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¿Temach murió? Por qué es tendencia y cómo se encuentra el polémico influencer

En las últimas horas, en TikTok se ha vuelto tendencia la supuesta muerte de El Temach, creador de contenido cuyos videos sobre temas de masculinidad polarizan a internautas. Miles de usuarios han acudido a la plataforma de videos cortos y a Internet para verificar la noticia. El volumen ha sido tan grande, que la mañana de este 29 de enero, “murió Temach” escaló como la búsqueda más importante en Google.

Sin embargo, aunque la noticia se ha vuelto viral, lo cierto es que el influencer sigue activo en algunas redes sociales, donde se encuentra la explicación del rumor que alertó a sus millones de seguidores.

El fin de semana, en X circularon antiguas fotografías Luis Castilleja, nombre real del creador digital, cuya imagen contrasta drásticamente con su realidad actual. Sus detractores utilizaron este material inédito para criticar la filosofía que promueve y cientos más para hacer burlas y memes.

Mientras el tema escalaba en X, usuarios de TikTok destacaron que el influencer cambió la privacidad de su perfil, para que solo antiguos seguidores y usuarios aprobados por él tuvieran acceso a sus videos. La acción dio pie a todo tipo de especulaciones. Muchos internautas aseguraron que El Temach estaba eludiendo la polémica que había generado la filtración de sus fotografías.

Sin embargo, los rumores aumentaron luego de que sus seguidores destacaran que el influencer también se había alejado de X, donde su última publicación fue hecha el 25 de enero.

El influencer cambió la privacidad de su cuenta en TikTok. Crédito: @el_temach, TikTok

¿Por qué fue tendencia la supuesta muerte de El Temach?

La tendencia surgió luego de que seguidores de Temach se cuestionaran si estaba bien. Ante la inactividad de su ídolo, varios internautas comenzaron a preguntar si era cierta la noticia de su muerte. Las preguntas se hicieron recurrentes y en unas cuentas horas en tema escaló entre las principales tendencia en X, pero especialmente en TikTok.

No obstante, aunque El Temach limitó la privacidad de TikTok y su actividad en X fue nula, se mantuvo activo en Instagram. El domingo, compartió dos historias, una de ellas, donde invitaba a sus seguidores a ver una entrevista que le hicieron conductores del matutino Venga la Alegría.

En la otra historia, pedía no perderse el programa de radio de Rafa Balderrama, donde sería el invitado especial. Fue precisamente una historia del exconductor de VLA fin de semana, la que derrumbó el rumor de la supuesta muerte de El Temach, que para esas horas ya era tendencia.

Balderrama compartió una historia al lado del influencer, donde invitaban a sintonizar el programa para no perderse una conversación que, como en todas las que participa el creador de contenido, prometía ser polémica.

Al margen de la polémica que ha generado su supuesta muerte, Temach no se ha pronunciado al respecto, y tampoco sobre las antiguas fotografías que circularon en redes sociales el fin de semana.

El influencer concedió una entrevista la noche del domingo 28 de enero para el programa de radio de Rafa Balderrama. Crédito: @rafabalderrama

Revista

La grasa abdominal profunda: el enemigo silencioso que envejece tu cuerpo y tu mente

Oculta bajo la piel y rodeando órganos vitales como el corazón, el hígado y los riñones, la grasa visceral representa una de las amenazas más serias para la salud metabólica y cerebral, incluso en personas delgadas. Más que un problema estético, esta grasa activa procesos inflamatorios que pueden desencadenar enfermedades como la diabetes tipo 2, el hígado graso, problemas cardiovasculares y, a largo plazo, deterioro cognitivo.

De acuerdo con el Dr. Andrew Freeman, especialista en prevención cardiovascular, la grasa visceral es un marcador de múltiples riesgos de salud, aun en quienes aparentan estar en forma. El fenómeno conocido como “skinny fat” —personas con peso normal pero con alta proporción de grasa interna— evidencia que la salud no siempre se refleja en el espejo.

El impacto va más allá del metabolismo. La neuróloga preventiva Kellyann Niotis advierte que este tipo de grasa libera compuestos inflamatorios que aceleran la atrofia cerebral y favorecen la aparición de placas beta-amiloides y ovillos de tau, señales asociadas con la enfermedad de Alzheimer, incluso desde los 40 o 50 años.

¿Cómo saber si la grasa visceral está fuera de control? La medida de la cintura es un primer indicio: más de 88.9 cm en mujeres y 101.6 cm en hombres eleva el riesgo, según los CDC. La masa muscular también importa: quienes tienen más grasa que músculo tienden a acumular esta grasa profunda. Estudios como la DEXA o básculas con medición de grasa corporal pueden ayudar a evaluar estos indicadores.

La buena noticia: es reversible. Freeman insiste en un enfoque integral con ejercicio cardiovascular diario (como caminatas rápidas de al menos 30 minutos) y entrenamiento de fuerza con resistencia. Ejercicios como desplantes, sentadillas, lagartijas y peso muerto movilizan grandes grupos musculares, aceleran el metabolismo y estimulan hormonas que mejoran la composición corporal.

Una alimentación basada en plantas, como la dieta mediterránea, también es clave. Rica en frutas, vegetales, granos enteros, aceite de oliva y pescado, esta dieta ha demostrado reducir la grasa abdominal y el riesgo de muerte por enfermedades crónicas, especialmente en mujeres.

El ayuno intermitente —comer solo durante una ventana de seis horas al día— puede ser un complemento efectivo, aunque no es apto para todos. La combinación de alimentación natural, entrenamiento funcional y periodos de ayuno puede “hacer magia” en la reducción de grasa visceral, señala Freeman.

En resumen, mantener el músculo, eliminar alimentos ultraprocesados, moverse cada día y reorganizar los horarios de comida no solo combate la grasa abdominal profunda, sino que extiende la salud física y mental hacia el futuro. Porque el verdadero “elixir de la juventud” no se compra: se construye con hábitos.

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