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Salud y Bienestar

Moretones: ¿como saber si son graves y preocuparse por ellos?

En algunos casos los moretones son señal de algo más serio. 

20 Septiembre de 2022 – 10:15 HS

Los moretones, pequeños o enormes y dolorosos, suceden cuando los vasos sanguíneos se dañan y sangran y la sangre queda atrapada debajo de la piel.

Los hematomas pueden aparecer por distintas razones, como son:

  • Chocar con algo
  • Tener una extracción de sangre, cirugía u otro procedimiento médico
  • Lesionarse durante algún deporte

Si bien los moretones pueden no ser motivo de preocupación, la hematóloga de Clínica Cleveland, Dana Angelini, explica cuándo pueden tratarse de algo más serio. 

Los moretones pueden aparecer por distintas causas. Foto: Clínica Cleveland

¿CUÁNDO LOS MORETONES SON ALGO MÁS SERIO?

Algunos moretones indican una condición de salud que necesita atención médica. Es importante buscar atención médica en los siguientes casos:

  • Moretones frecuentes sin una causa obvia

Mientras te pones los calcetines, notas una nueva marca negra y azul en tu pierna. La recomendación es no entrar pánico si de vez en cuando tienes moretones y no sabes de dónde vienen.

Sin embargo, se recomienda consultar a un doctor si frecuentemente aparecen hematomas misteriosos, pues pueden ser señal de un trastorno de la coagulación de la sangre, como la hemofilia o la enfermedad de Von Willebrand o hasta una señal de cáncer. 

  • Moretones grandes y dolorosos

Estos moretones grandes pueden ser un signo de una lesión más grave, como un hueso roto. También pueden indicar un sangrado dentro de tu cuerpo que necesita tratamiento.

Es más probable que los hematomas afecten a personas con un trastorno de la coagulación de la sangre o que toman anticoagulantes.

  • Moretones pequeños como del tamaño de un alfiler

Conocidos como petequias, estos pequeños moretones pueden aparecer en la piel, en la boca o en el interior de los párpados.

Tienen muchas causas, desde infecciones hasta niveles bajos de plaquetas en la sangre. También puedes presentarse por un esfuerzo excesivo, como durante el parto o por una tos fuerte.

  • Moretones que no se van pero no duelen

La púrpura senil es una causa común de hematomas indoloros en adultos mayores, explica Angelini, quien agrega que años de exposición al Sol, hacen que la piel se vuelva delgada y frágil, por lo que es posible que te salgan moretones por un golpe pequeño.

La especialista detalla que los moretones de púrpura senil también suelen tardar más en sanar. Puede parecer que tiene moretones permanentes en los brazos, pero son solo muchos moretones seguidos.

  • Cuando eres un ‘magullador fácil’

Tal vez te lastimes por apenas rozar el marco de una puerta, mientras que tu amigo puede sufrir un derrame importante y apenas lastimarse. Si te salen moretones con facilidad y no sabe por qué, la principal recomendación es buscar atención médica.

Hay varias razones por las que algunas personas parecen tener hematomas con facilidad. Podría parecer que te salen más moretones debido a tu tipo y color de piel. Los tonos de piel más claros muestran moretones más fácilmente que los más oscuros”.

Ciertos medicamentos y suplementos también pueden hacer que le salgan hematomas más fácilmente, entre ellos:

  • Anticoagulantes (diluyentes de la sangre)
  • Antidepresivos , especialmente inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS)
  • Aspirina
  • Tratamiento del cáncer, incluida la quimioterapia y la terapia dirigida
  • Hierbas, incluyendo ajo, Ginkgo biloba y ginseng
  • Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno
  • Medicamentos esteroides como la prednisona, que tratan el asma, la artritis y otras afecciones inflamatorias

En casos asociados con algún medicamento, no se recomienda dejar de tomarlo hasta hablar primero con un doctor.

Fuente: mundosano.com

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Salud y Bienestar

La obesidad es una enfermedad contagiosa

México ocupa el quinto lugar de obesidad en el mundo y se estima que avance más lugares, ya que la cifra de personas con esta condición aumentará a 35 millones la siguiente década, de acuerdo con la Federación Mundial de Obesidad.

Las cifras ponen en alerta a especialistas de la salud, pues esta condición origina otros padecimientos como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares; sin embargo, hay otras consecuencias, como el hígado graso, afecciones músculo-esqueléticas o renales, o baja autoestima y depresión que se vuelven círculos viciosos para perpetuar la obesidad.

“La obesidad es una enfermedad socialmente contagiosa, porque el entorno la puede favorecer. Sus causas van desde lo biológico y genético, hasta las que tienen que ver con el consumo y producción de alimentos y el sedentarismo. La genética es determinante, pero se requiere de un ambiente propicio para que se desarrolle la enfermedad”, expresó María Elena Trujillo, académica y coordinadora del Programa Universitario de Alimentación Sostenible (PUAS) de la UNAM.

La especialista, quien participó en el Seminario Permanente sobre Pandemias y su Impacto en la Alimentación Sostenible, también refirió que una persona que presenta un índice de masa corporal de 30 o más, tiene el padecimiento clase 1, 2 o 3. Y si se desea identificar un riesgo adicional se puede medir el perímetro de la cintura.

“Si es por arriba de 90 en hombres y de 80 en mujeres se trata de una obesidad de tipo central, que es la que confiere mayor riesgo cardiovascular”, abundó Trujillo.

La doctora Martha Kaufer Horwitz, integrante del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, recordó durante la ponencia que las “dietas mágicas” no existen, así que recomendó centrarse en un cambio de conducta y no en el peso para que el primero sea estable y sostenible sin importar si el paciente acude a una fiesta, de vacaciones o está en su casa debido a la pandemia.

“Hay que quitarle peso al peso, y no concentrarse en cuántos kilos se pierden y en cuánto tiempo; hay que tener expectativas realistas”, aseveró Kaufer Horwitz.

Por su parte, el director del Centro de Investigación en Nutrición y Salud del Instituto Nacional de Salud Pública, Simón Barquera Cervera, coincidió en que el ambiente alimentario es importante porque determina la adquisición y el consumo de alimentos; lo que se comen tiene que ver más que con la biología o genética, la disponibilidad, el dinero y la publicidad, etcétera.

“La prevalencia de obesidad en nuestro país no siempre fue así. Lo ha sido en los últimos años, eso significa que no debemos aceptarlo como parte de nuestra condición natural. Es resultado de un entorno descuidado, y falta de regulación y políticas para cuidar nuestra alimentación”, indicó Cervera

Hasta 2010 este problema formó parte de la agenda pública de la salud. El impuesto a la comida chatarra y refrescos se implementó en 2014 y el etiquetado de advertencia en 2020. Ahora se presenta una estabilización en el incremento de la prevalencia, aún con la pandemia de COVID-19.

“Puede ser que estemos frente al inicio de la buena noticia de que se está comenzando a controlar la curva de la obesidad. Tomar agua simple y dejar de consumir productos empacados en plástico es importante. Además, la comida chatarra y bebidas azucaradas son caras; consumir saludable es más barato. Es necesario retirar toda esa comida de las escuelas”, recomendó Barquera Cervera.

El consumo de refresco, factor de la obesidad

Para Simón Barquera Cervera, el impuesto a los refrescos es una de las políticas mejor evaluadas en el mundo; más de 30 países lo han implementado desde que México lo desarrolló y ponderó.

“Se ha encontrado que el consumo disminuyó cinco litros per cápita al año; es decir, miles de toneladas de azúcar se dejaron de consumir, y eso en 10 años va a representar menos muertes y ahorros en salud”, opinó.

Fuente: reporteindigo.com

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Salud y Bienestar

Tomar agua justo antes de irte a dormir no es tan bueno para la salud

La recomendación es hidratarse a lo largo del día.

Es bien sabido que tomar agua brinda grandes beneficios al organismo, por lo que la recomendación es tomar el vital líquido a lo largo del día.

No obstante, hay quienes beben agua justo antes de irse a dormir, un hábito que puede no ser tan saludable como se piensa. 

La especialista en trastornos del sueño de Clínica Cleveland, Jessica Vensel Rundo, explica por qué se debe tomar en cuenta la cantidad de agua que se toma antes de acostarse.

En general, no recomendamos beber una gran cantidad de agua antes de acostarse, pero una pequeña cantidad es buena”.

Es importante tomar agua a lo largo del día. Foto: Pexels

¿POR QUÉ NO SE RECOMIENDA TOMAR MUCHA AGUA ANTES DE DORMIR?

Si bien mantenerse hidratado es importante, descansar bien por la noche es igualmente esencial y esto se puede ver afectado si te levantas en las noches al baño.

La especialista menciona que si el sueño se interrumpe un par de veces, no hay grandes efectos negativos, pero si tu descanso se ve interrumpido regularmente, puede ser hora de cambiar la rutina nocturna.

“Puede comenzar a interrumpir su sueño y puede hacer que tenga problemas para volver a dormirse”, dice la doctora de Clínica Cleveland.

Si su sueño se interrumpe constantemente noche tras noche, puede incluso conducir a la privación del sueño y empeorar la calidad de su sueño, explica.

«Tu sistema inmunológico no es tan efectivo después de experimentar algún tipo de privación del sueño”, destaca Vensel Rundo.

Si bien levantarse para ir al baño de vez en cuando no dañará su salud, es importante tener en cuenta que las interrupciones constantes del sueño pueden provocar una variedad de problemas.

Después de todo, el sueño está relacionado con todo, desde el sistema inmunológico hasta la salud mental, pues se ha demostrado que la privación intensa del sueño tiene un vínculo con:

  • Pérdida de memoria.
  • Infecciones.
  • Presión arterial alta.
  • Niveles altos de colesterol.
  • Aumento de peso.
  • Cáncer.

También es importante saber si tienes alguna afección que pueda provocar la necesidad de orinar con frecuencia.

Si es así, es posible que debas reducir tu consumo de agua incluso antes de acostarse.

Un estudio demostró que incluso beber agua una hora antes de acostarse no era suficiente para las personas que experimentan nocturia.

Fuente: mundosano.com

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Acontecer

Continúa campaña de vacunación en Chihuahua

Chihuahua, Chih.- El Instituto Mexicano del Seguro Social en coordinación con la Secretaría de Salud llevan a cabo la campaña de vacunación con hexavalente en distintos puntos de la ciudad, para acercarse a la ciudadanía. Desde el día de ayer y hoy domingo instalaron un módulo en la calle Libertad y casi Independencia, así como en Plazas Comerciales como Fashion Mall, donde invitan a completar el esquema de vacunación sobre todo de niños, con la hexavalente, rotavirus y neumocócica informó personal de salud.

La campaña inició desde el pasado cinco de septiembre como parte de un esfuerzo a nivel nacional para recuperar coberturas de vacunación que se quedaron atrás luego de dos años de la pandemia de Coronavirus.

Actualmente las vacunas se pueden solicitar de manera gratuita en estos módulos, así como en cualquier centro de salud del IMSS y de Secretaría de Salud.

Según informó la esta última, será hasta el 30 de septiembre que se llevará a cabo la aplicación de la vacuna hexavalente a niñas y niños menores de 5 años, en los centros de salud de la entidad, con el objetivo de que estén protegidos ante la poliomielitis, difteria, tos ferina, tétanos, hepatitis B y haemophilus influenzae tipo B.

La directora de Prevención y Control de Enfermedades, Leticia Ruíz González, indicó que esta inoculación se aplica de forma gratuita en los centros de salud de todo el estado a menores hasta de 4 años, 11 meses y 29 días.  Y destacó la importancia de verificar en la Cartilla de Vacunación si se han recibido ya las 4 dosis que corresponden a este medicamento biológico.

Detalló que la vacuna hexavalente debe aplicarse a los 2, 4 y 6 meses de edad, así como recibir un refuerzo a los 18 meses, motivo por el cual, quienes estén por cumplir 5 años, aún pueden completar este esquema de vacunación durante la campaña de septiembre, a fin de que queden protegidos.

Añadió que esta inoculación se realiza para garantizar la protección en la niñez ante padecimientos como la polio, y con ello, evitar complicaciones en el desarrollo, que puedan limitar su crecimiento.

Señaló que también se están aplicando en estas unidades de salud otras vacunas como la BCG, que se coloca al nacimiento de los niños, sin embargo, dijo, pueden acudir para que se les aplique por única ocasión, quienes hasta la edad de 14 años no la han recibido, esto con el fin de prevenir casos graves de tuberculosis.

Finalmente, exhortó a padres y madres de familia a llevar a sus hijos para completar los esquemas de vacunación pendientes.

fcordova@diarioch.com.mx

Fuente: El Diario

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Acontecer

Construcción de clínica en Punta Oriente

Tras la cancelación por parte del Gobierno Federal de la construcción de un hospital del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en la zona de la colonia Punta Oriente, el Municipio de Chihuahua, optará por construir una clínica especial para este sector.

Lo anterior, lo dio a conocer el presidente municipal, Marco Antonio Bonilla Mendoza, quien dijo que ya se emprendieron acciones legales para que le sea devuelto el predio que se había donado para este efecto, a fin de que puedan edificar un nosocomio digno para los habitantes de la zona.

“Estamos ya trabajando en el trámite para el regreso del terreno al patrimonio Municipal va a ser un poco tardado, pero hay disposición para que sea en este espacio o en otro para construirla. Vamos a estar esta semana trabajando con el DIF Municipal, el Impas, con la Fechac y con la Fundación Adelaida Lafón”, comentó el alcalde, quien espera no sea tan tardado este proceso.

Recordó que durante una conferencia mañanera, el Presidente de México, Andrés Manuel López Obrador, anunció diversos proyectos que no continuarían por razones de presupuesto, tal así que éste nosocomio ya acordado se vio afectado por esta decisión.

Dijo que desde hace ocho años aproximadamente, la administración municipal de ese entonces que encabezaba Javier Alfonso Garfio Pacheco, había dado en donación este predio al Gobierno Federal para que se construyese el tan necesario hospital, sin embargo ahora ya no se hará.

Es por ello, que la intensión es que regrese a ser propiedad municipal y de esta forma, intervenir para que en coordinación con la Fundación del Empresariado Chihuahuense (Fechac) y otras asociaciones civiles como Fundación Adelaida Lafón, así como del Gobierno del Estado, poder construir la clínica estilo “Chanita”, “Lupita” y la de Riberas de Sacramento, con lo que se podría atender a una gran parte de la población que vive en la zona.

Fuente: El Diario

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