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Jay Z confirma infidelidad a Beyoncé

Beyoncé y Jay Z parecían uno de los matrimonios – además de exitosos- más estables del showbiz, sin embargo, las sospechas de que algo no iba bien surgieron tras la pelea que protagonizaron en un elevador el productor y Solange, hermana de la cantante, en la Met Gala 2014. Luego del incidente surgió la versión de que la hermana de Beyoncé había golpeado a Jay Z por serle infiel a su hermana.

Años después, en 2016, esta versión tomó fuerza con el lanzamiento del disco «Lemonade», en el que Beyoncé deja entrever la existencia de una infidelidad en frases tan explícitas como «Puedes saborear la falta de honradez», «Vaya manera de tratar a la chica que te ama», «Imagina por un momento que no fueses famoso o rico, ¿estarían dispuestas? no, ellas solían esconderse de ti, mentirte», «Esta es tu última advertencia, sabes que te doy la vida, si lo haces de nuevo, vas a perder a tu mujer» o «Hoy me arrepiento del día que me puse este anillo».

Aunque todo apuntaba a que la crisis en el matrimonio era una realidad, ha sido hasta ahora que el propio Jay Z confesó su infidelidad a la cantante y la manera en la que superaron en pareja esta situación.

En entrevista con The New York Times, el rapero se sinceró: «Tienes que sobrevivir y cuando entras en ese lugar, ¿qué sucede? Cierras todas las emociones y no puedes conectar. Incluso con las mujeres, por lo que no puedes conectarte con nada ni nadie… En mi caso, fue profundo. Y luego, todas las cosas pasan desde allí: la infidelidad (…) Lo más duro es ver en la cara del otro el dolor que has causado y después tener que lidiar con ello».
Beyoncé muestra a sus bebés
La intérprete posó junto a sus dos bebés para mostrarlos al mundo. (Foto: Instagram)

Sobre cómo enfrentaron dicha crisis, el cantante aseguró que la composición de música fue una especie de terapia para ellos: «Usábamos la música como si fuésemos a una terapia psicológica (…) Pero la música que ella estaba haciendo dio un paso más allá y fue más lejos. Así que su álbum salió en oposición al disco colaborativo en el que estábamos trabajando».

Asimismo, Jazy Z dejó entrever que la pareja estuvo al borde del divorcio: «La mayoría de las personas se van, el porcentaje de divorcio es como del 50% porque la mayoría no puede mirarse a ellos mismos. La parte más dura es ver el dolor que has causado en los ojos de otra persona, y lidiar con eso. Así que la mayoría no lo hace”.

Sobre cómo superaron este episodio el papá de tres pequeños confesó a Dean Baquet, director ejecutivo del diario, que fueron a terapias de pareja e individuales.

Aunque habló de variados temas, Jay Z dejó ver su lado más sensible: “Lo más duro que puede hacer un hombre es llorar. Exponer tus sentimientos, ser vulnerable delante del mundo. Ahí está la verdadera fortaleza. Sientes que tienes que ser una persona precavida. Pero eso no es real. Es falso”.

Revista

La grasa abdominal profunda: el enemigo silencioso que envejece tu cuerpo y tu mente

Oculta bajo la piel y rodeando órganos vitales como el corazón, el hígado y los riñones, la grasa visceral representa una de las amenazas más serias para la salud metabólica y cerebral, incluso en personas delgadas. Más que un problema estético, esta grasa activa procesos inflamatorios que pueden desencadenar enfermedades como la diabetes tipo 2, el hígado graso, problemas cardiovasculares y, a largo plazo, deterioro cognitivo.

De acuerdo con el Dr. Andrew Freeman, especialista en prevención cardiovascular, la grasa visceral es un marcador de múltiples riesgos de salud, aun en quienes aparentan estar en forma. El fenómeno conocido como “skinny fat” —personas con peso normal pero con alta proporción de grasa interna— evidencia que la salud no siempre se refleja en el espejo.

El impacto va más allá del metabolismo. La neuróloga preventiva Kellyann Niotis advierte que este tipo de grasa libera compuestos inflamatorios que aceleran la atrofia cerebral y favorecen la aparición de placas beta-amiloides y ovillos de tau, señales asociadas con la enfermedad de Alzheimer, incluso desde los 40 o 50 años.

¿Cómo saber si la grasa visceral está fuera de control? La medida de la cintura es un primer indicio: más de 88.9 cm en mujeres y 101.6 cm en hombres eleva el riesgo, según los CDC. La masa muscular también importa: quienes tienen más grasa que músculo tienden a acumular esta grasa profunda. Estudios como la DEXA o básculas con medición de grasa corporal pueden ayudar a evaluar estos indicadores.

La buena noticia: es reversible. Freeman insiste en un enfoque integral con ejercicio cardiovascular diario (como caminatas rápidas de al menos 30 minutos) y entrenamiento de fuerza con resistencia. Ejercicios como desplantes, sentadillas, lagartijas y peso muerto movilizan grandes grupos musculares, aceleran el metabolismo y estimulan hormonas que mejoran la composición corporal.

Una alimentación basada en plantas, como la dieta mediterránea, también es clave. Rica en frutas, vegetales, granos enteros, aceite de oliva y pescado, esta dieta ha demostrado reducir la grasa abdominal y el riesgo de muerte por enfermedades crónicas, especialmente en mujeres.

El ayuno intermitente —comer solo durante una ventana de seis horas al día— puede ser un complemento efectivo, aunque no es apto para todos. La combinación de alimentación natural, entrenamiento funcional y periodos de ayuno puede “hacer magia” en la reducción de grasa visceral, señala Freeman.

En resumen, mantener el músculo, eliminar alimentos ultraprocesados, moverse cada día y reorganizar los horarios de comida no solo combate la grasa abdominal profunda, sino que extiende la salud física y mental hacia el futuro. Porque el verdadero “elixir de la juventud” no se compra: se construye con hábitos.

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