de Gobernación, Rosa Icela Rodríguez, informó que ya se han instalado 10 centros de atención en los estados fronterizos, y destacó que a la fecha estos se encuentran vacíos.

«(…) queremos decir que los centros están vacíos. (Hay) dos centros en Baja California, dos centros de atención en Tijuana y Mexicali, dos centros de atención en Sonora, Nogales, y San Luis Río Colorado. También un centro de atención en Ciudad Juárez, en Chihuahua; Coahuila, Tamaulipas y Nuevo León», indicó.

Durante la conferencia matutina de este martes, Rosa Icela Rodríguez dijo que «los migrantes mexicanos no son criminales», ya que cruzan la frontera y aportaron a la economía de esa nación, pero también a la de su país natal, porque son personas muy trabajadoras, que se empeñan todos los días en salir adelante.

«El México que hoy les espera es distinto al que dejaron, se encuentra en transformación y tiene un gobierno que trabaja por el bienestar de todos, pero principalmente por los que menos tienen», indicó.

Detalló que a los connacionales se les entregará en los centros de atención traslado gratuito al Centro de Atención más cercano; entrega de kits de higiene personal; Carta de Repatriación y la tramitación de documentos de identidad (acta de nacimiento, CURP); y traslado gratuito en autobuses a su comunidad de origen.

También alojamiento temporal, y tres comidas al día, y la entrega de la tarjeta Paisano con un monto de 2 mil pesos, afiliación al IMSS y oferta de trabajo, entre otras acciones.

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