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Top 5 de apps para usar antes de ir al trabajo

0011245441Toda persona tiene una forma distinta de empezar el día antes de ir a trabajar: algunos se levantan con el tiempo justo, otros se dan una ducha antes, y unos pocos se levantan con varias horas de anticipación. Si uno logra o quiere levantarse con un buen rato antes de tener que salir del hogar, estas aplicaciones pueden ser de gran utilidad:

Todos los teléfonos y tabletas traen una alarma, pero el botón de «posponer» es una alternativa muy tentadora y fácil de aplicar. Para aquellos que no pueden evitar usar esta función Morning Routine, para Android, es la aplicación ideal. Cuenta con tres tipos de alarma: la clásica con el botón de «posponer» (del cual se puede ajustar la cantidad posible); escaneo, en el cual hay que escanear cualquier código de barras para que deje de sonar; y de secuencia, en la cual se definen una serie de pasos para silenciar la alarma, incluyendo el escaneo de un código de barras específico y elegido por el usuario.

Considerado la clave para empezar bien el día y con energía, todo el mundo debería hacer un poco de actividad física por la mañana. Como ya adelantó Infobae, la aplicación Seven: 7 minutos de ejercicio está haciendo furor en el mundo. Como su nombre lo dice claramente, provee todos los días una rutina intensa que se puede terminar rápidamente, y tan solo requiere tener el dispositivo, una silla y una pared. Disponible para Android e iOS.

Es ideal saber que va a hacer uno durante el día, ya sea en el trabajo o en su vida personal. Remember The Milk es una app en la que uno puede armar listas de tareas pendientes y recordatorios. Además, a estas se las puede administrar agregándoles detalles como a que categoría pertenecen, donde se van a realizar, que día y cuál es su nivel de prioridad. Se puede sincronizar entre dispositivos, soportes y una versión web. Se puede descargar en dispositivos con Android e iOS.

Desafortunadamente, el sentarse a leer las noticias con una taza de café es algo que no se hace tanto como antes. Pero estar al tanto de los eventos que ocurren alrededor del mundo es algo que cobra más importancia día a día. Si uno no puede prestar atención a la televisión porque se está moviendo por toda la casa, la radio es una excelente alternativa. TuneIn Radio es una de las mejores opciones, ya que ofrece radios de todo el mundo. Para Android e iOS.

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Supongamos que uno ya estuvo escuchando la radio y está al tanto con las noticias del día. El viaje en colectivo hasta el trabajo dura 40 minutos. ¿Qué va a hacer? ¿Leer chistes en Twitter? Por supuesto que no. Estos viajes, que en una semana suman casi tres horas y media, son la oportunidad perfecta para aprender. Con miles de podcasts para descargar, BeyondPod, descargable para Android, ofrece miles de lecciones sobre historia, ciencia, tecnología, cultura, arte, etc.

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Invitan a la Carrera con Causa en San Felipe para prevenir el cáncer de mama

Invitan a la Carrera con Causa en San Felipe para prevenir el cáncer de mama

Chihuahua, Chih.— El próximo domingo 1° de junio se llevará a cabo la 28ª Carrera Rotaria con Causa, organizada por el Club Rotario San Felipe, con el objetivo de fomentar la prevención del cáncer de mama y generar conciencia sobre la importancia de la detección oportuna.

Bajo el lema “¡Únete a la causa que salva vidas!”, esta actividad deportiva y solidaria invita a correr por todas las mujeres que han enfrentado esta enfermedad: madres, hermanas, amigas… ¡y por todas las que aún pueden prevenirla!

¿Qué es el cáncer de mama?
Es una proliferación maligna de las células epiteliales que revisten los conductos o lobulillos mamarios. En México, el cáncer de mama es la principal causa de muerte por cáncer en mujeres. La detección temprana es crucial para mejorar las tasas de supervivencia. Sin embargo, muchos casos se diagnostican en etapas avanzadas debido a la falta de acceso a servicios de salud y al desconocimiento sobre la importancia de los exámenes preventivos.

Detección y diagnóstico
La herramienta más eficaz para la detección temprana es la mastografía, una prueba que permite identificar cambios antes de que sean palpables.

Factores de riesgo

Ser mujer y tener más de 40 años

Antecedentes familiares de cáncer de mama

Mutaciones genéticas hereditarias (BRCA1 y BRCA2)

Terapias hormonales prolongadas

Obesidad y sedentarismo

Por todo esto, tienes una cita este 1° de junio en la Ciudad Deportiva de Chihuahua para participar en esta carrera con causa. La salida será en un ambiente familiar que promueve la salud, la convivencia y el apoyo a una lucha que nos involucra a todos.

¡EJERCÍTATE, CONVIVE Y APOYA!

Regístrate en: www.cronomex.mx

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