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Estos son los snacks para después del ejercicio

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Después de realizar tu rutina de ejercicio probablemente el estómago te exija algo de alimento, pero sabemos que no quieres comer cualquier cosa.

Aquí te damos cinco consejos de snacks que son saludables para tu organismo al terminar la sesión de actividad física.

1. Cambur

Están cargados de potasio, vital para la regeneración de células y tejidos del cuerpo humano. Proporcionan buena fuente de fibra dietética.

2. Mantequilla de maní

Es una fuente de grasas saludables y también contiene proteínas. Recuerda no excederte.

3. Yogurt sin azúcar

Debido a que el exceso de líquido se filtra fuera del yogur sin azúcar, tiene prácticamente el doble de proteína que un yogur normal. Su acidez natural y su consistencia espesa y cremosa van a satisfacer tu paladar, y te dejará sensación de saciedad.

4. Zanahorias

Crujientes, un poco dulces, y ricas en nutrientes. Comer una bolsa de zanahorias para la merienda es nutritivo e hidratante. Son una buena dosis de vitamina A.

Leer la nota completa en Actitudfem

 

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Aprueban licencia a Sergio Mayer para participar en La Casa de los Famosos 6

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La Cámara de Diputados aprobó la solicitud de licencia por tiempo indefinido del legislador Sergio Mayer Bretón, quien se separará temporalmente de sus funciones para integrarse al reality show La Casa de los Famosos 6, producido por Telemundo.

La decisión fue avalada durante la sesión del martes 17 de febrero de 2026 en el recinto legislativo de San Lázaro, pese a que en las próximas semanas el Congreso tiene previstas discusiones relevantes, entre ellas la reforma electoral impulsada por la presidenta Claudia Sheinbaum Pardo y la propuesta para reducir la jornada laboral a 40 horas semanales.

Con la licencia concedida, Mayer Bretón podrá ausentarse de sus actividades parlamentarias sin perder su escaño, ya que el permiso tiene carácter indefinido y efecto inmediato. Durante este periodo, su lugar será ocupado por su suplente, Luis Morales Flores, representante de la Cuarta Circunscripción de la Ciudad de México, quien asumirá la participación en votaciones y debates.

De acuerdo con el Sistema de Información Legislativa, la figura de suplencia garantiza la continuidad de los trabajos del Congreso, por lo que la ausencia del legislador no genera un vacío legal ni institucional. Morales Flores tendrá a su cargo el análisis y votación de iniciativas, incluidas las relacionadas con las reformas electoral y laboral.

La salida temporal del diputado, integrante del grupo parlamentario de Movimiento Regeneración Nacional, ha generado reacciones en redes sociales y medios de comunicación, donde diversos usuarios han cuestionado la compatibilidad entre la función pública y la participación en programas de entretenimiento.

Conforme a la legislación vigente, los diputados federales que solicitan licencia no pierden su cargo y pueden reincorporarse una vez concluida su ausencia, siempre que la Legislatura continúe en funciones. El actual periodo legislativo finaliza el 31 de agosto de 2027.

Asimismo, durante la licencia se suspenden los pagos correspondientes al legislador titular, incluidos la dieta mensual y apoyos adicionales, los cuales pasan a ser ejercidos por el suplente. En el segundo año de la LXVI Legislatura, Mayer Bretón registró únicamente dos iniciativas, ambas pendientes de dictamen, según datos oficiales de la Cámara.

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