Conecta con nosotros

Acontecer

Regalarte tiempo para mejorar tu salud

Todos nos sentimos agobiados en las navidades. Sin embargo, uno de los regalos más preciosos que podrías darte no puedes comprarlo en el centro comercial, en internet o en esos catálogos de venta por correo que llegan a montones en esta época del año. Me refiero al regalo del tiempo. Regalarte un poco de tiempo puede mejorar tu salud.

¿No me crees? Ve si alguna de estas excusas te suenan familiares.
No tengo tiempo pero… trabajo mucho, y eso está bien
¿Qué hay de las consecuencias que provoca en tu salud? Un equipo de investigadores finlandeses encontró que trabajar horas extra aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares en un 40%. ¿La buena noticia? Si mantienes tus horas de trabajo en ocho diarias, tu riesgo de enfermedades coronarias del corazón se reduce.
Tengo mucho que hacer como para tomarme un descanso
Sin importar cuál es tu situación, puedes darte el lujo (y tienes la necesidad) de tomarte un descanso de vez en cuando.
“Todos tenemos las mismas 24 horas que Thomas Ediston, Steve Jobs y Amelia Earhart tuvieron”, dice el consultor organizacional y de liderazgo Doug Sundheim, autor de Las 25 mejores herramientas y técnicas para administrar el tiempo. La clave es hacernos tiempo para poder tener la vida que queremos tener”.
Mantenerme ocupado me da satisfacción

A primera vista, puede sentirse satisfactorio tener un calendario completamente lleno. Puede darnos una sensación de logro, cierta seguridad, por así decirlo, de que nuestras vidas tienen significado. Pero los expertos dicen que esta “trampa del tiempo ocupado” es solamente una tendencia de moda que no es buena para ti.
En los estudios se muestra que la verdadera felicidad viene de tener una vida más equilibrada. “Si estás completamente cansado al final de cada día, es una señal de advertencia de que tienes demasiadas cosas que hacer”, dice Sundheim. “Otra señal es la irritabilidad. Si te encuentras constantemente irritable, eso normalmente significa que intentas manejar demasiadas cosas, y es tiempo de eliminar algo”.
Todo se desmoronará si me tomo un tiempo

No si alguien más hace el trabajo por ti. Una palabra puede arreglar este problema: ¡Delega! ¿Tienes ropa que se acumula para lavar? Encarga a tu hijo adolescente para que lave su uniforme de fútbol manchado de pasto. ¿Necesitas llevar al automóvil a una afinación? Utiliza a tu cónyuge para la tarea. La tranquilidad puede estar a solo una tarea menos de distancia, así que si tus deberes insignificantes te absorben, es tiempo de llamar a casa para que se pongan a trabajar.
La próxima semana no estaré tan ocupado

No apuestes por eso. Incluso si tu calendario no muestra citas consecutivas, los expertos concuerdan en que esta apariencia vacía puede ser engañosa. ¿Qué hay de esos alimentos que necesitas comprar, o esas tarjetas de agradecimiento que quieres enviar? El tiempo de inactividad se llena rápidamente con tareas si no pones el “tiempo para ti” al principio de tu lista.
“Nadie te enseña cómo administrar el tiempo”, dice Justin Klosky, organizador principal en The Talk y autor de Organize and Create Discipline (Organízate y crea disciplina). Pero la vida se pone ocupada a medida que envejecemos. Haces tiempo para tu carrera y para tus seres queridos, y estas prioridades constantemente alejan el enfoque de ti”.chill-relax-happy-tea-taza-cold

Escribe tu comentario

Comentarios

Clic para comentar

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Acontecer

Fan golpea a Eduin Caz durante concierto; lo critican en redes por su reacción

Durante una de sus presentaciones en Estados Unidos, un fan aventó un teléfono celular que golpeó al vocalista de Grupo Firme

Rápidamente el clip comenzó a viralizarse en redes socialesal mexicano más populares de los últimos años y su vocalista Eduin Oswaldo Parra Cazares mejor conocido como Eduin Caz, ha alcanzado una popularidad inimaginable lo que ha derivado en que el público lo ame o lo odie.

Fan golpea a Eduin Caz durante concierto y así fue su reacción. / Foto: Getty Images (Kevin Winter/Getty Images for Coachella)

Tal fue el caso el pasado lunes 21 de noviembre cuando Grupo Firme se convirtió en el show de medio tiempo para el Monday Night Football llevado a cabo en la CDMX entre los Cardinals de Arizona y los 49ers de San Francisco donde la agrupación de regional mexicana recibió miles de abucheos por parte de los asistentes durante su presentación.

Fan golpea a Eduin Caz durante concierto y así fue su reacción

Tras esto, varios videos donde Eduin Caz fue golpeado por un fan comenzaron a surgir, y es que, varias días antes, el 19 de noviembre, Grupo Firme se presentó en San Antonio, Texas y mientras entonaban la canción “Tú”, el vocalista fue golpeado por uno de los asistentes.

 

Eduin Caz se encontraba cantando cuando un fan le aventó su celular y le cayó en el pecho por lo que el vocalista se molestó, tomó el dispositivo y lo arrojó a la parte trasera del escenario, dejando al asistente sin su teléfono.

Rápidamente el clip comenzó a viralizarse en redes sociales e internautas señalaron que el vocalista de Grupo Firme se había comportado como un patán y la fama ya se le subió a la cabeza, “Ya perdió la humildad”, “Yo creo que más bien quería que cayera cerca de Eduin para que levantará el celular y grabar desde su cel” y “Anda enojado porque va ser papá y no quería más bebes”, se puede leer entre los comentarios.

Fuente: publimetro.com

Escribe tu comentario

Comentarios

Continuar Leyendo

Acontecer

Turquía tiene más de 80 heridos tras terremoto de magnitud de 5.9

Por el movimiento telúrico se han registrado al menos 130 réplicas, aunque no ha habido víctimas mortales

Al menos 80 personas han resultado heridas a causa de un terremoto de magnitud 5.9 en escala Richter registrado la madrugada de este miércoles en la provincia turca de Duzce, que se encuentra a unos 200 kilómetros de la ciudad de Estambul, en el noroeste del país.

La Autoridad para la Gestión de Desastres y Emergencias (AFAD) ha indicado en su cuenta de Twitter que el epicentro del sismo se ha situado en el distrito de Golyaka, en Duzce. El primer terremoto se ha visto seguido por más de 130 réplicas, en las primeras horas, según la cadena TRT.

Las autoridades, que han confirmado que el temblor ha resultado perceptible en varios puntos del país, han señalado que muchos de los heridos se han registrado a consecuencia de saltos realizados desde pisos y ventanas a causa del miedo a ser sepultados por un posible derrumbe provocado por el seísmo. Al menos uno de los heridos se encuentra en estado grave.

El alcalde de Duzce, Faruk Ozlu, ha confirmado que por el momento no se han registrado víctimas mortales en la zona, si bien el terremoto ha provocado cortes en el suministro eléctrico.

Fuente: publimetro.com

Escribe tu comentario

Comentarios

Continuar Leyendo

Acontecer

Masacre en bar en deja 9 muertos y 2 heridos en Apaseo el Alto, Guanajuato (VIDEO)

Sujetos armados ingresaron a un bar donde atacaron a los presentes asesinando a nueve personas e hiriendo a dos más.

GUANAJUATO.- Masacre en bar deja nueve muertos y dos heridos en Apaseo el Alto, Guanajuato.

De acuerdo con los primeros reportes, la agresión se registró en el Bar Lexus, ubicado en la colonia Manuel Ávila Camacho, sobre la carretera Panamericana Celaya-Querétaro, en el Municipio de Apaseo el Alto.

Todo ocurrió el miércoles alrededor de las 21:00 horas, cuando sujetos armados ingresaron al local y comenzaron a disparar contra los presentes.

     

Por fuera del local quedó una persona muerta; otros más quedaron al interior.

Una de las personas fallecidas era el dueño del bar, según versiones preliminares.

Autoridades acudieron al lugar para iniciar con las diligencias propias de la investigación.

Personal del Servicio Médico Forense realizó los levantamientos de los cuerpos, para que se les practique la necropsia de ley y sean identificados.

Fuente: elimparcial.com

Escribe tu comentario

Comentarios

Continuar Leyendo

Acontecer

“Chuponcito” vinculado a proceso por presunto acoso sexual

El payaso “Chuponcito” será vinculado a proceso; su exmanager, Carla Oaxaca, lo demandó por acoso sexual que sufrió desde 2017

José Alberto Flores, popularmente conocido como el payaso “Chuponcito”,será vinculado a proceso tras las acusaciones de acoso sexual por parte de su expareja, así como de algunas de las mujeres que han colaborado con él.

Así lo informó Carla Oaxaca, exmanager del comediante, durante el programa Ventaneando.

“Tuve que recurrir a la tercera instancia, que es el amparo, a cada de salir la resolución (…). A partir de este momento el señor se vinculará a proceso, será notificado para poder iniciar un juicio y que se decida la sentencia a la que se tenga que parar. Les estaré informando del proceso, pero reitero que estoy satisfecha, ahora sé que la justicia sí existe”, dijo la expareja del artista.

Durante la videollamada transmitida, Carla Oaxaca incluso mencionó que ya se realizó la primera audiencia. Esto debido a que el proceso inició el pasado 26 de octubre.

La demanda por parte de Carla Oaxaca no es la única. Otra expareja del famoso, Bárbara Estrada, así como otras mujeres que habrían sido vulneradas por Flores, también lo señalaron por abuso sexual.

Al momento, José Alberto Flores “Chuponcito” no se ha pronunciado al respecto. Sin embargo, en repetidas ocasiones el famoso ha negado los señalamientos en su contra.

Chuponcito será vinculado a proceso por caso Carla Oaxaca

A finales de 2020 se dio a conocer que el famoso comediante enfrentaba una demanda por acoso sexual. Esta fue interpuesta por su exasistente Carla Oaxaca. Los hechos, según la versión de la mujer, ocurrieron desde 2017 hasta 2020. Ella aseguró que fue víctima de violencia sexual.

 

De acuerdo con su testimonio, “Chuponcito” le mandaba mensajes de acoso, la tocaba de manera morbosa e incluso en intentó besarla en alguna ocasión. A eso se le suma, según agregó, que fue despedida de forma injustificada.

“Hay más mujeres involucradas. No me gustaría entrar en esos detalles, sin embargo hay los rumores. El señor sabe lo que ha hecho (…)”, destacó Oaxaca en una entrevista para el programa Hoy.

Fuente: reporteindigo.com

Escribe tu comentario

Comentarios

Continuar Leyendo
Publicidad
Publicidad

Más visto