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Chihuahua

Practicar Spinning ayuda a bajar de peso

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) delegación Chihuahua, invita a los derechohabientes y público en general a que adopten hábitos de vida saludables y se integren a la práctica de actividades deportivas como el spinning, que además de mejorar la condición física ayuda a disminuir el peso corporal.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) delegación Chihuahua, invita a los derechohabientes y público en general a que adopten hábitos de vida saludables y se integren a la práctica de actividades deportivas como el spinning, que además de mejorar la condición física ayuda a disminuir el peso corporal.

 

El spinning es un entrenamiento cardiovascular que se realiza en una bicicleta estática y es altamente eficaz ya que puede adaptarse a la necesidad de cualquier usuario. Ésta disciplina mejora la condición física y ayuda a bajar de peso, elimina el estrés y eleva la autoestima.

 

El Instituto a través de su Centro de Seguridad Social (CSS) imparte clases de spinning a derechohabientes y público en general a un bajo costo y horarios accesibles.

 

Maria de Jesús Celaya Molinar, directora del CSS recomienda esta actividad como una práctica saludable que se puede llevar a cabo tres veces a la semana como mínimo para obtener resultados favorables, si esto se complementa con pilates o yoga, los efectos serán mejores.

 

La ejecución de esta práctica va de acuerdo con la necesidad y capacidad de la persona, aspecto para el cual los instructores del CSS están capacitados. Los programas de entrenamiento se inician de una manera suave y progresiva para que el cuerpo se vaya adaptando; en todas las actividades deportivas, el ejercicio debe disfrutarse y no significar un sacrificio.

 

El CSS en la ciudad de Chihuahua está ubicado en la calle Ortiz de Campos No. 901 y cuenta con horarios de atención que inician desde las 8:00 horas y culminan a las 20:00 horas contando con servicio sin costo para adultos mayores jubilados y pensionados del IMSS.

 

Para mayores informes, el IMSS pone a disposición el teléfono (614) 413 37 66 para que pueda aclarar cualquier duda e informarse sobre la gran variedad de actividades recreativas y deportivas que aquí se imparten, reiterando de esta manera el compromiso del Instituto con el bienestar los derechohabientes y sus familias, buscando siempre mejorar su calidad de vida.

Redacciòn: Corina Muruato

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Chihuahua

Santiago de la Peña destaca la importancia de planear el futuro de Chihuahua

Santiago de la Peña destaca la importancia de planear el futuro de Chihuahua

En el marco de la conmemoración del Día del Arquitecto, el Secretario General de Gobierno de Chihuahua, Santiago de la Peña, en representación de la Gobernadora Maru Campos, enfatizó la necesidad de planificar con una visión a largo plazo el crecimiento del estado. Durante el evento organizado por el Colegio de Arquitectos de Chihuahua, de la Peña felicitó a los arquitectos y subrayó la importancia de construir comunidades más humanas y ordenadas, que ofrezcan una mejor calidad de vida.

El funcionario señaló que el crecimiento de Chihuahua presenta tanto oportunidades como desafíos que requieren de una visión clara, planeación adecuada y la participación activa de todos los sectores de la sociedad. Afirmó que las decisiones tomadas en la actualidad influirán en el entorno que habitarán las futuras generaciones.

“Hablar de arquitectura implica también hablar de calidad de vida, pues detrás de una vivienda, un parque, una escuela, una calle o un espacio público existen decisiones que influyen directamente en la manera en que las personas viven y conviven”, destacó de la Peña.

Asimismo, hizo hincapié en la necesidad de abordar de manera integral los retos relacionados con la movilidad, la vivienda, los servicios, el agua, la infraestructura y la planeación urbana, adoptando una perspectiva que vaya más allá de las necesidades inmediatas.

El Secretario General de Gobierno enfatizó que el desarrollo debe centrarse en las personas. Aseguró que una buena ciudad no se mide únicamente por el crecimiento de su infraestructura, sino por la seguridad de las familias, la dignidad en el transporte y la existencia de espacios de convivencia y oportunidades laborales.

De la Peña también mencionó que las mejores soluciones no se generan únicamente desde las oficinas gubernamentales, sino que requieren la colaboración de colegios de profesionistas, universidades, empresarios, especialistas y la ciudadanía en general.

Finalmente, reconoció la labor del Colegio de Arquitectos de Chihuahua y llamó a fortalecer la participación de los profesionales en la toma de decisiones públicas, afirmando que “el futuro de Chihuahua no se puede improvisar. Hay que pensarlo, planearlo y construirlo”.

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