Conecta con nosotros

Chihuahua

Recomienda IMSS ejercicio para mejorar calidad de vida

El Instituto Mexicano del Seguro Social, exhorta a los adultos mayores a que acudan a sus Unidades de Medicina Familiar (UMF), de adscripción para que reciban atención y orientación adecuada sobre los cuidados a su salud, alimentación, prevención de enfermedades, hábitos saludables y ejercicios propios a la edad.

En todas las Unidades de Medicina Familiar del Seguro Social a través de sus Programas Integrados de Salud -PREVENIMSS-, se llevan a cabo platicas educativas sobre las principales amenazas que existen para la salud del adulto mayor, alimentación, ejercicios conforme a su edad, con el objetivo que las personas de la tercera edad lleven una vida plena y sobretodo saludable.

Para prevenir enfermedades se recomienda una alimentación saludable y para mantener la vitalidad es fundamental que ñas personas adultas realicen ejercicio.

Especialistas del Seguro Social recomiendan realizar alguna actividad física porque ayuda a prevenir enfermedades, mejora el trabajo del corazón, mantiene la presión estable, normaliza los niveles de azúcar y grasas en la sangre, fortalece el aparato respiratorio y muscular, disminuye el estrés, mejora la calidad del sueño y el descanso físico, así como el autoestima y la sensación de bienestar, además disminuye la depresión en personas que la padecen.

 

Otra de las recomendaciones que dan los expertos y que en muchas ocasiones no se les da mucha importancia ya que la familia o el propio adulto se enfocan solo en la enfermedad que presenta en ese momento, es la de consultar al dentista por lo menos una vez al año ya que las caries y la inflamación de las encías causan pérdida de los dientes, mal aliento, mala digestión y en ocasiones

infecciones del corazón y los riñones; es por ello que se debe mantener una higiene bucal adecuada.

Además de la pláticas de información que se imparten en las Unidades de Medicina Familiar; en los Centros de Seguridad Social se llevan a cabo programas en los cuales los adultos mayores pueden ejercitarse y aprender algún arte u oficio que mantenga su salud física y mental.

Son recomendables las clases de baile, yoga, gimnasia suave, tai chi, cocina, música, manualidades, entre otros, que ayudan a mantener la resistencia, flexibilidad y fuerza física, mismas que aumentan el esfuerzo que se necesita para las actividades diarias sin fatigarse y llevar una vida ágil y autónoma.

El envejecimiento es un procesos natural e irreversible que avanza a lo largo de nuestras vidas, por ello es que debemos seguir los programas que lleva a cabo Prevenimss en todas sus clínicas y hospitales el cual está diseñado para prevenir enfermedades y mejorar la salud desde el momento en que nace hasta la vida adulta.

Clic para comentar

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Chihuahua

Presentará el Festival Internacional de Teatro Contemporáneo “Drama Fest” puestas en escena canadienses

-Habrá obras de teatro y talleres para toda la familia con acceso gratuito, del 4 al 10 de diciembre en la ciudad de Chihuahua

La Secretaría de Cultura de Chihuahua, en coordinación con la compañía Teatro Babel de la Ciudad de México (CDMX), invita al Festival Internacional de Teatro Contemporáneo “Drama Fest”, que se realizará del 4 al 10 de diciembre en la ciudad de Chihuahua y contará con puestas escena gratuitas, de compañías canadienses y nacionales.
 
El evento ofrece una amplia programación y tendrá como sedes al Teatro de la Ciudad y la Plaza de Armas en la ciudad de Chihuahua.

La programación inicia el martes 5 de diciembre con la obra “Sea Sick”, que narra la odisea de 3 años de la periodista Alanna Mitchell, que tuvo alrededor del mundo de la salud y de la ciencia de los océanos.

El miércoles 6 y jueves 7 sube a escena “Logic of the worst”, obra que explora las posibilidades de “lo peor”, a través de historias anecdóticas, demostraciones y vuelos de fantasía.

El sábado 9 continúa la programación con “Costes hundidos”, obra situada en Texas, en el año de 1988 y narra la vida de dos meseros migrantes que imaginan un México sin futuro y cantan en espera de que finalicen los discursos de los políticos.

El domingo 10 se presenta “Extravíos sexuales”, que relata la vida de John, un reconocido novelista y profesor universitario de literatura de 42 años, y la de Anne, una alumna de 19 años con quien mantendrá una relación durante un tiempo y se reencontrarán años después en los tiempos del #MeToo.

Todas las funciones se realizarán en el Teatro de la Ciudad, a las 19:00 horas y no requieren boleto.

En la Plaza de Armas se presenta la propuesta “Burbujas Urbanas”, bajo la dirección de talento chihuahuense, con la presentación de los actores Luis Bizarro y Perla de la Rosa; la puesta consta de cuatro monólogos presentados “en serie” dentro de dos burbujas gigantes. Se trata de un formato de teatro para calle.

El sábado 9 a las 11:30 horas llega “Les Barbelés”, que narra cómo un ser humano se da cuenta que el alambre de espino crece en su cuerpo, su garganta y su boca, impidiéndole poco a poco respirar.

Ese mismo día a las 13:30 horas, se exhibe “Esa que una noche cayó del árbol”, historia de Rebeca, una mujer que vive exiliada y que infringiendo las leyes, será capaz de todo para conocer cuál es su lugar, su sitio, en esta orbe constreñida e inmóvil.

También se realizará “Deer Woman”, monólogo narrado por Lila, hija de un cazador que le enseñó todo lo que sabía. Ella es ex-militar y cuando las circunstancias convergen, encuentra la oportunidad perfecta para vengar el asesinato de su hermana pequeña. La presentación es el domingo a las 11:30 horas.

Además, a las 13:30 horas se exhibe “Déjame ser tus ojos”, basada en una línea de la canción de “I’ll be your mirror” de The Velvet Underground & Nico.

Para impulsar y fomentar el talento artístico chihuahuense, del 4 al 8 de diciembre se impartirá el taller “Interpretación física Bouffon” por Adam Lazarus y el de “Creación escénica” por Mani Soleymanlou; ambos requieren un registro previo. Los links se pueden encontrar en la página www.facebook.com/RedTeatros.

El Drama Fest promueve propuestas nacionales e internacionales con relación al teatro contemporáneo mexicano, así como el desarrollo de trayectorias de dramaturgos y otros profesionales de las artes escénicas.

Para mayores informes, ingresar al sitio www.culturachihuahua.com/dramafest o bien en la página www.facebook.com/CulturaChih.

Continuar Leyendo
Publicidad
Publicidad
Publicidad

Más visto