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5 Tips para la cruda

Si piensas salir hoy, o te andas reponiendo del día de ayer, aquí hay algunos tips para prevenir la resaca:

Comer manzana.- si te comes una manzana antes y después de cada noche de juerga la resaca será menor, ya que la manzana absorbe el alcohol, y provoca que te afecte menos.

Tomar un vaso de agua después de cada trago.- el alcohol deshidrata las células de tu cuerpo, los vasos sanguíneos e dilatan y disminuyen la glucosa, de esta manera con el agua vas rehidratándote poco a poco.

Toma un vaso de leche antes de beber.- la leche ayuda a la flora intestinal, y evita que al día siguiente andes con el estómago revuelto.

Toma vitamina B.- la levadura de la cerveza o algún complemento de vitamina B, son de gran ayuda, ya que el alcohol elimina cierta cantidad de vitamina B de nuestro organismo.

Comer una sopa de verduras.- el nabo, el rábano, la col, la alcachofa, la zanahoria y el apio son muy buenos para ayudar a eliminar toxinas del cuerpo gracias a su efecto diurético y hepático.

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Invitan a la Carrera con Causa en San Felipe para prevenir el cáncer de mama

Invitan a la Carrera con Causa en San Felipe para prevenir el cáncer de mama

Chihuahua, Chih.— El próximo domingo 1° de junio se llevará a cabo la 28ª Carrera Rotaria con Causa, organizada por el Club Rotario San Felipe, con el objetivo de fomentar la prevención del cáncer de mama y generar conciencia sobre la importancia de la detección oportuna.

Bajo el lema “¡Únete a la causa que salva vidas!”, esta actividad deportiva y solidaria invita a correr por todas las mujeres que han enfrentado esta enfermedad: madres, hermanas, amigas… ¡y por todas las que aún pueden prevenirla!

¿Qué es el cáncer de mama?
Es una proliferación maligna de las células epiteliales que revisten los conductos o lobulillos mamarios. En México, el cáncer de mama es la principal causa de muerte por cáncer en mujeres. La detección temprana es crucial para mejorar las tasas de supervivencia. Sin embargo, muchos casos se diagnostican en etapas avanzadas debido a la falta de acceso a servicios de salud y al desconocimiento sobre la importancia de los exámenes preventivos.

Detección y diagnóstico
La herramienta más eficaz para la detección temprana es la mastografía, una prueba que permite identificar cambios antes de que sean palpables.

Factores de riesgo

Ser mujer y tener más de 40 años

Antecedentes familiares de cáncer de mama

Mutaciones genéticas hereditarias (BRCA1 y BRCA2)

Terapias hormonales prolongadas

Obesidad y sedentarismo

Por todo esto, tienes una cita este 1° de junio en la Ciudad Deportiva de Chihuahua para participar en esta carrera con causa. La salida será en un ambiente familiar que promueve la salud, la convivencia y el apoyo a una lucha que nos involucra a todos.

¡EJERCÍTATE, CONVIVE Y APOYA!

Regístrate en: www.cronomex.mx

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