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Alimentación deficiente predispone a adquirir infecciones: IMSS

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), a través de su delegación en Chihuahua exhorta a la población a consumir una dieta saludable, practicar ejercicio y protegerse de los cambios bruscos de temperatura.

La alimentación es un aspecto muy importante para mantener fuerte el sistema inmunológico, si esta es inadecuada e insuficiente, las defensas se debilitan y se adquieren infecciones de temporada, principalmente de las vías respiratorias.

Zammia Méndez, nutrióloga del Hospital General Regional (HGR) N°1 del IMSS, insistió en que las personas deben adoptar el hábito de consumir alimentos ricos en vitaminas A, C y E, contenidos en frutas, verduras y hortalizas, lácteos, trigo, cereales y vegetales de hoja verde, pues estos elementos reducen la duración de las gripes, aumentan la respuesta inmunológica y mantienen nuestras barreras naturales (mucosas) contra las infecciones.

La ingesta diaria de tres o cuatro porciones de frutas de temporada, como naranja, guayaba, mandarina, piña, lima, mandarina o tecojote, aumentan las defensas; mantienen sano el sistema inmune y evitan que la mucosa del tracto respiratorio se inflame y permita el paso de virus o bacterias.

Minerales como el selenio y el zinc, la vitamina A, el ácido fólico y ácidos grasos Omega 6, mantienen el sistema inmunológico en condiciones óptimas. Estos los podemos encontrar en el huevo, cereales integrales, leguminosas, espinacas, aceites vegetales, leche y derivados lácteos entre otros.

Existen ciertos productos lácteos fermentados, como el yogurt que ayudan a fortalecer las defensas del organismo, por lo que se recomienda consumirlos con regularidad, más en esta temporada previa al invierno, pues permite al cuerpo asimilar los nutrientes y estar preparado para la temporada más fría.

Finalmente, la nutrióloga del Seguro Social recomendó que ante cualquier malestar persistente en la salud de adultos y niños, es necesario acudir a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) de adscripción, para que el médico familiar diagnostique correctamente y aplique el tratamiento adecuado, no automedicarse y protegerse de los cambios de clima.

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Falleció Cuauhtémoc Cárdenas a los 92 años

Se informa del fallecimiento del Ingeniero Cuauhtémoc Cárdenas a los 92 años, líder histórico de la izquierda mexicana.

Cuauhtémoc Cárdenas abandonó el PRI luego de considerar que el partido se había alejado de los principios que le dieron origen en la Revolución mexicana y que la imposición del Presidente de la República en el nombramiento de quien sería candidato presidencial no debía ser aceptada.

Durante más de un año buscó adeptos a la causa democrática y el 14 de octubre de 1987 el dirigente del Partido Auténtico de la Revolución Mexicana, Carlos Cantú Rosas, postuló a Cuauhtémoc Cárdenas como su candidato a la Presidencia de la República, después se sumaron el Partido Popular Socialista y el Partido del Frente Cardenista de Reconstrucción Nacional, y formaron el Frente Democrático Nacional (FDN), con otras agrupaciones pequeñas como el Partido Social Demócrata, el Partido Verde Mexicano y más tarde el Movimiento al Socialismo, que estaba integrado por desprendimientos del Partido Socialista Unificado de México, Partido Mexicano de los Trabajadores, Partido Revolucionario de los Trabajadores.

Fundador del PRD

Fue entonces que se lanzó como candidato presidencial del llamado Frente Democrático Nacional en 1988. Mientras que el PRI postuló a Carlos Salinas de Gortari. El 6 de julio día de las elecciones presidenciales, ante la famosa caída del sistema, Cárdenas, Manuel J. Clouthier (candidato del PAN) y Rosario Ibarra de Piedra (del PRT), hicieron a un lado sus diferencias y acudieron a protestar ante la Secretaría de Gobernación.

Las tendencias favorecían a Cárdenas quien se declaró vencedor con una tendencia de 42 por ciento, por 36 de Salinas y con 50 por ciento de casillas computadas. Entonces empezaron la protestas por el supuesto fraude electoral, los actos multitudinarios se repitieron, muchos estaban esperando el llamado de Cárdenas para defender el voto en las urnas, pero no ocurrió, pues según sus colaboradores pudo haberse desatado una guerra civil.

Después de la elección de 1988 optó por fundar un partido político para llevar adelante los objetivos de su campaña. Así nació el PRD en 1989. Volvió a ser candidato presidencial en 1994 y 2000, y en 1997 se convirtió en el primer jefe de Gobierno electo de la capital.