Inician las clases y de nueva cuenta por las mañanas en las afueras de las escuelas se pueden observar decenas de niños que cargan una pesada mochila de una forma habitual, sin embargo esta herramienta de estudios puede generar problemas en la salud del menor.

El doctor Valentín Luna, jefe del área de ortopedia en el Hospital Morelos del IMSS, explica que las mochilas de los niños no deben de rebasar del 10 por ciento de su peso corporal.

Por ejemplo, sin un niño pesa 40 kilogramos, su mochila no deberá sobrepasar más de cuatro kilos.

De lo contrario, si un pequeño carga una mochila que exceda estos parámetros, a la largo plazo puede sufrir alteraciones en la columna, mala postura al caminar, haciéndolo propenso a lesiones en columna, cadera o rodillas.

Esto aunque el niño no manifieste dolores, los daños pueden aparecer años después.

Finalmente se exhorta a los padres de familia fomentar la cultura del ejercicio y la actividad física, a fin de mantener una condición muscular y ósea adecuada.

Si no es posible realizar algún deporte, caminar 30 minutos diarios y realizar estiramientos será suficiente para mantener activo el cuerpo.