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¿Tienes el síndrome de las piernas inquietas?
Ardor, dolor, hormigueo y entumecimiento de las extremidades inferiores durante el reposo, conocido como síndrome de piernas inquietas, es el segundo problema de falta de sueño, informó el neumólogo del IMSS en Jalisco, Daniel Hernández Gordillo.
El experto, quien es titular de la Clínica del Sueño del Hospital de Especialidades del Instituto en Jalisco, dijo que de hecho un 10 por ciento de la población padece el citado síndrome, sobre todo quienes se ubican entre los 20 y 40 años de edad.
Detalló que debido a las molestias que genera, el síndrome de piernas inquietas provoca lo que se llama sueño fragmentado porque la gente despierta varias veces durante la noche y no descansa.
“Hecho que, al margen de traducirse en somnolencia diurna, tiende a incrementar el riesgo a desarrollar problemas más serios a nivel cardiaco y circulatorio”, advirtió el especialista del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
Sobre las causas de este síndrome, el médico indicó que en siete de cada 10 casos, se debe a una deficiencia de hierro, pero también la herencia juega un papel importante en su desarrollo.
Además, dijo, existen enfermedades como la diabetes mellitus y la insuficiencia renal que por interferir en una adecuada circulación sanguínea facilitan la aparición del síndrome. Ante este panorama, consideró importante que toda persona que padezca el síndrome de piernas inquietas, acuda con el médico para que éste determine el origen del mismo y prescriba el tratamiento a seguir.
El médico indicó que si bien la solución de este síndrome puede incluir suplementos de hierro o mejor control de los niveles de azúcar en sangre, existen recomendaciones estandarizadas para lograr un sueño más pleno y reparador.
Se refirió a la llamada higiene del sueño, que contempla diversas recomendaciones entre ellas, tener horarios fijos para ir a la cama y utilizar este mueble solamente para dormir y no para leer o ver televisión; con estos simples pasos, dijo, se previene éste y otros problemas que impiden un adecuado descanso.
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