Salud y Bienestar

Metodo para perder peso rápido

¿Quiere bajar de peso de forma rápida? Este método de ejercicios le ayudará a perder 100 calorías en tan sólo 4 minutos.

El experimentado del bienestar estadounidense Jim Sarete, ha realizado una técnica para bajar de peso de forma rápida. Si usted sigue sus instrucciones puede quemar 100 calorías en tan sólo 4 minutos. Él dice: “Si usted cree que está en perfecto estado físico, puede incluso hacerlo en tan sólo 2 minutos. Además, puede hacer cuatro minutos de actividad constante y efectiva”. ejercicios-para-quemar-100-calorias-en-4-minutos

Su plan de ejercicio fue perfeccionado para aquellas personas que llevan una vida inactiva y se cansan en el gimnasio a los pocos minutos. Este programa de actividades puede ayudar a perder 100 calorías en un par de minutos.

1.Flexiones: Hacer flexiones le puede resultar difícil, si es así intente hacer las flexiones contra la pared. Haga 10 flexiones.

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2.Sentadillas: Haga 10 repeticiones de sentadillas.

3.Salte: Manteniendo los brazos extendidos, salte 10 veces.

4.Pasos: Realice 10 pasos al menos con cada pierna.

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Estos ejercicios se pueden realizar en muy poco tiempo. La repetición de estos ejercicios cuatro veces seguidas no es difícil. Tome pequeños descansos de aproximadamente 1 minuto entre repeticiones.

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Arrestan en Texas a 5 hombres que enviarían más de 100 armas a Tamaulipas

La Fiscalía estadounidense señaló que las armas de alto poder serían enviadas a un grupo criminal que opera en el vecino estado del sur.

Miami, Florida, EU.- La Fiscalía estadounidense anunció el arresto en Texas de cinco hombres acusados de comprar más de un centenar de armas para enviarlas a un cartel en Tamaulipas. Las armas de fuego de alto poder incluían rifles FNH SCAR, Barrett calibre .50, FNH M294S y rifles M1919.

Los hombres fueron identificados como Gerardo Rafael Pérez Jr., alias ‘Jerry’, de 23 años; Francisco Alejandro Benavides, ‘Frankie’, de 23; Mark Anthony Treviño Jr., de 24; Luis Matías Leal, ‘Wicho’, de 30, y Antonio Osiel Casarez, de 26.

Pérez, residente de Laredo (Texas), coordinó la adquisición de más de cien armas de fuego en Texas para ser contrabandeadas a través de la frontera con México y entregadas a un cartel de narcotráfico en Nuevo Laredo (Tamaulipas), según la acusación.

Los cinco están acusados de un cargo de conspiración para traficar armas de fuego, que conlleva una pena de hasta 15 años de prisión, y un cargo de conspiración para comprar armas de fuego con una pena máxima de 25 años de prisión.

La organización criminal, compuesta además por otros tres hombres que ya habían sido arrestados en 2023, supuestamente utilizó compradores testaferros, incluidos los coacusados.

Los documentos judiciales alegan que la organización adquiriría armas de comerciantes sin licencia, o de titulares de licencias federales de armas de fuego, donde los compradores testaferros harían representaciones falsas para asegurar las armas de fuego.

Leal está acusado de proporcionar dinero en efectivo e instrucciones para facilitar la conspiración, y Casarez, de contrabandear las armas de fuego a México.

Los cinco fueron nombrados en una acusación formal presentada el 6 de marzo y fueron arrestados el pasado miércoles, detalló la Fiscalía.

Pérez, Casarez, Leal y Benavides están acusados además de un cargo de conspiración para contrabandear mercancías desde Estados Unidos y un cargo de conspiración para poseer armas de fuego en apoyo de un delito de tráfico de drogas.

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