Salud y Bienestar

Cómo cuidar la piel en época de frío

Las bajas temperaturas están a la orden del día en esta época decembrina, por lo que expertos de la Fundación Mexicana para la Dermatología (FMD), recomendaron una serie de medidas para cuidar la piel y evitar daños ocasionados por el frío.

Recordemos que el frío causa resequedad, comezón, irritación y dolor de articulaciones y huesos, entre otras cosas, sobre todo en partes del cuerpo como orejas, mejillas, manos, pies y labios, por lo que es importante hidratar la piel diariamente y varias veces al día, con varias capas de crema. Así lo determinó la doctora Julieta Ruiz del FMD.

La especialista en dermatología señaló que, a pesar de que suene extraño, también es recomendable usar bloqueador solar en época de frío, ya que la radiación ultravioleta se multiplica debido al efecto de la reflexión de la luz, en lugares fríos o donde hay nieve como el Nevado de Toluca.

Por otro lado, explicó que la piel debe tratarse con delicadeza y sugirió no tallarla con estropajos rugosos, asimismo recomendó utilizar jabones neutros y no someterse a tratamientos invasivos de láser o cremas estéticas.

Finalmente, señaló que las personas que sufran de dermatitis atópica, un problema crónico e inflamatorio que generalmente ataca a la población infantil, debe tener cuidados especiales, pues esa condición aumenta el riesgo de que la piel se dañe.

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Autodiagnósticos de salud mental en redes sociales generan preocupación

10 de octubre de 2026 – 03:47 Hrs. Las redes sociales han transformado la percepción de la salud mental, promoviendo un enfoque rápido y emocional que a menudo resulta distorsionado. En plataformas como TikTok e Instagram, se ha vuelto común que miles de usuarios se autodiagnostiquen con condiciones como ansiedad, Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), depresión y trastornos de personalidad, basándose en videos breves que simplifican condiciones clínicas complejas a solo tres síntomas aislados.

Este fenómeno ha comenzado a reflejarse en consultas psicológicas y en interacciones cotidianas, donde tanto jóvenes como adultos llegan convencidos de padecer un trastorno tras identificarse con un clip de 30 segundos. Especialistas en salud mental advierten que el consumo compulsivo de estos videos cortos puede alterar la atención, la memoria y el estado emocional de las personas. Este agotamiento emocional puede llevar a muchos a interpretar síntomas comunes como indicativos de padecimientos severos.

Además, los expertos señalan que esta tendencia no solo trivializa la salud mental, sino que también genera confusión, estigmas y retrasos en la búsqueda de atención profesional. La romantización de los diagnósticos, que se convierten en etiquetas identitarias y contenido aspiracional, agrava el problema al normalizar señales de alarma que requieren una evaluación clínica adecuada. El algoritmo de las plataformas sociales, al repetir y amplificar estas experiencias, refuerza la sospecha inicial del usuario dentro de burbujas digitales donde todo parece encajar.

Un ejemplo de esta situación es la historia de Mariana, quien comenzó a explorar TikTok una madrugada para distraerse del insomnio. En su búsqueda, se encontró con una serie de contenidos sobre TDAH, donde usuarios enumeraban tres señales: dificultad para concentrarse, procrastinación y sensibilidad al rechazo, afirmando que si alguien se identificaba con estas características, probablemente padecía el trastorno. Mariana se vio reflejada en estas descripciones y, en menos de una hora, construyó una narrativa sobre sí misma influenciada por el algoritmo, que le ofreció más testimonios y listas de síntomas, llevando a una conclusión precipitada sobre su salud mental.