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Salud y Bienestar

Los mejores vegetales para perder peso

Pepino – El pepino es una de las mejores verduras para bajar de peso. Es extremadamente bajo en calorías y contiene mucha agua.

Brócoli – No contiene nada de grasa y posee un montón de carbohidratos. Estos hidratos de carbono son de liberación lenta, lo que es ideal para ayudar a mantener los niveles de energía.

Frijoles – Comer frijoles para perder peso es ideal ya que son una fuente de proteínas y tienen mucha fibra. Así que reduzca la ingesta de carne y sustituya la totalidad o parte de ella con frijoles en su lugar.

Espinacas – La espinaca es otro vegetal brillante cuando se trata de perder peso. Trate de cocinarlas muy poco ya que apenas necesitan ser cocinadas. También se pueden comer crudas en ensaladas.

Zanahorias – Las zanahorias deben incluirse como verduras para bajar de peso. Contienen beta-caroteno y fibra.

Cebollas – Las cebollas son excelentes para añadir sabor a las comidas, y se pueden comer tanto crudas como cocinadas.

 

visto en Medicinas Naturales

Salud y Bienestar

Arrestan en Texas a 5 hombres que enviarían más de 100 armas a Tamaulipas

La Fiscalía estadounidense señaló que las armas de alto poder serían enviadas a un grupo criminal que opera en el vecino estado del sur.

Miami, Florida, EU.- La Fiscalía estadounidense anunció el arresto en Texas de cinco hombres acusados de comprar más de un centenar de armas para enviarlas a un cartel en Tamaulipas. Las armas de fuego de alto poder incluían rifles FNH SCAR, Barrett calibre .50, FNH M294S y rifles M1919.

Los hombres fueron identificados como Gerardo Rafael Pérez Jr., alias ‘Jerry’, de 23 años; Francisco Alejandro Benavides, ‘Frankie’, de 23; Mark Anthony Treviño Jr., de 24; Luis Matías Leal, ‘Wicho’, de 30, y Antonio Osiel Casarez, de 26.

Pérez, residente de Laredo (Texas), coordinó la adquisición de más de cien armas de fuego en Texas para ser contrabandeadas a través de la frontera con México y entregadas a un cartel de narcotráfico en Nuevo Laredo (Tamaulipas), según la acusación.

Los cinco están acusados de un cargo de conspiración para traficar armas de fuego, que conlleva una pena de hasta 15 años de prisión, y un cargo de conspiración para comprar armas de fuego con una pena máxima de 25 años de prisión.

La organización criminal, compuesta además por otros tres hombres que ya habían sido arrestados en 2023, supuestamente utilizó compradores testaferros, incluidos los coacusados.

Los documentos judiciales alegan que la organización adquiriría armas de comerciantes sin licencia, o de titulares de licencias federales de armas de fuego, donde los compradores testaferros harían representaciones falsas para asegurar las armas de fuego.

Leal está acusado de proporcionar dinero en efectivo e instrucciones para facilitar la conspiración, y Casarez, de contrabandear las armas de fuego a México.

Los cinco fueron nombrados en una acusación formal presentada el 6 de marzo y fueron arrestados el pasado miércoles, detalló la Fiscalía.

Pérez, Casarez, Leal y Benavides están acusados además de un cargo de conspiración para contrabandear mercancías desde Estados Unidos y un cargo de conspiración para poseer armas de fuego en apoyo de un delito de tráfico de drogas.

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