Ciencia y Tecnología
¿Es bueno hacer ejercicio durante el embarazo?
Un estudio realizado por investigadores españoles demostró que el ejercicio físico supervisado y moderado durante el embarazo, influye positivamente en parto.
En una publicación de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM), se indicó que el proceso de embarazo, y especialmente el de parto, pueden determinar en gran medida la futura salud de la mujer gestante, además de que reduce el tiempo que lleva una mujer en el trabajo de parto.
En este sentido muchas evidencias científicas alertan acerca de las complicaciones asociadas a partos prolongados, tanto para la madre como para su hijo.
El investigador de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la UPM y autor del estudio, Rubén Barakat, afirmó que los resultados del estudio, confirman que el ejercicio trae beneficios tanto para la madre como para el bebé que realice actividad física de forma moderada durante el embarazo.
“En este caso se ha logrado demostrar la influencia positiva del ejercicio en un parámetro determinante para el bienestar materno y del recién nacido en la duración del parto”, aseguró.
El estudio consistió en un Ensayo Clínico Aleatorizado con 508 mujeres gestantes sanas; los resultados del trabajo muestran una reducción de poco más de 50 minutos en el grupo que realizó ejercicio.
“Los estudios referentes al ejercicio físico durante la gestación, seguramente se extenderán más allá del momento del parto, favoreciendo sin lugar a dudas el bienestar materno, fetal y del recién nacido e infante”, agregó Barakat.
El Grupo de Actividad Física en Poblaciones Específicas de dicha universidad, trabaja desde hace más de 15 años en colaboración con los Servicios de Ginecología y Obstetricia de hospitales universitarios de la Comunidad de Madrid, así como con universidades extranjeras para estudiar los efectos del ejercicio físico durante el proceso de embarazo en las respuestas maternas, fetales y del recién nacido.
Ciencia y Tecnología
WhatsApp implementa cambios en la gestión de copias de seguridad
WhatsApp está introduciendo modificaciones en la administración de las copias de seguridad de los chats, con el objetivo de facilitar a los usuarios la consulta de sus respaldos. Con el nuevo diseño, la pantalla principal de la aplicación mostrará información relevante sobre las copias automáticas, incluyendo su estado de activación, la fecha del próximo respaldo y la confirmación de que el historial cuenta con cifrado de extremo a extremo. Además, se mantendrá la opción de crear copias manualmente.
Entre los cambios más significativos, WhatsApp separará la información principal de los ajustes avanzados. Los usuarios tendrán acceso a una sección adicional donde podrán modificar la frecuencia de los respaldos, decidir si desean incluir videos y gestionar las opciones de cifrado. En dispositivos Android, también será posible consultar la cuenta de Google vinculada y administrar el espacio que ocupan las copias en Google Drive. Para los usuarios de iPhone, la nueva interfaz incluirá una opción para desactivar los respaldos en iCloud.
Una de las novedades más destacadas para los usuarios de Android es la inclusión de una sección denominada “Copias de seguridad anteriores”. Desde esta sección, los usuarios podrán revisar y eliminar respaldos antiguos o duplicados, lo que resulta útil para aquellos que han cambiado de celular o han restaurado sus conversaciones en múltiples ocasiones, conservando copias que ya no son necesarias. Sin embargo, se recomienda verificar que las conversaciones estén guardadas en una copia más reciente antes de proceder a eliminar un respaldo, ya que la eliminación de una copia antigua podría resultar en la pérdida de la posibilidad de recuperar los chats que contiene.
La actualización ya está disponible para algunos usuarios de las versiones beta de WhatsApp en Android e iPhone, así como para ciertos usuarios de la versión estable. La implementación de estos cambios se realizará de manera gradual, por lo que es posible que aún no aparezcan en todos los dispositivos. Hasta el momento, WhatsApp no ha proporcionado una fecha específica para que los cambios estén disponibles para todos los usuarios.
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