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¿Taquicardia? Diez formas de evitarla

Prestar atención al ritmo en el que late el corazón puede delatar fallas en su funcionamiento como, por ejemplo, la arritmia cardíaca: un conjunto de problemas que hacen que el corazón lata demasiado lento o demasiado rápido.

El pulso acelerado, habitualmente conocido como taquicardia, presenta una frecuencia mayor a 100 latidos por minuto estando en reposo. Se puede manifestar como palpitaciones que se deberán investigar para conocer su causa y, así, encontrar un tratamiento adecuado.

10 pasos hacia una mejor calidad de vida

Prevenir el pulso acelerado y controlarlo es muy importante para mantener el corazón sano y, así, evitar las múltiples consecuencias que su mal funcionamiento puede generar. Algunas claves son:

1. Hacer una dieta saludable, equilibrada, baja en grasas y rica en fibras.

2. Controlar el nivel de estrés.

3. Estar físicamente activo, hacer ejercicios regularmente y tener supervisión médica.

4. No fumar.

5. Chequear la presión arterial con regularidad.

6. Controlar los niveles de colesterol en sangre.

7. Si hay sobrepeso u obesidad, perder peso en forma controlada con un nutricionista.

8. Controlar los niveles de glucemia (azúcar en la sangre).

9. Tratar de dormir ocho horas por noche.

10. Limitar el consumo de cafeína y alcohol.

Para saber cómo y por qué aparece la taquicardia, pulsa aquí

Texto: entremujeres.com

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Georgina Ledezma vende pulseras hechas a mano. Alumna del CAM 7507

Alumna del CAM 7507 del grupo de proyectos productivos, Georgina Kanakoqui Ledezma de 18 años de edad, joven alegre, entusiasta y trabajadora, con grandes habilidades para estar en un ambiente de trabajo, solicita el apoyo de la comunidad en general para que adquieran pulseras elaboradas con sus propias manos.

 


Bajo la asesoría y acompañamiento de la maestra Gabriela Rivero, en cuyas clases se desarrollan habilidades laborales con la finalidad de auto emplearse y/o realizar prácticas en ambientes reales, fue donde se gestó este emprendedurismo por parte de Georgina en la que de realizarlas como pasatiempo surgió la idea de ponerlas a la venta para generar sus propios ingresos como incentivo además, para que ella se sienta autónoma y feliz ya que debido a su delicada situación de salud no puede ejercer dentro de una empresa.
Este caso de éxito en la elaboración y convencimiento de producir artículos para su venta forma parte de los objetivos de nivel de formación para la vida adulta del CAM 7507 donde las maestras Ivone Santiago y Lydia Stirk del grupo de prácticas Laborales dan seguimiento puntual a todo su estudiantado.
Las pulseras de la joven Kanakoqui Ledezma estarán en venta en el restaurante “MAYÓLICA” ubicado en Blvd. Antonio Ortiz Mena 2033 Colonia Campestre-Lomas con un costo de $30 pesos.

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