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¿Tienes el síndrome de las piernas inquietas?

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Ardor, dolor, hormigueo y entumecimiento de las extremidades inferiores durante el reposo, conocido como síndrome de piernas inquietas, es el segundo problema de falta de sueño, informó el neumólogo del IMSS en Jalisco, Daniel Hernández Gordillo.

El experto, quien es titular de la Clínica del Sueño del Hospital de Especialidades del Instituto en Jalisco, dijo que de hecho un 10 por ciento de la población padece el citado síndrome, sobre todo quienes se ubican entre los 20 y 40 años de edad.

Detalló que debido a las molestias que genera, el síndrome de piernas inquietas provoca lo que se llama sueño fragmentado porque la gente despierta varias veces durante la noche y no descansa.

“Hecho que, al margen de traducirse en somnolencia diurna, tiende a incrementar el riesgo a desarrollar problemas más serios a nivel cardiaco y circulatorio”, advirtió el especialista del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Sobre las causas de este síndrome, el médico indicó que en siete de cada 10 casos, se debe a una deficiencia de hierro, pero también la herencia juega un papel importante en su desarrollo.

Además, dijo, existen enfermedades como la diabetes mellitus y la insuficiencia renal que por interferir en una adecuada circulación sanguínea facilitan la aparición del síndrome. Ante este panorama, consideró importante que toda persona que padezca el síndrome de piernas inquietas, acuda con el médico para que éste determine el origen del mismo y prescriba el tratamiento a seguir.

El médico indicó que si bien la solución de este síndrome puede incluir suplementos de hierro o mejor control de los niveles de azúcar en sangre, existen recomendaciones estandarizadas para lograr un sueño más pleno y reparador.

Se refirió a la llamada higiene del sueño, que contempla diversas recomendaciones entre ellas, tener horarios fijos para ir a la cama y utilizar este mueble solamente para dormir y no para leer o ver televisión; con estos simples pasos, dijo, se previene éste y otros problemas que impiden un adecuado descanso.

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Bad Bunny encabeza medio tiempo del Super Bowl con Lady Gaga y Ricky Martin

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Bad Bunny protagonizó el espectáculo de medio tiempo del Super Bowl celebrado en el Levi’s Stadium, en San Francisco, con una presentación que incluyó las apariciones especiales de Lady Gaga y Ricky Martin. El show destacó por su enfoque en la cultura latina y por ser una de las primeras presentaciones mayoritariamente en español en este escenario.

El artista puertorriqueño abrió su actuación con “Tití Me Preguntó”, acompañado de una escenografía que recreó una vivienda típica, elemento que se mantuvo como eje visual durante el espectáculo. Desde el inicio, la puesta en escena apostó por representar distintos aspectos de la vida y las celebraciones latinas, con vestuarios coloridos, coreografías grupales y una ambientación festiva.

A lo largo del show, Bad Bunny interpretó varios de sus temas más conocidos, entre ellos “Yo Perreo Sola”, “Mónaco” y “El Apagón”. También incluyó referencias al reguetón clásico, con un segmento dedicado a “Gasolina”, como parte de un homenaje al género. Durante “Yo Perreo Sola”, la escenografía se abrió para mostrar a diversas figuras invitadas entre el público, entre ellas Pedro Pascal, Karol G y Young Miko.

Uno de los momentos centrales del espectáculo ocurrió con la aparición sorpresa de Lady Gaga, quien se unió a Bad Bunny para interpretar “Die With a Smile”. Ambos realizaron una coreografía ambientada en una boda, lo que marcó uno de los instantes más comentados de la noche. Más adelante, Ricky Martin apareció en el escenario para cantar “Lo que Pasó en Hawái”, mientras el cantante puertorriqueño se preparaba para el cierre de su presentación.

El repertorio también incluyó canciones con un tono de protesta, como “Voy a Llevarte Pa Puerto Rico” y “El Apagón”, integradas dentro de un espectáculo concebido principalmente como una celebración musical. En la recta final, Bad Bunny interpretó “Baile Inolvidable”, seguido de “Debí Tirar Más Fotos”, tema con el que cerró su participación.

El espectáculo concluyó con un desfile de banderas de distintos países del continente americano, mientras el público acompañaba la música desde las gradas. Bad Bunny se retiró del escenario tras una presentación que mantuvo al Levi’s Stadium activo pese a las bajas temperaturas registradas esa noche en San Francisco.

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