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7 áreas importantes para una vida equilibrada

1. Profesional

El aspecto profesional de nuestra vida se refiere a nuestro trabajo. Es uno de los aspectos más importantes de la vida ya que mediante el trabajo nos volvemos personas útiles para la sociedad, nos sentimos valorados, sin mencionar que nos provee los medios para seguir desarrollándonos en las demás áreas de la vida.

A pesar de ser un aspecto muy importante, algunos pueden llegar a invertir demasiado tiempo en este aspecto, dejando que el trabajo los absorba, descuidando las demás áreas de la vida. Esto a fin de cuentas nos juega en contra ya que al no invertir el tiempo adecuado en los otros aspectos de la vida como descansar, el rendimiento general del trabajo se reduce muchísimo por más que trabajemos 16 horas al día.

2. Recreacional

De este recurso, los que trabajan mucho tienen poco, y los que no trabajan tienen demasiado. Lo cierto es que debe haber un balance justo. El momento de recreación es un momento en el que liberamos tensiones, nos relajamos, nos divertimos y nos reímos.

Esto no significa solo estar en Twitter,Facebook, Youtube, con videojuegos o viendo la tele, es mejor elegir actividades que nos hagan salir de enfrente de la pc (o del teléfono) y que abarquen también otras áreas de nuestra vida.

3. Social

El aspecto social es muchas veces descuidado. Hay que salir, cambiar de ambiente, distenderse, entre amigos podemos nutrirnos, fortalecernos, animarnos y apoyarnos cuando necesitamos alguien que nos escuche y aconseje. Es un aspecto vital de nuestra vida y en esto esta incluido también la familia.

La familia es uno de los vínculos más valiosos e importantes que podemos tener. Algunos no tienen buena relación con la familia, por problemas de convivencia, por episodios pasados o por conflictos emocionales, pero es importantísimo trabajar continuamente en intentar reestablecer estos vínculos, porque son más fuertes y poderosos que cualquier otro. El perdón, la compasión y la humildad son las llaves para hacerlo. El rencor y el orgullo solo nos perjudican a nosotros mismos.

4. Psicológico

Armonizar la vida es también armonizar la mente. Muchas veces estamos tan ajetreados con el día a día, distraídos con el aspecto profesional o recreacional, que los problemas y conflictos se desarrollan en nuestro interior sin que les prestemos atención. Después viene el stress, la depresión, el miedo y el enojo, y nos sabemos de dónde salió ni cómo solucionarlo.

Algo que ayuda mucho en esta área es la meditación, la meditación es tomarse un momento en el día, entre 15 y 30 minutos, para simplemente estar sentado en silencio, con los ojos cerrados, en una actitud pasiva, centrandome en el momento presente, dejando que los pensamientos fluyan de mi mente sin engancharme en monólogos internos sobre ningún tema, sino simplemente “estar sentado”. Para mi equivale a defragmentar el disco u ordenar una habitación. Se aquietan las aguas y el fondo del estanque se ve con más claridad.

5. Espiritual

El aspecto espiritual de la vida es uno que muchos dejan de lado, pero que sin embargo es muy valioso. En el aspecto espiritual se encuentra paz inclusive en medio de las dificultades y problemas de la vida. El centro del aspecto espiritual es el amor hacia Dios y hacia los demás, y una relación con Dios es el vínculo más importante que podemos llegar a tener.

Nuestro espíritu siempre busca desarrollarse y estar más cerca de Dios. A medida que el espíritu de Dios crece en nosotros nuestra vida se va llenando de armonía, paz, paciencia, humildad, bondad, generosidad, autocontrol y alegría.

6. Intelectual

El aspecto intelectual también es muy importante. Desarrollarnos, aprender, progresar, es uno de los pilares fundamentales de una vida emocionante y sana. Hay dos caminos, o avanzar o retroceder, no hay término medio. El estancamiento a la larga equivale a retroceso. Hay que buscar que es lo que nos apasiona y dedicarnos a fomentar esa pasión y desarrollarla, aprender más de eso que nos gusta. Luego eso puede convertirse en una herramienta útil y afilada para llevar adelante nuestra vida y ser de ayuda para otros.

7. Física

El aspecto físico a menudo es el más fácil de descuidar para los que tienen trabajos sedentarios, sentados todo el día en una oficina, con tiempos contados para comer, alimentándonos con lo que hay a nuestro alcance, que a menudo es comida chatarra.

Hacer alguna clase de actividad física es crucial para armonizar cuerpo y mente. Los músculos se tienen que mover y la sangre tiene que fluir. Esta cientificamente comprobado que si no nos movemos, corremos el riesgo de convertirnos en momias. No hace falta correr una maratón o anotarse en un gimnasio. Alcanza con levantarse temprano a la mañana o salir en el frescor de la tarde a dar una buena caminata. Lo importante es mover el cuerpo para no estancarnos.

 

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Tasa de letalidad por covid-19 pasó de 9.8% a menos del 3%: Salud

A pesar de que esta semana se rebasaron las 100 mil muertes por covid-19, José Luis Alomía, director general de
Epidemiología de la Secretaría de Salud aseguró que la tasa de letalidad en México pasó de 9.8 por ciento a menos del 3 por ciento en los últimos días.

La letalidad tuvo disminución constante con cada semana epidemiológica, de hecho, este acumulado de 9.8 por ciento lo vimos en la semana epidemiológica número 29, cuando teníamos la mayor carga de casos, la mayor magnitud epidémica, que hasta el momento hemos tenido, y aún así después de eso continuó disminuyendo hasta alrededor del 3 por ciento que hemos alcanzado en las últimas semanas”, dijo.

En el informe diario sobre la situación del nuevo coronavirus, Alomía precisó que la letalidad es el número de personas que fallecen por cada 100 casos, mientras que la mortalidad es el indicador que permite hacer comparaciones y tiene que ver con el número de personas que fallecieron no solo del grupo que enfermaron
sino de toda la población.

En ese sentido, dijo que hay una reducción importante de la letalidad, a lo largo del tiempo que ha transcurrido la epidemia en México.

“Desde que falleció la primera persona, la letalidad se encuentra por debajo del 10 por ciento, el 9.8 por ciento fue la última medición, esta es para toda la temporalidad de la epidemia en México”. El funcionario dijo que esa reducción es un indicador de cómo se está logrando la implementación de intervenciones dirigidas al control de la pandemia, desde prevenir la transmisión, hasta el hecho de que el paciente pueda recibir atención médica de manera oportuna.

“Poder tener siempre disponible una cama de hospital puede ayudar a disminuir la letalidad, a menos de 3 por ciento. Cada vez y cada semana que va pasando desde que inició la epidemia, las tasas de letalidad más alta las
tenemos en los primeros meses de la epidemia, a lo mejor eran menos personas enfermas, pero más las que estaban falleciendo en función de ese porcentaje, pero en la medida que la epidemia fue evolucionando y las medidas fueron aplicándose, las intervenciones fueron llevándose a cabo”, aseguró.

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Así fue el rescate de un perrito en calles inundadas de Tabasco

Las inundaciones en Tabasco, provocadas por las fuertes lluvias, aunado al desfogue de la presa Peñita, han ocasionado estragos en los estados de Tabasco y Chiapas. Cientos de habitantes han perdido su patrimonio y han tenido que ser asilados en albergues hasta que las aguas tomen su nivel; sin embargo, las personas no han sido las únicas víctimas del desastre natural, los animalitos también lo han resentido y muchos han muerto ahogados.

Por fortuna, no todos los animales han corrido con la misma suerte. Tal es el caso de este perrito que fue salvado por una brigada de rescate en calles inundadas de Tabasco.

Un video que circula en redes sociales muestra a los elementos de Protección Civil a bordo de una lancha recorrer las vialidades en busca de personas o animales para ponerlos a salvo.

Entonces se encuentran a un perrito, con la mitad de su cuerpo bajo el agua, parado en sus dos extremidades inferiores, sosteniéndose de la estructura metálica de una vivienda.

“Vente. Súbete con nosotros, hijo”, le dicen.

En un principio, el can se muestra temeroso, empero, luego de unos minutos toma la iniciativa para subir al bote, por lo que uno de los rescatistas lo toma del cuerpo y lo jala hacia la embarcación.

Una vez que el perrito está dentro de la lancha, mueve la cola a manera de agradecimiento.

La grabación fue compartida en redes sociales y usuarios celebraron el rescate. Unos dijeron querer más personas así, mientras que otros quedaron conmovidos.

Fuente: SinEmbargo

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«Hamburguesas feas», la nueva estrategia de venta de Burger King

Burger King se ha convertido en uno de los referentes clave en el mercado de comida rápida, gracias a la serie de conceptos que ha lanzado entorno a sus famosas hamburguesas.

Un aspecto que ha consolidado a Burger King en el mercado de comida rápida ha sido su capacidad de esta marca de innovar.

El menú ha sido clave para Burger King, al momento de desarrollar propuestas que llaman la atención del consumidor.
Entre los elementos que consolidar a las marcas de fast food, también está la innovación en sus establecimientos.

Burger King ha lanzado la hamburguesa “fea”, con la que busca conquistar al consumidor por un alimentos que llama la atención, por estar alejado de toda pretensión.

La cadena de restaurantes ha activado en Japón una campaña llamada Chicken Ugly Burger, la cual e considerada como la hamburguesa más fea que se ha lanzado a la venta en el mercado de fast food.

La hamburguesa de cerca de 144 pesos tiene pollo frito, tocino ahumado y pepinillos saborizados.

La contingencia ha replanteado las reglas en fast food y muchas de estas nuevas normas se han ajustado a la realización de estrategias que no tienen desperdicio, por el contrario, se establecen como un referente de gran influencia en la forma de hacer negocios.

Un excelente ejemplo al respecto lo encontramos con propuestas como las que en su momento ofrecieron marcas como McDonald’s, al tener que colaborar con grandes personalidades como Travis Scott o Bad Bunny, en el diseño de paquetes y merchandising, que llevaron a la marca a un nivel cultural.

La comida rápida se ha convertido en un importante segmento de estudio, por el desarrollo de productos y servicios, que han podido establecer un referente único en el mercado.

Como parte de estos cambios, un elemento que ha estado presente en ello tiene que ver con la manera como las marcas han establecido pautas clave en la manera de relacionarse con el consumidor.

Un gran ejemplo de ello es apostar por la innovación y lo más importante, la propuesta que se ha podido desarrollar de la mano del trabajo investigado.

El mercado de fast food se ha venido transformando cada vez más, porque ha establecido pautas que el propio consumidor ha exigido rebasar.

Se ha trabajado en la fórmula de los productos, lanzando nuevas propuestas comerciales como hamburguesas vegetarianas con productos imitación carne entre las propuestas que hemos visto en el mercado.

Otra de las innovaciones que se han tenido que alcanzar para atender la demanda de los consumidores es el rediseño de los establecimientos, como una pauta con la que se busca innovar en el mercado y hacerlo con éxito.

Fuente: Merca 2.0

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