Acontecer

La ansiedad segunda causa de consulta en padecimientos psicológicos

La ansiedad es un padecimiento mental que se caracteriza por una preocupación y nerviosismo excesivo sobre acontecimientos o actividades de la vida diaria, ya sea por cuestiones familiares, rendimiento escolar o laboral, entre otros.

La psicóloga Estela Parra, responsable estatal de Programa de Salud Mental, comentó que a pesar de que los afectados están conscientes que sus preocupaciones o miedos son infundados o exagerados, las personas con este padecimiento tienen gran dificultad para mantener un estado de calma.

De acuerdo a los registros del programa de Salud Mental de la Secretaría de Salud, durante el 2013 se ofrecieron en todo el estado 13 mil 160 consultas por este padecimiento.

Las ciudades con mayor incidencia fueron Ciudad Juárez con 5 mil 14 atenciones, Chihuahua registró 3 mil 267 y Cuauhtémoc mil 218.

La Secretaría de Salud presenta los principales síntomas, características y recomendaciones evitar o atender este padecimiento.

Algunos de los síntomas que se presentan son:

Inquietud o impaciencia.
La persona se fatiga fácilmente.
Dificultad para concentrarse.
Irritabilidad.
Tensión muscular. (Temblores, sacudidas, inquietud motora, dolor o entumecimiento muscular.)
Dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo, sensación al despertar de no haber descansado.
Malestar físico: Manos frías y pegajosas, boca seca, sudoración, náuseas o diarrea, quejas de tener algo en la garganta y/o problemas para tragar.

Así mismo la persona puede presentar:

Dificultad para controlarse.
Preocupación constante.
Problemas para relacionarse socialmente.
Baja en su rendimiento laboral.
Le resulta difícil olvidar estas preocupaciones para dedicarse a otras actividades.

Recomendaciones:

Realizar ejercicios de relajación, los ejercicios respiratorios y la meditación son útiles para aprender a tranquilizarse.
Identificar y evitar los patrones de pensamiento que disparan la ansiedad
Evite poner atención en los aspectos negativos y haga un esfuerzo por destacar los aspectos positivos de las circunstancias que enfrenta.
Disminuya el tiempo que escucha noticias malas o tristes sobre las que no puede hacer nada.
Si le informan sobre una situación negativa en la cual usted puede ayudar, hágalo y se sentirá mucho mejor.
Si se siente preocupada(o) por algún problema, actúe, pida consejo a alguien que sepa más que usted sobre el asunto y que le pueda orientar.
Comparta sus preocupaciones con los demás le puede ayudar a sacar esos sentimientos de duda y de nerviosismo. Platicar con los amigos es de gran ayuda.
Las prácticas espirituales o religiosas le pueden ayudar a encontrar un refugio contra sus preocupaciones.

Acontecer

Falleció Cuauhtémoc Cárdenas a los 92 años

Se informa del fallecimiento del Ingeniero Cuauhtémoc Cárdenas a los 92 años, líder histórico de la izquierda mexicana.

Cuauhtémoc Cárdenas abandonó el PRI luego de considerar que el partido se había alejado de los principios que le dieron origen en la Revolución mexicana y que la imposición del Presidente de la República en el nombramiento de quien sería candidato presidencial no debía ser aceptada.

Durante más de un año buscó adeptos a la causa democrática y el 14 de octubre de 1987 el dirigente del Partido Auténtico de la Revolución Mexicana, Carlos Cantú Rosas, postuló a Cuauhtémoc Cárdenas como su candidato a la Presidencia de la República, después se sumaron el Partido Popular Socialista y el Partido del Frente Cardenista de Reconstrucción Nacional, y formaron el Frente Democrático Nacional (FDN), con otras agrupaciones pequeñas como el Partido Social Demócrata, el Partido Verde Mexicano y más tarde el Movimiento al Socialismo, que estaba integrado por desprendimientos del Partido Socialista Unificado de México, Partido Mexicano de los Trabajadores, Partido Revolucionario de los Trabajadores.

Fundador del PRD

Fue entonces que se lanzó como candidato presidencial del llamado Frente Democrático Nacional en 1988. Mientras que el PRI postuló a Carlos Salinas de Gortari. El 6 de julio día de las elecciones presidenciales, ante la famosa caída del sistema, Cárdenas, Manuel J. Clouthier (candidato del PAN) y Rosario Ibarra de Piedra (del PRT), hicieron a un lado sus diferencias y acudieron a protestar ante la Secretaría de Gobernación.

Las tendencias favorecían a Cárdenas quien se declaró vencedor con una tendencia de 42 por ciento, por 36 de Salinas y con 50 por ciento de casillas computadas. Entonces empezaron la protestas por el supuesto fraude electoral, los actos multitudinarios se repitieron, muchos estaban esperando el llamado de Cárdenas para defender el voto en las urnas, pero no ocurrió, pues según sus colaboradores pudo haberse desatado una guerra civil.

Después de la elección de 1988 optó por fundar un partido político para llevar adelante los objetivos de su campaña. Así nació el PRD en 1989. Volvió a ser candidato presidencial en 1994 y 2000, y en 1997 se convirtió en el primer jefe de Gobierno electo de la capital.