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Dormir bien beneficia la circulación

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¿Duermes poco? reconsidera cambiar tus hábitos de sueño, pues nuevos estudios demostraron que con una sola noche que duermas menos de cuatro horas, incrementas el riesgo de enfermedad cardiovascular.

En un experimento en Inglaterra, un grupo de personas durmió 8 horas una noche, y menos de 4 la siguiente. Los investigadores hicieron pruebas en el grupo y encontraron sus vasos sanguíneos estaban más rígidos y la respiración era irregular.

Aunque la conexión no es totalmente clara, los investigadores creen que el cerebro con menos horas de sueño señala a los vasos sanguíneos para que se endurezcan, afirmó la responsable del estudio, Shahrad Taheri. Además, respirar irregularmente puede causar apnea y por ende, problemas cardíacos.

Aunque ocasionalmente dejar de dormir bien una o dos noches no es sinónimo de problemas, lo importante es recuperar el sueño normal lo más pronto posible, pues el estudio encontró que el sistema circulatorio regresaba a la normalidad luego de el descanso reparador.

Aunque no hay un tiempo definido, los investigadores recomiendan 8 horas de sueño al día no solo para mantenerte saludable, sino para recuperar el desgaste de tiempo atrás.

Con información de menshealthlatam.com

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Marco Bonilla califica como traición la aprobación de la Ley General de Aguas

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El alcalde Marco Bonilla Mendoza calificó como una traición la forma en que se aprobó la nueva Ley General de Aguas, al asegurar que se avaló sin respetar compromisos previos con organizaciones campesinas y productivas.
Bonilla señaló que la votación ocurrió de manera sorpresiva y sin apertura al diálogo, lo que provocó mayor inconformidad entre los sectores afectados. El edil advirtió que la reforma no solo impacta a productores de gran escala, sino que coloca en una situación delicada a miles de familias que dependen de actividades agrícolas en regiones donde el acceso al agua ya es limitado.
El alcalde consideró que el cambio normativo complica el panorama inmediato para zonas rurales cuya producción depende del riego mediante pozos. También indicó que la incertidumbre alcanza a proyectos de inversión en distintos estados del norte del país, pues la falta de claridad en los criterios de uso del agua podría frenar iniciativas agrícolas e industriales.
Bonilla reiteró que el recurso hídrico es determinante para la operación y llegada de nuevas empresas. Reconoció la postura de organizaciones y productores que han mantenido movilizaciones en defensa del agua, al destacar la importancia del sector para la estabilidad económica y social de las comunidades rurales.
El alcalde agregó que el país enfrenta un momento decisivo ante una reforma que, a su juicio, fue aprobada sin consenso y que podría intensificar disputas regionales por el acceso al recurso.

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