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Estos son los snacks para después del ejercicio
Después de realizar tu rutina de ejercicio probablemente el estómago te exija algo de alimento, pero sabemos que no quieres comer cualquier cosa.
Aquí te damos cinco consejos de snacks que son saludables para tu organismo al terminar la sesión de actividad física.
1. Cambur
Están cargados de potasio, vital para la regeneración de células y tejidos del cuerpo humano. Proporcionan buena fuente de fibra dietética.
2. Mantequilla de maní
Es una fuente de grasas saludables y también contiene proteínas. Recuerda no excederte.
3. Yogurt sin azúcar
Debido a que el exceso de líquido se filtra fuera del yogur sin azúcar, tiene prácticamente el doble de proteína que un yogur normal. Su acidez natural y su consistencia espesa y cremosa van a satisfacer tu paladar, y te dejará sensación de saciedad.
4. Zanahorias
Crujientes, un poco dulces, y ricas en nutrientes. Comer una bolsa de zanahorias para la merienda es nutritivo e hidratante. Son una buena dosis de vitamina A.
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