Conecta con nosotros

Revista

Estos son los snacks para después del ejercicio

Published

on

Después de realizar tu rutina de ejercicio probablemente el estómago te exija algo de alimento, pero sabemos que no quieres comer cualquier cosa.

Aquí te damos cinco consejos de snacks que son saludables para tu organismo al terminar la sesión de actividad física.

1. Cambur

Están cargados de potasio, vital para la regeneración de células y tejidos del cuerpo humano. Proporcionan buena fuente de fibra dietética.

2. Mantequilla de maní

Es una fuente de grasas saludables y también contiene proteínas. Recuerda no excederte.

3. Yogurt sin azúcar

Debido a que el exceso de líquido se filtra fuera del yogur sin azúcar, tiene prácticamente el doble de proteína que un yogur normal. Su acidez natural y su consistencia espesa y cremosa van a satisfacer tu paladar, y te dejará sensación de saciedad.

4. Zanahorias

Crujientes, un poco dulces, y ricas en nutrientes. Comer una bolsa de zanahorias para la merienda es nutritivo e hidratante. Son una buena dosis de vitamina A.

Leer la nota completa en Actitudfem

 

mantequilla-de-mani

Clic para comentar

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Revista

Diego Luna e Iñárritu encabezan protesta por centro migrante en Texas

Published

on

El actor Diego Luna y el cineasta Alejandro González Iñárritu impulsan una protesta internacional para exigir el cierre del Centro de Procesamiento de Inmigración de Dilley, en Texas, señalado por presuntas violaciones a derechos humanos.

La iniciativa está dirigida al gobierno de Donald Trump y a la empresa privada CoreCivic, responsable de la instalación. Hasta el momento, la petición ha reunido más de 4 mil firmas verificadas, con el respaldo de figuras como Jane Fonda, Madonna, Javier Bardem y Pedro Pascal.

En el documento difundido por activistas y celebridades, se lanza una crítica directa a la detención de menores en centros migratorios. “Ningún niño debería estar encerrado en un centro de detención de inmigrantes”, señala la carta, que advierte sobre afectaciones a la salud, seguridad y dignidad de los menores.

De acuerdo con un informe de ProPublica publicado en febrero, alrededor de 3 mil 500 personas han permanecido en el centro de Dilley, más de la mitad menores de edad. Además, investigaciones adicionales indican que cerca de 300 niños han sido retenidos por más de un mes, lo que contraviene el Acuerdo Flores, que establece un límite de 20 días para la detención de menores migrantes.

El caso de Liam Conejo Ramos, un niño de cinco años enviado a esta instalación tras ser detenido junto a su padre en Minneapolis, incrementó la atención internacional sobre el centro.

El pronunciamiento surge en un contexto de aumento en la detención de menores en Estados Unidos. Datos del Deportation Data Project indican que entre enero y octubre se registró un promedio mensual de 170 niños arrestados, cifra superior a los 25 casos mensuales reportados durante los últimos 16 meses del gobierno de Joe Biden.

La exigencia plantea el cierre del centro de Dilley y la revisión de las políticas migratorias que permiten la detención prolongada de familias migrantes. Hasta el momento, las autoridades no han emitido una respuesta oficial sobre esta solicitud.

Continuar Leyendo
Publicidad
Publicidad
Publicidad

Más visto