Salud y Bienestar

Quítate unos kilitos con ajo

Ya te hemos contado que el ajo ayuda a eliminar las bacterias y las infecciones, así como también te hemos dado tips para que lo peles fácil y rápidamente. En esta ocasión queremos hablarte del poder que tiene para eliminar esos cauchitos indeseados.

Con información de Erikatipoweb.com

Esta increíble acción que tiene el ajo se debe a que es rico en agua, proteínas, carbohidratos y fibra, de acuerdo indica el portal Salud 180. Es gracias a todos estos componentes que nos quita un poco el apetito y regula el sistema digestivo.

Si quieres perder peso con él, tienes varias alternativas. Una de ellas es el té de ajo. Para prepararlo necesitarás 3 ajos picados y agua. Primero deberás poner el agua a hervir en una olla, luego agregar los trozos de ajo y tapar la olla por unos minutos. Luego deberás colar esta infusión y tomarte un vaso cada mañana en ayunas. Con esto lograrás depurar tu organismo, reducir el colesterol y los triglicéridos, controlar la glucemia, acelerar la movilidad intestinal y además quemarás bastantes calorías.

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Revista

Aumento alarmante de diabetes en México: proyecciones preocupantes para 2050

Cada 14 de noviembre se conmemora el Día Internacional de la Diabetes, y este año la Organización Mundial de la Salud (OMS) hace un llamado urgente a la detección temprana y la prevención de esta enfermedad. Actualmente, se estima que una de cada nueve personas en el mundo vive con diabetes, siendo la mayoría de los casos de tipo II. Además, se calcula que al menos 650 millones de adultos están en riesgo de desarrollar la enfermedad, lo que representa un desafío significativo, ya que el 50% de los diagnósticos se realizan en etapas avanzadas, cuando ya enfrentan complicaciones graves.

En México, la situación es igualmente preocupante. Según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT), la prevalencia de diabetes ha aumentado de 14.44% en 2006 a 18.3% en 2022. Este mismo año, se identificó que 21.7 millones de adultos de 20 años o más tenían prediabetes, y 4.5 millones padecían diabetes sin saberlo. Se estima que para 2025, alrededor de 14.6 millones de personas en el país podrían estar viviendo con esta enfermedad.

Las proyecciones son alarmantes, ya que se espera que para el año 2050, el número de personas con diabetes en México alcance aproximadamente 20 millones. Esta tendencia se refleja en los datos del Segundo Informe de Gobierno del Ejecutivo Federal, que indican un incremento significativo en el número anual de casos detectados. Entre 2002 y 2005, el promedio anual de casos fue de 374,557; entre 2006 y 2010, aumentó a 408,478; y aunque hubo un ligero descenso entre 2011 y 2015, con un promedio de 398,811, la cifra volvió a bajar entre 2016 y 2020 a 392,235, año marcado por la pandemia de COVID-19.

Sin embargo, entre 2021 y 2025, el promedio de casos detectados alcanzó un récord de 493,021 por año, con un pico en 2025, cuando se registraron 561,012 nuevos casos. Este aumento en la detección de diabetes resalta la necesidad urgente de implementar estrategias efectivas para la prevención y el tratamiento de esta enfermedad, que se ha convertido en una de las principales preocupaciones de salud pública en el país.