Salud y Bienestar
Prevenir diabetes con hábitos alimenticios saludables y ejercicio
En México se tiene un registro de 10 millones de enfermos de diabetes y es la segunda causa de muerte general, por lo que es importante su prevención con hábitos alimenticios saludables y fomentar la ejercitación física, aseveró el titular de la Secretaría de Salud del Distrito Federal, Armando Ahued Ortega.
En el marco del Día Mundial de la Diabetes que se celebrará el 14 de noviembre, la plaza del Monumento a la Revolución fue sede del Círculo Azul, integrado por diferentes agrupaciones y capitalinos en favor de una vida saludable y control de esta enfermedad.
El funcionario destacó que en el mundo existen 382 millones de personas con este padecimiento y se espera que la cifra se incremente a más de 500 millones para 2035, y aumente la causa de muerte en 50 por ciento en los próximos 10 años; por ello la importancia de crear conciencia sobre el autocuidado.
Acciones como el Círculo azul buscan llamar la atención para dar a conocer los aspectos generales de este mal, el cual puede prevenirse con la adopción de estilos de vida saludables, toda vez que la prevalencia en México es de 9.1 por ciento en mayores de 20 años de edad.
Ante capitalinos que desde temprano realizaron activación física en la plaza del Monumento a la Revolución donde se colocaron diferentes módulos de empresas dedicadas al cuidado de la salud, señaló que en la ciudad de México la tasa de mortalidad por diabetes se duplicó en el periodo de 1990-2013 y ocupa el primer lugar nacional entre todos las entidades del país.
Con base en resultados de la encuesta realizada por el Instituto Nacional de Salud Pública se encontró una prevalencia de esta enfermedad en adultos de 13.9 por ciento y de 19.2 por ciento en personas consideradas pre-diabéticas.
Es decir, tres de cada 10 tenían problemas con sus niveles de glucosa en sangre y tres de cada 10, desconocían que padecían este padecimiento.
Luego de reconocer y agradecer la participación de las diferentes empresas en este tipo de campañas, señaló que sólo con la suma de esfuerzos se podrá combatir este padecimiento y concientizar a la población de adoptar una vida sana con ejercicio evitando el sedentarisomo, así como una alimentación adecuada.
En el programa Médico en Tu Casa, 25 por ciento de las consultas son a causa de diabetes por lo que con acciones como la instalación de gimnasios públicos, campañas de Muévete, el uso de bicicleta y otros, el gobierno capitalino busca que la ciudadanía adquiera mejores hábitos.
Recordó que pronto se contarán con dos mil gimnasios públicos en diferentes puntos de la ciudad para que de forma gratuita la gente se ejercite, asimismo ya cuenta con la Clínica de la Diabetes y pronto se pondrá en marcha otra en la delegación Iztapalapa.
El vicepresidente de la Federación Mexicana de Diabetes, Juan José Irazabal Lujambio, señaló que noviembre es el mes de la diabetes y con este tipo de actividades como el Círculo Azul, la ciudad se une al mundo.
Comentó que la Fundación tiene como objetivo acercarse a personas para orientarlas sobre su control y evitar que las secuelas de la enfermedad merme su calidad de vida, así como ofrecer educación para una mejor vida, porque todos somos responsables de reducir la aparición de este mal.
La presidenta de la Fundación para la Investigación en Diabetes, Ana Terán García, celebró que la sociedad, Organizaciones No Gubernamentales y el gobierno, hagan su trabajo para combatirla y concientizar sobre la importancia de la alimentación, porque esta enfermedad requiere de la cooperación y suma de esfuerzos de todos.
Convocó a la población en general a poyar a la diabetes tipo 1 que se da en niños, jóvenes y adultos jóvenes, para que tengan los tratamientos adecuados, “No queremos una sociedad que crezca enferma”.
En los módulos colocados en la plaza del Monumento de la Revolución se ofrecieron servicios de activación física, medición de glucosa, peso, recetas para una alimentación adecuada e información sobre diabetes, entre otros.
Fuente Notimex
Revista
Guía para identificar las causas del dolor de rodilla
El dolor de rodilla es una molestia común que puede surgir tras realizar ejercicio, al subir escaleras o durante actividades cotidianas como caminar o levantarse de una silla. Este tipo de dolor, a menudo objeto de memes en redes sociales, puede tener diversas causas que van desde lesiones menores hasta problemas más serios en los ligamentos, meniscos o articulaciones.
La ubicación del dolor en la rodilla es un factor clave para identificar su posible origen. El dolor puede manifestarse en la parte delantera, interna, externa o posterior de la rodilla, y cada una de estas áreas puede estar relacionada con diferentes afecciones. Sin embargo, es importante señalar que los síntomas pueden coincidir, lo que hace necesario un análisis más profundo para establecer un diagnóstico adecuado.
La rodilla es una articulación fundamental que soporta gran parte del peso corporal y permite movimientos esenciales como caminar, correr, saltar y sentarse. Debido a su función, es susceptible a lesiones, inflamación, desgaste o movimientos repetitivos. Según información de MedlinePlus, el dolor puede aparecer de manera repentina tras una lesión o comenzar como una molestia leve que se intensifica con el tiempo.
Entre las causas más comunes del dolor de rodilla se encuentran la artritis, problemas en el menisco, lesiones de ligamentos y el uso excesivo de la articulación. La localización del dolor puede ofrecer pistas sobre su origen, aunque no es un indicador definitivo. Otros factores como la edad, el tipo de actividad física realizada, antecedentes de lesiones y la presencia de hinchazón o rigidez también son relevantes para orientar la evaluación médica.
El dolor frontal de rodilla, por ejemplo, puede presentarse alrededor o detrás de la rótula, en la parte superior o en la zona inferior de la rodilla. Cada una de estas ubicaciones puede estar asociada a distintas condiciones, lo que resalta la importancia de una consulta médica para un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado.
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