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Cargar mochilas muy pesadas puede causar daños en la columna del niño

Inician las clases y de nueva cuenta por las mañanas en las afueras de las escuelas se pueden observar decenas de niños que cargan una pesada mochila de una forma habitual, sin embargo esta herramienta de estudios puede generar problemas en la salud del menor.

El doctor Valentín Luna, jefe del área de ortopedia en el Hospital Morelos del IMSS, explica que las mochilas de los niños no deben de rebasar del 10 por ciento de su peso corporal.

Por ejemplo, sin un niño pesa 40 kilogramos, su mochila no deberá sobrepasar más de cuatro kilos.

De lo contrario, si un pequeño carga una mochila que exceda estos parámetros, a la largo plazo puede sufrir alteraciones en la columna, mala postura al caminar, haciéndolo propenso a lesiones en columna, cadera o rodillas.

Esto aunque el niño no manifieste dolores, los daños pueden aparecer años después.

Finalmente se exhorta a los padres de familia fomentar la cultura del ejercicio y la actividad física, a fin de mantener una condición muscular y ósea adecuada.

Si no es posible realizar algún deporte, caminar 30 minutos diarios y realizar estiramientos será suficiente para mantener activo el cuerpo.

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Invitan a la Carrera con Causa en San Felipe para prevenir el cáncer de mama

Invitan a la Carrera con Causa en San Felipe para prevenir el cáncer de mama

Chihuahua, Chih.— El próximo domingo 1° de junio se llevará a cabo la 28ª Carrera Rotaria con Causa, organizada por el Club Rotario San Felipe, con el objetivo de fomentar la prevención del cáncer de mama y generar conciencia sobre la importancia de la detección oportuna.

Bajo el lema “¡Únete a la causa que salva vidas!”, esta actividad deportiva y solidaria invita a correr por todas las mujeres que han enfrentado esta enfermedad: madres, hermanas, amigas… ¡y por todas las que aún pueden prevenirla!

¿Qué es el cáncer de mama?
Es una proliferación maligna de las células epiteliales que revisten los conductos o lobulillos mamarios. En México, el cáncer de mama es la principal causa de muerte por cáncer en mujeres. La detección temprana es crucial para mejorar las tasas de supervivencia. Sin embargo, muchos casos se diagnostican en etapas avanzadas debido a la falta de acceso a servicios de salud y al desconocimiento sobre la importancia de los exámenes preventivos.

Detección y diagnóstico
La herramienta más eficaz para la detección temprana es la mastografía, una prueba que permite identificar cambios antes de que sean palpables.

Factores de riesgo

Ser mujer y tener más de 40 años

Antecedentes familiares de cáncer de mama

Mutaciones genéticas hereditarias (BRCA1 y BRCA2)

Terapias hormonales prolongadas

Obesidad y sedentarismo

Por todo esto, tienes una cita este 1° de junio en la Ciudad Deportiva de Chihuahua para participar en esta carrera con causa. La salida será en un ambiente familiar que promueve la salud, la convivencia y el apoyo a una lucha que nos involucra a todos.

¡EJERCÍTATE, CONVIVE Y APOYA!

Regístrate en: www.cronomex.mx

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